Yoga-2

Am cautat "yoga" sau "pilates", nu mai tin minte, dar incearca tu cu ambele variante. Selecteaza sa iti afiseze doar video-urile gasite. Si pastrezi ce iti place si consideri ca ti se potriveste. Eu faceam cateva intinderi ( vorba cuiva de aici, cum vedem prin filme  ), exercitiile acelea ( "caine", "sarpe" stii tu, pozitiile lor ) plus exercitii de respiratie. Ma cam inverzeam dupa 15 minute de "dans", dar asta pentru ca sunt fumatoare, din pacate.

ce fain :

Ultima oara a fost editat de passenger (2009-10-19 16:37:51)

Buna,

yoga nu este un sport, dar poate ajuta sa te relaxezi.
De fapt yoga te ajuta sa te regasesti pe tine, sa fii centrat.

Practica yoga ca si practica spirituala necesita niste pasi.
Primii pasi se refera la constiinta ta (yama care cuprinde : non violenta, adevarul, non furtul, continenta, non-posesivitatea  si nyiama-purificarea, multumirea, austeritatea ,s tudiul, adorarea Divinului), apoi vin asanele (posturile), pranayama (ctr.respiratiei), retragerea simturilor, meditatia, pana la atingerea starii de samadhi .

Practicarea yogai ca simplu exercitiu fizic te poate ajuta pentru ca ea actioneaza si la nivelul constiintei -fiecare postura actionand si asupra fiintei tale interioare.

Nu te sfatuiesc sa te duci la gruparea MISA care , din ce am inteles, se bazeaza mai mult pe tantra.

Ti-l recomand din tot sufletul pe Profesorul Mario Vasilescu unde parctic si eu acum:

http://www.gnspy.org/

acesta este site-ul

Numai bine si ...NAMASTE

Alida

fetele, am fost la yoga. e chiar tare fain. nu se face la nivel de meditatie profunda chestii de alea la limita.. se fac asane si exercitii de restpiratie, te invata si ceva tehnici de meditatie, dar nimic exagerat. am dansat, am cantat, e chiar un grup fain de oameni normali. am sa ma duc in continuare!

voi credeti in chestiile cu chakre si bioenergii?

in ce priveste ceva de meditat, nu sunt omul care sa se relaxeze stand, mai degraba fac un sport . de exemplu pilates, cum s-a zis si mai sus, ca sa nu ma oboseasca prea tare.