Vreau sa slabesc :D-111

Buna...si eu ma chinui sa slabesc de nu stiu cat timp....am aflat eu ceva despre niste pastile, mai exact Capsula de Slabit, am dat 100 RON si m-am apucat. Nu am reusit sa iau decat 3 zile din cauza efectelor secundare pe care le da. Acum am incercat cu ceai antiadipos chinezesc. De mancat nu mananc deloc mult insa mama ei de celulita nu vrea deloc joc....se tine de mine scai......dati-mi si mie neste sfaturi ca nu mai sti ce sa fac...

am inceput sa ma mobilizez si eu....am mancat mai usor azi....am facut si o ora exercitii....mi-am cumparat si cantar de baie dar la cata apa am baut azi si cate fructe am mancat nu e indicat sa ma iau dupa cate kg imi arata....k sunt multe rauuuuu....ma cantaresc dimineata....sper k va fi mai bine k de nu iar ma apuca depresia....

Ultima oara a fost editat de ella_mina (2008-08-28 18:43:06)

Cum a slabit Teo 60 de kilograme
 
Echilibru si disciplina. Cele doua cuvinte descriu perfect dieta care a ajutat-o pe Teo sa piarda nu mai putin de 60 de kilograme! Prezentatoarea a facut publica reteta siluetei perfecte pentru a veni in ajutorul celor care, asa ca ea, se lupta de multi ani cu kilogramele in plus.

Prezentatoarea Teo Trandafir a ales sa apeleze la un nutritionist pentru a slabi sanatos. Fara a cadea in capcana operatiilor estetice, ea a reusit sa dea jos un numar record de kilograme: 60. Dupa ce a spus adio sucurilor cu sau fara acid, dulciurilor, alcoolului sau gustarilor dupa ora 6 seara, Teo a urmat o dieta stricta prin care a slabit incet, dar sigur: circa trei kilograme la fiecare doua saptamani.

Regimul lui Teo are reguli stricte:

- se mananca obligatoriu trei mese pe zi, pe cat posibil la ore fixe, cu un interval de maximum 6 ore intre ele;
- intre mese nu se mananca absolut nimic (se pot bea doar lichide din categoria celor permise: apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor;
- nu se consuma nici un fel de suc de fructe, nici cele fara adaos de zahar. Exceptie face doar sucul de rosii, care este permis un pahar pe zi;
- alcoolul e interzis.

Asa arata dieta pentru o saptamana

Luni:
Mic dejun - un ceai de plante, o omleta dintr-un ou si o feliuta de sunca presata, o felie de paine si o portocala;
Pranz - 150 g de carne de vita la gratar, o salata cu rosii, castraveti, ceapa si putin ulei de masline;
Cina - 100 g peste la cuptor, un ceai de tei si un mar.

Marti:
Mic dejun - un ou fiert, un ceai verde si o felie de paine de secara;
Pranz - piept de pui la gratar, un iaurt degresat, un mar;
Cina - fasole verde fiarta,
o portocala si un ceai de lamaie.

Miercuri:
Mic dejun - o cafea neindulcita, o felie de paine toast si nu mai mult de 100 g de sunca
presata;
Pranz - peste la gratar cu multa lamaie, o banana;
Cina - salata de cruditati cu piept de pui, un ceai de fructe si un kiwi.

Joi:
Mic dejun - un bol cu fulgi de porumb, peste care s-a adaugat un pahar de lapte degresat, un mar;
Pranz- 150 g file de somon, o felie de paine de secara, o portocala;
Cina - o salata de sezon, o portocala si un ceai de tei.

Vineri:
Mic dejun - o felie de paine de secara, o felie de cascaval si o cafea neindulcita;
Pranz - 150 g de piept de pui la gratar, o salata de varza, un ceai de plante;
Cina - un compot de pere fara zahar, o felie de paine de secara.
Sambata:
Mic dejun - o cafea neindulcita, o felie de paine de secara si un cub mic de unt;
Pranz - ciorba de legume, o portocala;
Cina - o salata de sezon cu
mult suc de lamaie, un ceai
de fragi.

