homestiri sanatatedespre anticonceptionalesfatul mediculuieducatie sexualaforumcontact

Aerobic/Fitness ?


Pagini: 1 2 3

 

#1 2008-11-18 23:22:21

BabyLove
Sr. member
Inregistrat: 2008-07-19
Mesaje: 1266

Aerobic/Fitness ?

Voi ce ati alege? hmm ..Eu am facut aerobic mult timp..dar as vrea sa incerc si fitness..a facut cineva pe aici?..Ce avantaje are?..Nu sunt slabutza dar nici grasuta wink vreau ceva pt tonifierea muschilor  big_smile

hjarta hjarta

Offline

 



#2 2008-11-18 23:58:51

crys_ty_na
Platinum member
De la: Oradea
Inregistrat: 2006-08-19
Mesaje: 23955

Re: Aerobic/Fitness ?

am facut si eu aproape 1 an...pai depinde ce si cum lucrezi: pt masa sau pt fibra...eu mai mult pt fibra faceam exercitii... si modificari majore nu apar...

happy with him...inlove with him...puss

Offline

 

#3 2008-11-19 00:22:19

innana
Sr. member
De la: Cluj
Inregistrat: 2006-08-15
Mesaje: 1882
Site

Re: Aerobic/Fitness ?

pt tonifiere e bun pilatesul. tonifica si intinde fain de tot

Cu zambetul pe buze...

Offline

 

#4 2008-11-19 10:38:08

Monya
Full member
Inregistrat: 2008-04-14
Mesaje: 881

Re: Aerobic/Fitness ?

corii a scris:

pt tonifiere e bun pilatesul. tonifica si intinde fain de tot

am inteles ca pilatesul este ok daca il practici la inceput, cel putin cateva sedinte, in prezenta unui antrenor - pt a corecta eventualele greseli. daca nu sunt executate corect, exercitiile de pilates nu dau rezultatele asteptate plus ca te poti si accidenta
eu recomand fitnessul - eu il practic din vara si e ok - tot pt tonifiere dar si putina (f putina) definire (ex: fese, abdomen sau brate mai ferme)
spor!

I am not a woman of too many faces. The mask I wear is one...

Offline

 

#5 2008-11-19 11:05:08

_alexa_
Hero member
De la: ghinioane mi se trage!!
Inregistrat: 2008-03-20
Mesaje: 4172

Re: Aerobic/Fitness ?

eu cum o sa am vreo 10kg de dat jos, primele 6-7 luni o sa stau pe aerobic step. dupa care trec pe fitness combinat cu aerobic. La fitness dezavantajul este ca nu prea faci cardio + rezistenta fizica.
deci big_smile as recomanda tuturor sa le combine pentru rezultate sigure si muschi frumosi

Too often we lose sight of life's simple pleasures. Remember, when someone annoys you it takes 42 muscles to make your face frown, BUT, it only takes 4 muscles to extend your arm and bitch-slap that mother @#?*&! upside the head...

Offline

 

 Publicitate


loading...

#6 2008-11-19 11:11:41

Andreea89
Sr. member
De la: Iasi
Inregistrat: 2007-11-01
Mesaje: 1032

Re: Aerobic/Fitness ?

Eu as vrea sa merg la sala si o sa fac asta.prima luna o sa fac aerobic ca am sa putina mobilitate si sa`mi scada din celulita si apoi fitness.Combin: o luna si o luna

Ceea ce vrea un bărbat e să creadă că o femeie îl poate iubi atât de mult încât n-o va interesa nici un alt bărbat

Offline

 

#7 2008-11-19 11:15:02

Monya
Full member
Inregistrat: 2008-04-14
Mesaje: 881

Re: Aerobic/Fitness ?

_alexa_ a scris:

eu cum o sa am vreo 10kg de dat jos, primele 6-7 luni o sa stau pe aerobic step. dupa care trec pe fitness combinat cu aerobic. La fitness dezavantajul este ca nu prea faci cardio + rezistenta fizica.
deci big_smile as recomanda tuturor sa le combine pentru rezultate sigure si muschi frumosi

asa e cu fitnesul se ard mai greu grasimile - dar combinate sunt perfecte in special pt cine vrea sa slabeasca  majoreta
recomand tae-bo (practicat intr-o sala ce tine astfel de cursuri) wink


nu e bine sa combini o luna de fitness si o luna de aerobic - e f bine sa faci de exemplu: 3 zile fitnes si intre ele 2 de aerobic : de ex: luni fitness - marti aerobic, miercuri fitness ...
daca faci pauza la fitness de o luna ... cand o sa incepi iara e ca si cum o iei de la inceput - trebuie mers mereu nu cu intreruperi de luni de zile ci doar de zile

Ultima oara a fost editat de Monya (2008-11-19 11:18:44)

I am not a woman of too many faces. The mask I wear is one...

