Cele mai proaste/bune diete

eu nu tin o dieta neaparat.din pacate de exercitii fizice nu prea am timp,maxim 10 minute fac.dar am auzit k o dieta buna se bazeaza in special pe consumul de fructe si legume.stiu k la pranz poti manca orice si oricat,insa seara foarte putin.stiu k bananele nu sunt recomandate in unele diete.eu am incercat doar una singura,cu iaurt dietetic.si am renuntat imediat.era o porcarie.acum am slabit km un kg,nu am mai mancat multa ciocolata de vreo 2 luni,poate doar 2-3 bucatele/saptamana,am renuntat la zahar din kauza unor probleme de sanatate si nu prea mai mananc la pranz.si pentru sanatate mananc o zi pe saptamana doar fructe(citrice)

eu cred ca cea mai buna dieta este sa mananci cu rost, fara grasimi( prajeli) si fara dulciuri.

dietele de 1-2 saptamani nu isi pastreaza efectul

am mai spus ca am citit cartea mihaelei bilic si am incercat sa respect cela 2 lucruri fara prajeli si fara dulciuri am slabit treptat si de data aceasta nu am mai pus la loc. pot spune ca m-am invatat in momentul in care vad ulei sa mi se faca o greata... cu dulciurile nu am probleme pentru ca nu sunt fanul lor.

consider ca fiecare ar trebui sa incerce sa isi cunoasca corpul si va intelege ce ii trebuie si ce nu. mie de exemplu imi prieste carnea imi si place f mult asa ca decat sa mananc o prajitura mai bine o friptura. problema mea e ca nu imi plac fructele daca mananc un mar pe luna e bine ( si fructele ingrasa in cantitati mari din cauza fructozei zaharului) si nici cu legumele nu prea ma omor.

eu am slabit mancand cartofi fierti, carne, din cand in cand si putina paine, salata cu branza, imi faceam si paste cu piept de pui sau sunca presata dar la sos nu prajeam nimic.

in concluzie mancam ce pofteam dar cu grija. la mine nu functioneaza dieta stricta. numai ideea ca am de mancat un mar sau mai stiu eu ce ma facea sa renunt pentru ca nu le mancam cu placere.

si inca un lucru important 3 mese pe zi cu o pauza de 5-6 ore intre ele si multa apa

subscriu 100% cocoleta

katami a scris:

dietele proaste sunt cele drastice sau prea rigide (la  ora 11 mananci un mar, la 12.30 2 felii de paine prajita cu piept de pui sau chestii dintr-astea).

cea mai buna dieta este alimentatia COMPLETA, echilibrata si, mai ales... dieta pe baza de echilibru afectiv. la mine (si la nicolle_rox ) a functionat cel mai eficient. cand am incetat sa-mi fac probleme si sa-mi hranesc complexele (la propriu ) am dat jos fara efort.

subscriu....de multe ori kg in plus semnifica o suferinta a trupului, fie ea fizica sau psihica - asta cand nu e lacomie declarata pe fata. eu greseam pentru ca tineam diete restrictive, sa slabesc cat mai repede...si cand nu mai faceam fata, navaleam pe mancare si papam mai mult decat imi trebuia...asta mai ales inainte sa ma apuc de un regim nou...cu o zi inainte mancam pana la refuz de toate, cica sa nu-mi fie pofta cand o sa fiu la regim...stiu ca suna sick, dar asta e adevarul...acum pap din toate cate un pic ca atata imi trebuie...la ciocolata mau exagerez ce-i drept...in schimb mancarurile grase, cu prajeli nu-mi plac

heimdall a scris:

Cea mai ok pentru mine : South Beach

si pt mine

depinde si de varianta, eu tinut una care presupunea dimineata cafea, la pranz ceva gen vita fiarta cu salata verde si seara niste chestii de nemancat : spanac fiert fara sare, teline fiarta, morcovi rasi cu lamaie
trebuia cica sa slabesti un kg pe zi timp de 13 zile, eu n-am slabit nici un gram si am avut niste dureri de stomac, mama-mama

hm....ce ai mancat u seara trebuia sa manaci la pranz poate de-aia n-a dat asa rezultate....depinde de fiecare organism....

pe mine ma intereseaza o dieta buna de ingrasat

serios acum...

1,69 si 50 de kg.... nu-i bine! vreau fund mai mare si tzatze si nu ma ajuta yasmin