Tot ce ati mancat azi...-9

meniul de azi:
Ou de gaina - 60 grame, 85.8 calorii, 7.8 proteine, 6 lipide, 0.6 carbohidrati, 0 fibre
Ulei de masline - 5 grame, 41.2 calorii, 0 proteine, 5 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Lapte batut - 250 grame, 165 calorii, 8.5 proteine, 9 lipide, 11.5 carbohidrati, 0 fibre
Branza de vaci - 80 grame, 160.8 calorii, 14.3 proteine, 9.8 lipide, 2.8 carbohidrati, 0 fibre
Ardei rosu gras - 200 grame, 62 calorii, 2 proteine, 0 lipide, 12 carbohidrati, 4.2 fibre
Castraveti - 50 grame, 6 calorii, 0.3 proteine, 0.1 lipide, 1.1 carbohidrati, 0.4 fibre
Rosii - 250 grame, 45 calorii, 2.3 proteine, 0.5 lipide, 9.8 carbohidrati, 3 fibre
Pere - 100 grame, 58 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 15.5 carbohidrati, 3.1 fibre
Struguri - 130 grame, 89.7 calorii, 0.9 proteine, 0.3 lipide, 23.5 carbohidrati, 1.2 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1125 grame, 713.5 calorii, 36.5 proteine, 30.8 lipide, 76.8 carbohidrati, 11.9 fibre

plus 2 portii prajitura cu mere...deci ink vreo 300-400cal....

pana acum mancarica de vinete cu 3 felii de paine

un iaurt dietetic,castraveti,o roshie....pepene roshu si o inghetata...uff iara am mancat cam multX(

de ce avem un topic CE MANANCI ACUM si inca un topic TOT CE ATI MANCAT AZI?

o cana de supa de pui
2 cremwursti de porc cu niste paine
o felie de paine slim

ieri: dimineata cafea si o bucatica praji facuta de mama, la amiaza lasagna (nesimtita de mine), zucchine la cuptor si putina salata de fructe si seara supa cu 2 felii de paine prajita.. si pe la 12 noaptea o cana de ceai cu iubi
azi: o cana lapte cu nesquick dimineata si la amiaza 2 felii de pizza.. diseara nush, mama avea ardei copti cu smantana acasa
offf deloc nu reusesc sa pap mai lejer ca sa mai dau si eu jos vreo 4 kg tare mancacioasa mai sunt!!

Ultima oara a fost editat de mary_aleee (2008-09-10 16:43:37)

am mancat o gramada... si o sa mai mananc

dimineata:
macaroane cu branza
un 3 in 1
pranz: mamaliguta cu branza si smantana, un ou prajit
strugure
o amandina
popcorn cu unt
si urmeaza iaurt cu dulceata de nuci verzi

Hmm... azi am mancat f mult
- ciocolata calda de dimineata;
- o clatita cu Finetti;
- 2 tigai de cartofi prajitzi cu branza;
Si urmeaza dublu cheese si cartofi de la Mc diseara
Me fat

pana acum o felie de paine cu humus de la mama lui (mmmm super bun, dar cu muuuulte calorii   )  si 4 patratele de cioco...   pana la noapte, sper numai fructe

cartofi prajiti cu salata de legume