Vreau sa slabesc :D-8

cam drastic regimul...vezi sa nu pui la loc kg pierdute, nu vreau sa te dezamagesc, dar cam asa se intampla cand tii regim aiurea.

si eu ma chinui ....si la fel nu pot sa beau apa deloc...fac eforturi acum pt ca stiu ca daca nu beau apa degeaba....si aceeasi chestie ma duc din 5 in 5 min la baie atuci cand beau apa...oricum ....de facut stiu ce am de facut ...e mai greu cu programul ,,...eu lucrez de la 8.30 la 18....asa ca....

fetele... care ziceati ca vreti sa slabiti...cum merge?
eu m-am cantarit acum, si am cu 2 kg mai putin... in 2 sapt si un pic

multu'     
spor la sport si la slabit

bv taisha.si la mine tot cam atat,dar de azi m-am apucat si de dieta care promite multe (south beach)

micanarcisa a scris:

http://www.freenews.ro/ro/stire/52257-Noua-metoda-de-slabire-la-pachet

interesant... dar am citit pe un alt site ca rezultatele sunt pe termen scurt, se mentin doar 30 zile...

ivy a scris:

micanarcisa a scris:

http://www.freenews.ro/ro/stire/52257-Noua-metoda-de-slabire-la-pachet

interesant... dar am citit pe un alt site ca rezultatele sunt pe termen scurt, se mentin doar 30 zile...

da dar unde gasim saloanele astea?

?ntr-o luna am slabit 5 kg , dupa o dieta luata din formula as . Principiul care sta la baza acestei cure este masura : mesele trebuie sa fie mici cantitativ , alcatuite dintr-un singur fel de aliment , succedundu-se la un interval de 3 ore ( minimum 5 mese pe zi) pana la ora 19 , Intre mese , se consuma doar lichide neindulcite.
Alimente permise : carne slaba de orice animal , fiarta sau la gratar , inclusiv mezeluri slabe ( parizer , crenvusti , sunca slaba)
lactate: lapte degresat , iaurt , sana,lapte batut , branza de vaci , cas , urda , telemea de vaca(slaba degresata)
Oua fierte ,tari - 2-4 pe saptamana
Fructe
Legume verzi , fierte sau inabusite : conopida, spanac, varza , fasole verde, dovlecei , vinete, sparanghel , etc
Salate : de rosii , castraveti , ardei , salata verde, preparate cu ulei 15ml
Cartofi fierti sau copti : 2-3 pe zi
Orez fiert sau mamaliga . 2-3 linguri pe zi
Supe si ciorbe slabe - nu instant !
Ceaiuri , sucuri neindulcite , apa, apa minerala, sifon , zeama de compot si compoturi indulcite cu zaharina .
Condimente naturale - frunze de marar si patrunjel , ceapa , usturoi .
Alimente interzise:
Alcoolul de orice fel - ingrasa la fix .
Zaharul şi mierea : cremele , inghetatele , prajiturile , gemurile , ciocolata , cacao.
Sosurile dulci
Grasimile animale: unt, untura, frisca, smantana, telemea grasa, cascaval , branza topita, carne şi mezeluri grase, pestele gras
Fasolea , mazarea si lintea uscata
Bananele , strugurii , prunele şi perele dulci , nucile , alunele , fisticul , fructele zaharisite ( stafide, curmale, smochine )
Painea si fainoasele : taitei , paste fainoase , biscuiti , aluaturi , sosuri cu faina
Rantasurile prajelile
Exemplu : o masa poate fi compusa dintr-o bucata de branza , dintr-un iaurt sau un fruct sau supa . 150-200 g
In speranta ca nu v-am plictisit si ca va pot fi de ajutor , eu va recomand aceasta cura cu toata increderea .
Fumez si beau cafea ( indulcita cu zaharina ).

cum ai slabit, andra?