Vreau sa slabesc :D-11

sfat ptr fetele care fac sport :corpul incepe s consume DUPA 15 minute de sport...deci trebuie sa depasiti 15min

pai password ori ce ti-am zis eu mai sus,ori poti sa iti faci de acasa(daca nu tii post momentan..sau poti dup-aia)un sandwich(ori cu paine ori cu o felie de paine si una de salata)cu un snitel de pui sau o bucata de pipet de pui la gratar sau cum preferi tu

password corpul uman are nevoie si de paine.daca vrei sa slabesti poti sa papi 2 felii de paine neagra sau de secara sau ovaz sau integrala(deci nu alba)pe zi fara sa ai nici o suparare dup-aia.snitelul poti il faci cu ou si faina(ori din aia alba ori pesmet)si poti sa-l faci la teflon(unde parca nu se pune ulei).eu ti-am dat niste exemple pe care si eu le-as urma(eu care sunt f rusinoasa din fire si mai ales cu mancarea la scoala).poti sa iti iei si o salata intr-o chestie din aia de plastic si pui niste ton,rosii si/sau multe alte legume care iti plac.

Stiu cum e password,k si eu am ore la fel...
Imi fac cate 2-3 sandwichuri cu paine graham,aku mi-a luat mama paine silueta ce am ras de ea... Iaurt mai imi iau la mine,aku mai nou m-am dat pe lapte dala de la tnuva cu cacao,ca la bebelusi (bine asta nu cred k slabeste,dar eu nu prea beau lapte,si e un pitic de-al meu sa mai beau si lapte)
Si are dreptate rabbit sa-ti iei gratar sau cva la tine,dekt rontaieli,un gratr e mult mai bun. Nici foamea nu tre sa faci kiar asa. Cheia ar fi sa face miscare constant,si in functie de kt mancai inainte sa faci o dieta,dar nici prea putin nu e bine sa mananci,dupa aia ajungi la efectul yoyo.

dk va spun eu ....knd am tzinut dieta de 13 zile prin ianuarie....mergeam la scoala cu friptura dupa mine si cu ouale fierte sa nu mai spun de spanacel kre mi s-a rasturnat in geanta )))))))))))) dar..deh ce nu facem noi fetele...ce-i drept ma km feream sa pap in clasa...dar friptura o mancam in ora knd  vbea profa...si colegii nu erau ei atentzi la ce faceam eu pe akolo .oricum s-a meritat....am slabit in alea 13 zile...
dieta daneza e chiar buna datzi un search pe net am s-o mai repet prin mai knd se apropie razboiu propriu zis k in iunie pe 6 e majoratul meu

little_rabbit a scris:

andreea86 nu este deloc bine sa mananci intr-o zi 350 de calorii.la varsta ta,la inaltimea si greutatea ta ar trebui sa mananci(ca sa supravietuiesti)de 1400-1500calorii pe zi!daca vrei sa slabesti reduci la 1000-1200calorii dar sub 1000 nu scazi DELOC daca vrei sa nu te ingrasi mai tarziu pentru ca ai baut apa sau ai mancat un mar in plus fata de ziua precedenta!ai mare grija(si toate fetele)ca daca scadeti sub 1000cal va dati organismul peste cap si nu il veti "repara"prea devreme!

Eu tocmai ca nu am stat nemancata...chiar am mancat destul si m-am saturat...dar...am mancat chestii cu foarte putine calorii. la 1000 de calorii ar trebui sa mananc numai tampenii (adica doar cu salate, cartofi fierti, legume, branzica proaspata, carne de peste si pui...chestii care de obicei se mananca in dieta...pai ar trebui sa mananc non-stop ca sa ajung la 1000 calorii). 1000 calorii mi se pare extrem de mult.
Pur si simplu incerc sa mananc chestii cat mai usoare....si apoi la sfarsitul zilei am adunat caloriile de curiozitate, sa vad cate am mancat. Nici inainte nu mancat mult, dar mancam ce nu trebuia...si de cand cu antibebele am pus pe mine cateva kg.
Si eu nu mananc paine de cativa ani buni (de vreo 8 ani adica)...pur si simplu m-am dezobisnuit. Mananc doar daca trebuie neaparat, la o branza topita, pate, sandwisuri, hamburgeri, pizza....in rest mananc orice fara paine. Nu stiu daca o fi bine sau nu...dar pur si simplu nu pot sa mananc cu paine.
De abia astept sa incep si cu sala...sa dau jos si mai repede.

eu la o masa am mancat cam 100-150 calorii.
2 cartofi i-am cantarit aveau cam 130g...dar...am pus ca 150g...deci 123 calorii cu castraveti murati 11 calorii suta de grame. si vreau sa zic ca m-am saturat...
Sau am mancat peste...in sos de rosii cam 75 calorii...si m-am saturat. plus niste portocale cand mi-era foame... De asta zic ca nu prea am cum sa ajung la 1000 calorii.

Fetelor,sora colegei mele de camera a terminat cura de slabire care a durat 3 luni,timp in care i s-a schimbat si metabolismul. De la 85 kg a ajuns la 69..deci..16 kg a dat jos iar colega mea mai are si ea 2 saptamani si term cura timp in care a dat jos 10 kg. de infometat nu s-a infometat dar a mancat strict ce i s-a cerut.

mydy a scris:

dida ai slabit nu gluma....bravo
cat in kg? snt curioasa

in jur de 10

pai e bine daca pot eu sa aleg...ca sunt cam mofturoasa...si asta e problema cu multe din diete. Degeaba imi zice sa mananc in ziua x spanac...daca mie nu imi place...sau ciuperci sau...alte mancaruri de genul.
Ce-i drept...e cam greu sa stai 3 luni sa nu mananci nimic altceva...nici sa nu gusti...mai ales ca vine pastele...si lumea cioceste oua si eu stau cu morcovul fiert in farfurie. dar...e bine sa vad dieta...poate o incep dupa paste...asta in cazul in care nu slabesc pana atunci cat vreau (eu sper sa mearga...la cum pap eu acum si plus sala...ar trebui sa fie ok, mai ales daca schimb si AC).