Vreau sa slabesc 2-114

heimdall a scris:

e imens 900 de cal, acum am cautat si eu pe net si nu gasesc mai mult de 540-570 /h la jogging...
si oricum o ora de jogging e cam mult, nu stiu daca va dati seama...

nu e cam mult daca ai o conditie fizica ok, pentru mine e imens, dar tintesc spre o ora.. desi acum sunt la 15 min doar

cred k, pana la urma, nu voi mai putea manca nimic :-<

am vazut si eu din astea : dieta cu cartofi prajiti, cu mamaliga, cu clatite... sa fim seriosi

ET a scris:

si au tot timpul saculetele alea cu ei, din cand in cand mananca si niste batoane parca, nu?

Bine, dar efortul pe care il depun ei este ft., ft. mare. Cred ca e cea mai apriga competitie Turul.

uite ca la saculetele alea chiar nu am dat mare atentie. Intradevar efortul este imens, insa la orice tip de efort , mai ales cel aerob si cardio , daca simti ca ametesti sau ai crampe musculare, este de cele mai multe ori o consecinta a deshidratarii, pt. ca sangele nu mai circula adecvat


ET... mai cunosc cate ceva, ca fiecare dintre voi din necesitate. Mi-am dat seama ca mancam poate sanatos- in sensul in care sunt adepta mancarurilor gatite, fresh, dar hipocaloric. Adica, la un gratar de piept de pui, faceam imediat si un sos alb,mai presam un parmezan pe deasupra si mai trageam 2-3 cartofi la tigaie cu rozmarin. Din pacate adevarul este ca o mancare cu putin calorii , nu va fi atat de gustoasa ca una "imbunatatita" ...

Are si sens pana la urma, daca vrei sa slabesti, mananci ceva cu putine calorii, ca un ou fiert dimineata, un gratar de pui sau mai bine facut la cuptor sau abur, cu o leguma. Si nu prea iti ploua in gura de pofta la astfel de mancaruri rezultand ca nu vei fi "stimulat"  sa mananci cat  mai mult.

Ultima oara a fost editat de Gugulik (2009-01-20 17:53:33)

Gugulik a scris:

uite ca la saculetele alea chiar nu am dat mare atentie. Intradevar efortul este imens, insa la orice tip de efort , mai ales cel aerob si cardio , daca simti ca ametesti sau ai crampe musculare, este de cele mai multe ori o consecinta a deshidratarii, pt. ca sangele nu mai circula adecvat

Stiu ca in momentul in care apar crampele--> arsurile musculare la efort intens este datorita cresterii nivelului de acid lactic din organism.

Gugulik a scris:

heimdall a scris:

am vazut si eu din astea : dieta cu cartofi prajiti, cu mamaliga, cu clatite... sa fim seriosi

da ... sau slabesti mancand cate dulciuri vrei ... visul meu ...

biggirlsdon.tcry a scris:

dar daca stau nemancata 3-4-5 zile?
sa mananc doar fructe?!?
oare va functiona?
cred k de maine asta voi face!!!

dupa aceea cand o sa mananci cat de cat normal o sa pui la loc dublu... nu sunt ok experimentele astea

am vb si eu in vacanta cu o fata care mi-a spus ca ea de o luna numai mere mananca, intr-adevar are cam 16 ani, dar mie mi se pare inconstienta asta...mai ales ca nici nu a slabit mult...

ea chiar se infometa, dar sincer nu stiu cum o lasau ai ei mai ales ca e in crestere...zicea ca daca simtea ca ii e foame bea apa...

offf..