Vreau sa slabesc 2-96

Khristall · 2009-01-17 17:16:12

imi aduc aminte de perioadele alea bune in care faceam cate 8 ore pe zi de tae`bo si aerobic si aparate big_smile

Ultima oara a fost editat de Danae (2009-01-17 17:16:37)

annabel · 2009-01-17 17:23:10

Danae a scris:
imi aduc aminte de perioadele alea bune in care faceam cate 8 ore pe zi de tae`bo si aerobic si aparate

8 ore? wow dar cum de?

Sonia_Simona · 2009-01-17 17:40:22

gata si eu cu sportul big_smile

annabel · 2009-01-17 17:49:11

bv katalina!tu ce ai facut azi?
asa trebuie sa ne incurajam, fetelor!

Ultima oara a fost editat de annabel (2009-01-17 17:49:39)

Sonia_Simona · 2009-01-17 17:53:08

tae bo cu cele 5 filmulete plus filmuletele cu opt minute pentru fese si picioare
ma gandesc sa imi iau si eu o coarda big_smile dar nu stiu de unde

Ultima oara a fost editat de Katalyna2311 (2009-01-17 17:54:35)

Publicitate

loading...

blueeyes · 2009-01-17 18:03:39

Ma apuc eu acum de bicicleta lol

Khristall · 2009-01-17 18:07:10

annabel a scris:
Danae a scris:
imi aduc aminte de perioadele alea bune in care faceam cate 8 ore pe zi de tae`bo si aerobic si aparate
8 ore? dar cum de?

am fost antrenor aerobic &taebo

Sonia_Simona · 2009-01-17 18:12:46

Danae a scris:
annabel a scris:
Danae a scris:
imi aduc aminte de perioadele alea bune in care faceam cate 8 ore pe zi de tae`bo si aerobic si aparate
8 ore? dar cum de?
am fost antrenor aerobic &taebo

si acum nu faci deloc sport?nu te-ai ingrasat? wow

Khristall · 2009-01-17 18:17:18

fac si acum, dar nu asa de mult...m`am ingrasat putin, n`am ce zice dar...nu chiar ingrozitor fata de cum eram.

alina_alina · 2009-01-17 18:40:30

vad ca astazi a fost o zi buna pentru sport!eu am o problema,nu stiu cate calorii are popcornul ca gasesc mai multe variante.ma refer la popcorn cu sare de la chio!pe ambalaj nu scrie..nu stie cineva??

Sonia_Simona · 2009-01-17 19:02:22

hmmm.....pai din cate stiu eu popcorn-ul cam are calorii sad de ordinul sutelor big_smile

blueeyes · 2009-01-17 19:15:25

Are calorii cam cat ciocolata ~450/500.

Eu am terminat bicicleta, sau mai bine zis bicicleta m-a terminat pe mine lol

Sonia_Simona · 2009-01-17 19:45:03

eu beau un pahar cu lapte....ca-i mai sanatos si sper ca nu are prea multe calorii

Ultima oara a fost editat de Katalyna2311 (2009-01-17 19:48:07)

model_wannabe · 2009-01-17 20:10:38

are ~500cal la 100gr... da floricelele sunt f usoare... cred k o punga are max 150grame

model_wannabe · 2009-01-17 20:12:22

sunt bucuroasa k au adus steppere la sala.. wai, da am facut vineri pt prima data in viata mea si mi se pare ffff grue. si era abia la niv 2
eram fleasca dupa 2min... am rezistat eroic 8 rotfl mi se pare mai usor sa alerg juma de ora pe banda decat la stepper, plus ca ardea fundu de muream ..presupun k e eficient

sapt asta am ajuns de 5ori la sala. im proud smile
luni ma cantaresc

Zeyna · 2009-01-17 20:15:53

si mie mi-a fost greu la inceput pe stepper..tot asa 8 minute..dupa aia 15.. si 30 smile
Cat am lucrat astea doua saptamani, am slabit 3 kg..dar trb sa investesc in cateva sedinte de masaj anticelulitic si sa ma apuc si de ceva exercitii pt fund/picioare.. :f?rbannad:

model_wannabe · 2009-01-17 20:18:04

mama deuzza 15? 30? ... wow lol mi se pare imposibil.. bine si eu la icneput dupa 3 min la banda ma durea intr-o parte, nu puteam respira bine... si uite, ca rezist bine acum... in timp, se fac toate

stepperul se considera activ cardio, nu?

model_wannabe · 2009-01-17 20:20:25

desi lucrez la aparate, mi-a spus instructorul ca fundul cel mai bine se lucreaza prin exercitii la saltea, ca atunci il izolezi cel mai bine. eu fac multe variatiuni de la pozitia aia in 4 labe...si culcat pe spate, ridici bazinul ... 3serii*15...le termin cam in 30-35min

Zeyna · 2009-01-17 20:21:52

eu de exemplu nu pot sa fac banda.. nu o suport, ma ia ameteala..mai mult de 10 min la mers rapid (nu alergare) nu pot..
si la stepper deja cand se faceau 30 min imi amortea fundul lol

Acum

Vreau sa slabesc 2-96

#1806 2009-01-17 17:16:12

Re: vreau sa slabesc 2

#1807 2009-01-17 17:23:10

Re: vreau sa slabesc 2

Danae a scris:

#1808 2009-01-17 17:40:22

Re: vreau sa slabesc 2

#1809 2009-01-17 17:49:11

Re: vreau sa slabesc 2

#1810 2009-01-17 17:53:08

Re: vreau sa slabesc 2

Publicitate

#1811 2009-01-17 18:03:39

Re: vreau sa slabesc 2

#1812 2009-01-17 18:07:10

Re: vreau sa slabesc 2

annabel a scris:

Danae a scris:

#1813 2009-01-17 18:12:46

Re: vreau sa slabesc 2

Danae a scris:

annabel a scris:

Danae a scris:

#1814 2009-01-17 18:17:18

Re: vreau sa slabesc 2

#1815 2009-01-17 18:40:30

Re: vreau sa slabesc 2

#1816 2009-01-17 19:02:22

Re: vreau sa slabesc 2

#1817 2009-01-17 19:15:25

Re: vreau sa slabesc 2

#1818 2009-01-17 19:45:03

Re: vreau sa slabesc 2

#1819 2009-01-17 20:10:38

Re: vreau sa slabesc 2

#1820 2009-01-17 20:12:22

Re: vreau sa slabesc 2

#1821 2009-01-17 20:15:53

Re: vreau sa slabesc 2

#1822 2009-01-17 20:18:04

Re: vreau sa slabesc 2

#1823 2009-01-17 20:20:25

Re: vreau sa slabesc 2

#1824 2009-01-17 20:21:52

Re: vreau sa slabesc 2

Acum

Footer-ul board-ului