Vreau sa slabesc :D-93

little_rabbit a scris:

pitzi:la cfr la fete costa 55 lei pe luna nelimitat(deci poti merge 7 din 7).aerobicul este de la 18 la 20(18-19, 19-20)si inainte sau dupa cu 1 ora faci fitness(eu fac de la 17:30 fitness si de la 18 la 19 fac aerobic).la fitness nu sunt prea multe aparate(eu fac banda-imping la ea si ex pentru coapse si fese)

c banda? d alergat? d cand faci? in cat timp s-au vaz rez si care sunt acelea? eu mergeam la armony, dar de pe 15 cik se renoveaza si tre sa merg urgent....unde e sala asta?

pitzipoank a scris:

c banda? d alergat? d cand faci? in cat timp s-au vaz rez si care sunt acelea? eu mergeam la armony, dar de pe 15 cik se renoveaza si tre sa merg urgent....unde e sala asta?

da banda de alergat numai ca nu alerg pe ea ci imping(ca si cum as urca un deal ).de cand fac?de pe 1iulie cu pauza de 2 sapt ca am fost la mare.rezultatele de abia incep sa apara

andreea sa mergi si la sala sa faci un pic de sport.chiar daca sa zicem ca vei slabi cu dieta, yasmin si lipostop dar altfel ar sta carnita pe tine daca ai depune un pic de efort

eu am dat jos 3,5-4 kg de cand cu pastilele.. si cu cele vreo 8 dinainte... sunt pe drumul cel bun. incepe sa-mi placa cum arat
si mustela e aur pt vergeturi

eu am inceput azi cura cu pepene.... am papat si un ou fiert... pt proteine... :tr?na:

asta cu pepene as face-o si eu cu toata placerea mai ales ca este f buna si pt rinichi...

doamne ma dispera iuby...nu mai pooooooot...
luni plecam 8 zile la munte...si cik "sper k nu ma innebunesti si acolo cu regimu tau si cu mofturi" :f?rbannad::f?rbannad::f?rbannad:
e culmea...i-am zis k nu e vb de regim neaparat...pur si simplu nu vreau sa mai mananc prajeli,grasimi,dulciuri decat dak intr-avedar nu mai pot de pofta...si asta cat mai rar...nu vrea sa priceapa k vreau sa am grija de sanatatea mea...cik ce vreau sa traiesc 100 de ani?...k o sa ma trezesc eu pe la 40 de ani k am ditamai colesterolul si o sa ma oftic k m-am abtinut degeaba de la atatea...io inteleg k la ei in familie se mananca "bine"...adik tot ce vor cand vor indiferent dak sunt sanatoase sau nu....chiar ma enerveaza la culme...cand oi sta cu el cred k tb sa fac mancare separat...k el nu concepe ideea sa manance mai mult legume...si ce mai e sanatos...
dak l-as pune pe el sa-mi faca mancare l-as crede k nu-i convine...da acolo ma duc si mananc la restaurant...mananc ce vreau eu nu ce vrea el....:f?rbannad::f?rbannad::f?rbannad:
doamne ce nervi a putut sa-mi faca...

heimdall a scris:

cum e cura asta cu pepene ?

mananci doar pepene km o sapt... cine poate si e ff sanatos si mai mult... dar eu mai bag si un ou fiert sau o bucata de piept de pui fiert....fara sare fara nik, pt proteine
ff bun pt rinichi, plus k s-a dovedit k este o sursa excelenta de licopene, subst care lupta impotriva cancerului. si plus de asta detoxifici corpul....

pepenele verde are 95% apa si restul zahar si vitamina A.Deci nu are cum s aingrase,dimpotriva.Cel galben contine mult zahar.

ti-am zis, nu o zice si tu prea ostentativ : nu mananc eu asa ceva ! spune ca nu mai poti, ca n-ai pofta... si mai ales nu te uita scarbita spre mancarea lui, ca nu e frumos
eu am noroc ca prietenul meu mananca cred mai sanatos ca mine si ne plac aceleasi chestii, doar ca el isi permite sa dea iama in dulciuri uneori
si inca o chestie, acum ca esti in vacanta nu mai fii si tu asa stricta, ca daca nu mananci foarte mult n-o sa se intample nici o nenorocire... nu zice nimeni sa dai iama in shaorma, dar la pranz poti sa mananci mai consistent si ai mai multa grija seara... si o sa fie ok

Ultima oara a fost editat de heimdall (2008-08-14 19:40:20)

Pai poate nu toata, dar cum verifici ? Eu am gasit la centrul de paine de langa mine niste painici mici si urate care sigur au vreo 50% minim tarate, sunt o minune.
Folosesc cuptorul, dar pentru paine mai rarut... vara mai fac cate o foccacia cu ierburi, ca-i mai rapida... dar nu e dietetica