Vreau sa slabesc :D-10

dulciurile dau energie din cate stiu eu,din cauza continutului lor.
si sincer pt mine asa e... dak nu mananc o ciocolata/zi sau cva dulce...is picata d p craca all day

si dulciurile in general daca mananci ai mai manca.cel putin la mine asa se intampla.daca nu mananc o perioada nu imi mai trebuie,in schimb daca mananc as manca zilnic.asa si cu ciocolata la tine Green

eu nu`s dependenta de ea,asa reiese din ce ati zis voi.
dar imi trebuie ceva dulce,fie k e zahar gol sau ciocolata sau whatever,altfel nu am energie

inghetata e o slabiciune de a mea... mai ales vara o inghetata p zi,k altfel mor d pofta si ma ingrash d nervi k n-am papat
in oras nu mai pap eu asa de des,la scoala mai imi cumpar o gogoasa,un corn sau cva d genu. inainte imi mai luam un hamburger dar am lasat-o mai moale. dupa prajeli nu ma omor,deja nu mai suport nici mirosul (eu kre adoram cartofii prajiti)... in schimb imi plac fff mult pastele,imi place sa le si gatesc,sa incerc sosuri noi... e mancarea mea favorita
si da,oamenii nu ii sustin p altii pt a slabi. dak ma aud prietenele mele rad de mine k ele ma vad slaba si ma fac sa ma simt ff aiurea...si dak vad k nu mananc nik in oras deja is o "nebuna". in fine

fetele...eu de ieri am inceput sa tin regin. de sapt viitoare ma duc la sala (acum sunt pe stop). Ieri am mancat 2 cartofi fierti cu castraveti in otet, 50g de conserva peste in sos de rosii si 2 portocale. Eu consider ca am mancat destul...adica m-am simtit satula...nu am stat sa mor de foame si mi-am masurat caloriile pe un site gasit aici pe forum si...toata ziua am mancat de 350 calorii...deci...eu zic ca-i bine.

Si eu as vrea sa slabesc un pic: am 1.75 si 59 de kg... Macar pana la 56-57 sa ajung... Cred ca o sa renunt la dulciuri si la masa de seara, momentan nu am ambitie sa fac mai multe sacrificii Si as vrea sa scap si de burtica. Pentru asta trebuie obligatoriu exercitii, nu?

andreea86 nu este deloc bine sa mananci intr-o zi 350 de calorii.la varsta ta,la inaltimea si greutatea ta ar trebui sa mananci(ca sa supravietuiesti)de 1400-1500calorii pe zi!daca vrei sa slabesti reduci la 1000-1200calorii dar sub 1000 nu scazi DELOC daca vrei sa nu te ingrasi mai tarziu pentru ca ai baut apa sau ai mancat un mar in plus fata de ziua precedenta!ai mare grija(si toate fetele)ca daca scadeti sub 1000cal va dati organismul peste cap si nu il veti "repara"prea devreme!
eu aseara desi nu aveam nici un chef am facut gimnastica:pt spate si 100 abdomene(azi poate fac macar 110 abdomene ),60 min de mers in ritm alert si 15 min de alergare.

Si eu m-am apucat de cura...am 69 de kile la 1.70,ceea ce mie mi se pare destul,mai ales k eu de ani de zile nu am sarit de 55... Asa k am inceput sa reduc dulciurile (alea ma terminau pe mine) si ma duc la aerobic la facultate de 2-3 ori pe saptamana.... As face exercitii acasa,dar nu prea imi arde dupa o zi de scoala si tot tacamul. Mi-e tare greu sa nu mai mananc dulciuri,dar pana aku am reusit sa reduc destul de mult,mananc dimineata ciocolata,de pofta asa,si seara deja mananc un iaurt si un fruct....
Acum astept efectele,macar in 3 sapt vreau sa vad cva..k de nu,imi fac abonament la sala..
Later edit...ma uitam aku pe topic,se vede k vine vara,primavara e sezonul slabitului,o gramda de fete la cura...
Mi se pune si mie pata...sa vad kt de bine pot sa arat sa tonifiez si eu muschii,sa slabesc,bla bla...greu domne,greu

Ultima oara a fost editat de Lelaina (2008-04-09 16:52:33)

Si eu m-am apucat de azi..numai ca la mine e o lupta acerba...si sper de data asta sa nu mai abandonez...am 88kg...si vreau sa ajung la 60..si sper sa reusesc..Azi am mancat 2 mere,5 grisine, 2 linguri de branza dulce, 2 felii rulada de piept de pui, o rosie+5 felii castravete, 3 ridichi. Mai beau o cana de lapte batut mai pe seara, sau o salata de varza si am incheiat pe ziua de azi....la ora 8 o sa fac 15 min de bicicleta....Sa vedem maine...eu sunt la facultate si nu stiu ce sa mananc...imi dati si mie vreo idee ce as putea sa imi iau maine la mine? am ore de la 8 la 6.