Duminica:
Mic dejun - o cafea, un bol cu cereale;
Pranz - ciorba de pui cu legume, un ceai de tei;
Cina - peste la gratar, un ceai de plante neindulcit si o
portocala.

Atentie la silueta dupa terminarea regimului

Am remarcat cand Teo a slabit radical, iar dieta mi se pare una echilibrata, in care kilogramele se topesc sigur, unul cate unul. Se poate ca unele persoane sa caute rezultate rapide, si atunci acest regim nu va fi pe placul lor, desi este mai sanatos sa slabesti treptat cate putin, nu totul in doua saptamani. Pe de alta parte, asa cum s-a vazut si la Teo, dupa aceasta dieta este nevoie de o mare atentie si o schimbare radicala a tabieturilor alimentare. Teo probabil a cazut prada ispitelor culinare care, impreuna cu programul si stresul zilnic, au facut-o sa puna inapoi o parte din kilogramele pierdute la cura. Nu este insa o regula si, odata ce ati atins dimensiunile dorite, le puteti pastra printr-un regim alimentar adecvat.

Gaseste-ti regimul potrivit

Libertatea va ofera posibilitatea sa va alegeti dieta potrivita. Fie ca vreti sa dati jos cateva kilograme, fie ca doriti sa va schimbati aspectul fizic, dieta ideala trebuie sa se plieze pe stilul de viata al fiecaruia.La treaba!

Dr. Mihaela Ionescu
medic  nutritionist  Institutul 'Nicolae Paulescu' Bucuresti

cate kilograme ai,daca nu te superi?
apropo...nu esti "grasa" ci "curvy" cum se spune...1 an de fitness si 6-7 kile date jos asa usor fac tacamul complet si schimbarea va fi radicala...trust me..

10 kile e cam mult sa le dai jos la inaltimea ta...poti dar nu va fi usor,iar infometarea nu te va ajuta decat pe moment...decum pui ceva mai mult in gura se pun si kilogramele si celulita inapoi.trebuie neaparat 3 mese/zi orice medic nutrtionist recomanda asta,plus sport...bafta sa ai...

eu am 1.60 si 60 kg.am luni de cand nu mai scad deloc.fac sport, mananc ca lumea(mai gresesc in week-end)dar degeaba.imi vine sa bocesc.anul trecut am reusit sa ajung si eu la 52.si eram maxim de fericita(desi s-ar mai fi putut da jos dar nu vreau sa fiu ca andreea86 adik fara tate fara cur )

eu merg la aerobic si mai nou fac la leg magic

Andreea86 a scris:

aripioarele mele...parca s-au mai dus putin...parcaaa... nu mai sta asa aiurea, dar tot am solduri si fund mare...si picioare groase.

andreea mama unde vezi tu k ai picioare groase? nu esti slaba dar nici grasa nu poti sa zici k esti...uite ce gambe si glezne subtiri ai.....daca le-ai vedea pe ale mele....

eu in momentul de fata am cam intrat in depresie cand am vazut cat arata cantarul... 58,8kg....si acum vreo 2 sapt aveam 56-57.....mor.....
nush dak e de vina si faptul k urmeaza sa-mi vina....dar ma streseaza rau de tot.....
aaaa....am si eu o intrebare....stiu k e asa k ma scuzati ....mie inainte sa iau ac mi se intareau sanii si incepeam sa ma umflu cu maxim o sapt inainte de menstra.....acum de cand cu ac se intampla asta cam cu o sapt juma-2 inainte...voua vi se intampla la fel?

trebuie s-o las mai moale cu mancarea....mai exact cu asa multe fructe....si sa ajung urgent la vreo 55kg k nu mai am mult pana incep iar sa bocesc....nu ar fi problema kg cat e celulita asta idioata....e ingrozitoare....nu o mai suport....daca strang pielea pe picioare arat oribil....si se vede si fara s-o strang........i hate it!!!!!!!!

am uitat sa intreb...pitzi cat ai reusit sa tii cura cu pepene?ai slabit de la ea?

Ultima oara a fost editat de ella_mina (2008-08-29 09:46:05)

dar oare stepperul ajuta la eliminarea celulitei? sau nu are nicio treaba cu asta?