Anxietate

da, ai drepate, uite acum am incercat sa ma destind un pic, am facut un pic de miscare si deja ma simt mai bine. Dar uneori e atat de greu sa-ti controlezi emotiile. II apreciez enorm pe cei care reusesc. Bafta si tie, si se spune ca cine are emotii la examene e pt ca a invatat!

Am fost la o nunta aseara si acum ma simt mai bine, iar diseara o sa fiu victima unei injectii cu gluconolactat de calciu si magneziu. Am inteles ca se lasa cu calduri. Sper sa nu doara prea tare, dar in ideea ca o sa ma simt mai bine, suport orice. Oricum, mie calciul imi iesise la limita inferioara la ultima analiza. Mersi, life, ca ma sustii

eu o sa fac o vizita la neurolog astazi si mai vad eu pe unde, desi acum vad ca simptomele mele s-au mai diminuat....am o stare de greata si senzatie de arsura...off,  imi suna a gastrita. Fetitza, nu mai fi suaparata, in viata mai si gresim, e omeneste, o sa treaca!

Dap! am fost la psihiatru cu trimitere de la medicul de familie. Diagnosticul? Anxietate, teama de nou, un pic de depresie...plus o anemie pe care o am din iunie. Asa ca am primit xanax si zoloft, jumatate din fiecare pe zi. Nu prea imi place mie sa iau pastile pt ca am vazut ca au o multime de posibile reactii. Am inceput sa manac mai bine, ca sa ma fortific si sper sa ma fac bine. Asa ca fetitza, sfatul meu e sa nu te lasi coplesita de suparari ca uite unde se ajunge...Viata merge inainte si trebuie sa-i gasim frumusetea in cele mai nesemnificative detalii.

iulish, ai facut o greseala ca te-ai dus la psihiatru din prima. Psihologul te-ar fi rezolvat mult mai repede si fara niciun medicament. Doar cu puterea cuvantului.

Eu sufar de anxietate de vreo 2 ani de zile, asta inseamna ca sunt perioade, nopti la rand, in care nu pot dormi, ma intorc de pe o parte pe alta, imi bate inima ft tare, transpir, astept sa se intample ceva. Este ingrozitor. In curand, sper sa ajung la psiholog. M-a tinut departe de el problema banilor, dar acum este insuportabil, nu dorm deloc aproape si ziua sunt foarte indipusa, obosita, irascibila etc.
Abia astept sa se termine acest cosmar !

Iulish, eu iti recomand din suflet sa gasesti un homeopat bun, eu cu ajutorul homeopatiei am reusit sa-mi tin sub control anxietatea si atacurile de panica. Si nu lua Xanax sau alte anxiolitice, fiindca dau dependenta si pe termen lung fac mai mult rau decat bine. Eu am urmat vreo 2-3 saptamani  un tratament cu un anxiolitic, pentru ca situatia imi scapase complet de sub control, dupa aceea am incercat pe cat posibil sa rezista fara... si deocamdata reusesc.

Poti incerca Sedatif PC sau ceai Somn linistit de la Fares.

offf....da ...din pacate
cu ce sa incep?
-sunt un om super vesel si optimist....inca imi place sa zic "sunt", desi din ianuarie s-au cam schimbat lucrurile....
-pe scurt...de un an apropae nu-mi mai gaseam locul la servici...nu ma mai simteam bine acolo....am zis ca e trecator...n-a fost; simteam ca sunt ffff obosita fizic dar mai ales psihic (era prima data cand simteam oboseala psihica)....in martie, am lesinat...pur si simplu am cazut din picioare.....
-mi-am facut analizele....lipsa de magneziu, tiroidita autoimuna, gastrita (helicobacter pilori prezent), un stafilococ in gat etc etc....fiecare medic la care am fost zicea acelasi lucru "imunitate scazuta, stress"
- faceam si eu atacuri de panica ...nu puteam merge cu masina pt ca simteam ca ma "strange", nu puteam sa stau o secunda singura, etc etc etc
- am inceput tratamentul cu eutirox 50 pt tiroida, iau si persen 1 pastila pe zi, am luat magneziu cu B6 1 luna, am facut tratament pt gastrita.....AM SCHIMBAT LOCUL DE MUNCA.....
- concluzie: e mult mai bine; ma simt mai bine desi mai am momente cand sunt "agitata".....dar ma controlez si trece starea; caut din nou compania prietenilor, ies cat pot de des, rad cat pot de des si ma bucur de toate "nimicurile" din jurul meu

Parerea mea e ca ar trebui sa va gasti un echilibru intre : viata personala, munca , timpul liber.Si cred ca toate starile de anxietatea pleaca de la stima de sine scazuta!Eu una in liceu am mers la psihologul scolii, iar in facultate mai mergeam din cand in cand la tipa respectiva.E foarte important sa gasit un psiholog bun, iar cel mai important e ca voi sa luptati !!
Eu nu sunt de acord cu medicamentele , insa sunt cazuri cand trebuie luate.

Cel mai bun sfat al meu e sa va cresteti stima de sine si increderea in proprile foarte, sa stiti sa spuneti nu , sa va cunoasteti pe voi  cu adevarat , fara masti.Sa faceti ce simtiti pt ca as avreti voi nu pt ca asa zice mama ca e mai bine sau asa zice societatea.

Cititi mai mult despre autodezvoltare, despre cunoasterea sinelui, increderea in sine si incercati sa puneti in practica.Asa cum ati despins in atatia ani sa fiti  depresive   asa puteti invata sa nu mai fiti despresive.Stiu ca e dificil, e o lupta continua.

Sa va zic un pic de mine:  m-am nascut cu un defect locomotar care este rezolvat in proportie de 90 % , se mai vede un pic cand merg si din cauza asta am avut o stima de sine f scazuta  + timiditate m-am neglizat si mereu pus in umbra. Si mie imi era si imi e teama de nou, de job nou, de oameni noi de situatii cu care n-am mai avut deaface.Am carnet de 2 ani si imi e teama sa conduc.Mi-am propus ca dupa licenta sa ma apuc din nou de condus.Si imi e teama doar cand ma gandesc, dar stiu ca vreau si pot !

Important e sa luptati cu starile negative.Toate pleaca de la ceea ce gandim.

Un exemplu va mai dau, sesiunea trecuta m-a prins la ciclu , 3 examene la dif de 1 zi unul de celalat.La unul din examene am ajuns la facultate cu o diatamai pata si hemoragie cred ca facusem ca era robinet , pana la urma am dat examenu noroc cu o colega care mi`a cumparat o fusta pe drum.La examenul urmator, ma certasem cu tata dimineata si cand sa plec la fel curgea din mine ca la robinet.Am luat un calciu , am baut un ceai si mi-am impus , "tipand" in gand ca nu am nimic si robinetul s-a oprit.Am ajuns ok la examen.Deci , totul pleaca de ceea ce gandim, cum gandim.

Vechiile obiceiuri se pot schimba, dar in timp cu rabdare si perseverenta.E ca lasatul de fumat sau de dulciuri sau cola.Depinde fiecare ce vicii are.

Va pup , sa auzim de bine!

Ultima oara a fost editat de denisa87 (2010-07-14 14:29:17)