Vreau sa slabesc 2-138

Detzy · 2009-01-26 10:35:59

pai..in functie de cat ai de slabit...tre sa reduci caloriile putin...si conteaza f mult daca sunt calorii dintr-un gratar cu o salata...si dimineata 2 sandwich-uri...si seara o salata ceva...sau daca iei 2000 de calorii din chips-uri...si alte prostii...pentru ca alea au foarte multe grasimi, e-uri etc...care pe langa ca nu sunt sanatoase si ingrasa foarte mult...

alina_alina · 2009-01-26 10:41:40

nu poti sa stai o viata intreaga si sa te abtii!in fine..

Detzy · 2009-01-26 10:42:54

ai mare dreptate....dar dk vrei sa slabesti din pacate nu prea ai ce face...macar o perioada smile

alina_alina · 2009-01-26 10:46:02

pai oricum nu cred ca o sa ajung eu mai jos de atat...parca corpul meu e programat sa se opreasca la 56-57 de kile!am si o perioada proasta din mai multe puncte de vedere!o sa vad eu ce fac..

pitzipoank · 2009-01-26 10:50:44

cu cat slabesti, cu atat tb sa reduci caloriile

Publicitate

loading...

Emilya · 2009-01-26 10:53:15

pitzipoank a scris:
Wildhoney a scris:
nu, de la fares...silueta perfecta...am baut o cana si nimic...nu l-oi fi facut eu cum trebe
u ai impresia ca face minuni cu o cana? din cate stiu e nevoie la fiecare masa de o cana..cred k abia a 2-a zi isi face efectul diuretic

a pai nu ma asteptam la minuni de la prima cana doamne fereste dar am auzit de la alte persoane k cica inca de la prima cana bauta se simte efectul diuretic

blueeyes · 2009-01-26 10:54:02

pitzipoank a scris:
cu cat slabesti, cu atat tb sa reduci caloriile

Cum adica? Daca eu mananc acum - sa zicem, ca habar nu am cat mananc - 1500 de calorii, ca sa slabesc mai mult, trebuie sa mananc mai putin? neutral

Ultima oara a fost editat de blueeyes (2009-01-26 10:54:43)

Emilya · 2009-01-26 10:57:45

da pentru ca pt a slabi trebuie sa mananci mai putine calorii decat are nevoie corpul...si necesarul de calorii se calculeaza in functie de greutate...si daca tu mananci de ex 1500 de calorii, slabesti pana la un anumit punct cand corpul tau, la noua greutate, are nevoie de 1500 de calorii ca sa se mentina...si ca sa slabesti in continuare trebuie sa reduci iar caloriile

Detzy · 2009-01-26 10:59:27

da...reduci la 1300...pana la minim 1100 asa...mie asa mi se pare cel mai sanatos...pentru ca altfel organismul nu mai reactioneaza...si la un moment dat stagnezi...asa ca in momentul in care simti ca nu mai slabesti trebuie sa schimbi ceva

blueeyes · 2009-01-26 11:01:17

Buuun. Eu termin cura de slabire "peste 2 kile", cum ar veni, adica atunci cand ajung la 60... Ce fac, atunci, cate calorii calculez ca sa ma mentin?

Emilya · 2009-01-26 11:04:44

Pai asta depinde de ce tip de efort fizic faci.
-ptr efort fizic usor: 25*greutatea
-ptr efort fizic moderat 30*greutatea
-ptr efort fizic sustinut 35*greutatea
-ptr efort fizic intens 40*greutatea

pitzipoank · 2009-01-26 11:05:18

blueeyes a scris:
Buuun. Eu termin cura de slabire "peste 2 kile", cum ar veni, adica atunci cand ajung la 60... Ce fac, atunci, cate calorii calculez ca sa ma mentin?

http://www.calorii.bonduelle.ro/?path=6,454 uite aici iti calculeaza automat in fct de varsta, inaltime, greutate..
rezultatul este pt a te mentine!

blueeyes · 2009-01-26 11:08:48

Sarumana fetele puss
Dupa formula lui wild, imi da 1800 de calorii, iar dupa formula de bonduelle 1426 big_smile

pitzipoank · 2009-01-26 11:11:49

mi se pare cam mult 1800 hmm

Detzy · 2009-01-26 11:12:29

crek p la 1500 blue...as zice eu

ioana_4 · 2009-01-26 11:26:27

mie mi-a iesit ca am nevoie de 972 de calorii lol

maryahs · 2009-01-26 11:35:31

si mie mi-a dat 1 382 de calorii, iar pe alt site mi-a aratat cam 2000. totusi din 1382 ce sa mai scad ca sa slabesc?

pt cele care beti ceai verde cand este indicat sa il consumati, dupa fiecare masa cate o cana? eu nu am mai incercat pana acum si nu vreau sa abuzez din prima ca azi vreau sa ies putin in oras... big_smile

pitzipoank · 2009-01-26 11:39:48

marya nu stiu ce fel de ceai ai

maryahs · 2009-01-26 11:44:19

firma se numeste Celmar si este facut in polonia. l-am luat de la un magazin alimentar, nu de la plafar...pe el scrie ca se bea o cana de ceai de 3-4 ori pe zi, dar eu nu vreau sa am dupa aia probleme din cauza excesului...de asta intreb cum sa incep sa iau

Acum

Vreau sa slabesc 2-138

#2604 2009-01-26 10:35:59

Re: vreau sa slabesc 2

#2605 2009-01-26 10:41:40

Re: vreau sa slabesc 2

#2606 2009-01-26 10:42:54

Re: vreau sa slabesc 2

#2607 2009-01-26 10:46:02

Re: vreau sa slabesc 2

#2608 2009-01-26 10:50:44

Re: vreau sa slabesc 2

Publicitate

#2609 2009-01-26 10:53:15

Re: vreau sa slabesc 2

pitzipoank a scris:

Wildhoney a scris:

#2610 2009-01-26 10:54:02

Re: vreau sa slabesc 2

pitzipoank a scris:

#2611 2009-01-26 10:57:45

Re: vreau sa slabesc 2

#2612 2009-01-26 10:59:27

Re: vreau sa slabesc 2

#2613 2009-01-26 11:01:17

Re: vreau sa slabesc 2

#2614 2009-01-26 11:04:44

Re: vreau sa slabesc 2

#2615 2009-01-26 11:05:18

Re: vreau sa slabesc 2

blueeyes a scris:

#2616 2009-01-26 11:08:48

Re: vreau sa slabesc 2

#2617 2009-01-26 11:11:49

Re: vreau sa slabesc 2

#2618 2009-01-26 11:12:29

Re: vreau sa slabesc 2

#2619 2009-01-26 11:26:27

Re: vreau sa slabesc 2

#2620 2009-01-26 11:35:31

Re: vreau sa slabesc 2

#2621 2009-01-26 11:39:48

Re: vreau sa slabesc 2

#2622 2009-01-26 11:44:19

Re: vreau sa slabesc 2

Acum

Footer-ul board-ului