Offline

 

#8 2008-11-19 11:58:25

majestik
Addicted member
De la: Craiova
Inregistrat: 2008-08-10
Mesaje: 13242

Re: Aerobic/Fitness ?

aerobic as alege eu ca am destui muschi, nu mai am nevoie tongue

hjartahjarta Cat a trecut de la 10 septembrie 2011? rodnar hjartahjarta
Copil iubit, bine ai venit in viata noastra! 17.02.2013  hjarta
                    Lucruri crosetate ieftine

Offline

 

#9 2008-11-19 14:01:14

pitzipoank
Insomniac member
De la: ...casuta cu vise
Inregistrat: 2008-06-17
Mesaje: 7988

Re: Aerobic/Fitness ?

Andreea89 a scris:

Eu as vrea sa merg la sala si o sa fac asta.prima luna o sa fac aerobic ca am sa putina mobilitate si sa`mi scada din celulita si apoi fitness.Combin: o luna si o luna

eu am facut 2 luni aerobic si fitness zilnic!!!!!
si am scapat de celulita. faceam 50 min aerobic,jumate de ora bicicleta, si cam 40 min la aparate...
am slabit 8 kg si am scapat de celulita total....

"Nu inţeleg cum o femeie poate ieşi din casă nearanjată - e o lipsă de politeţe. Şi nu poţi şti niciodată, poate chiar aceea este ziua in care-ţi intalneşti destinul. Iar in faţa destinului trebuie să apari cit poţi tu de frumoasă." Coco Chanel
roccolino big_smile http://www.youtube.com/watch?v=uyLU3qQw … re=related

Offline

 

#10 2008-11-19 14:03:58

Soleil
Addicted member
Inregistrat: 2007-01-31
Mesaje: 13180

Re: Aerobic/Fitness ?

si celulita a revenit de atunci, pitzi?

"Viaţa se compune din ţevi sparte, din robinete care curg, din tencuieli coşcovite, din plase pe care le cari de la piaţă, din rufe care le speli, din coate-n tramvaie, dar şi din Bach şi din Beethoven, din Shakespeare şi din Tolstoi, din Eminescu şi din Blaga, din Michelangelo şi din Ţuculescu. Totul e viaţă."
Thé à la menthe hjarta

Offline

 

#11 2008-11-19 14:07:28

pitzipoank
Insomniac member
De la: ...casuta cu vise
Inregistrat: 2008-06-17
Mesaje: 7988

Re: Aerobic/Fitness ?

nicolle_rox a scris:

si celulita a revenit de atunci, pitzi?

din pacate da. k am renuntat de tot la sala la un mom dat din cauza unor probl tehnice la ficat  roll asta vreo 5 luni......fara miscare de nici un fel.. nu am avut voie.. acum vreau sa merg din nou.. si acelasi regim de sport si dieta vreau sa il practic...pt k am pus si 4 kg  bang  bang  bang  bang  bang
dar i'll be back pan' la vara. iar merg in tanga la mare... big_smile
anul asta am facut plaja in tanga big_smile my first time  rodnar

"Nu inţeleg cum o femeie poate ieşi din casă nearanjată - e o lipsă de politeţe. Şi nu poţi şti niciodată, poate chiar aceea este ziua in care-ţi intalneşti destinul. Iar in faţa destinului trebuie să apari cit poţi tu de frumoasă." Coco Chanel
roccolino big_smile http://www.youtube.com/watch?v=uyLU3qQw … re=related

Offline

 

#12 2008-11-19 14:09:10

Soleil
Addicted member
Inregistrat: 2007-01-31
Mesaje: 13180

Re: Aerobic/Fitness ?

poze, pitzi, poze!!! lol felicitari, oricum!

eu nu cred ca as putea duce asa un regim...ajung acasa moarta si-asa, de-abia am energie sa spal vase sau sa gatesc ceva...

"Viaţa se compune din ţevi sparte, din robinete care curg, din tencuieli coşcovite, din plase pe care le cari de la piaţă, din rufe care le speli, din coate-n tramvaie, dar şi din Bach şi din Beethoven, din Shakespeare şi din Tolstoi, din Eminescu şi din Blaga, din Michelangelo şi din Ţuculescu. Totul e viaţă."
Thé à la menthe hjarta

Offline

 

#13 2008-11-19 14:13:43

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Aerobic/Fitness ?

eu sa zicem ca as putea... dar ar trebui sa gasesc o sala cu program de noapte smile

Offline

 

#14 2008-11-19 14:17:24

pitzipoank
Insomniac member
De la: ...casuta cu vise
Inregistrat: 2008-06-17
Mesaje: 7988

Re: Aerobic/Fitness ?

****
nicolle asta e pt tine...
deja aici aveam o luna de pauza.. dar se vede la abdomen k aveam un inceput de ceva big_smile
zi cand vezi sa sterg big_smile

Ultima oara a fost editat de pitzipoank (2008-11-19 14:22:21)

"Nu inţeleg cum o femeie poate ieşi din casă nearanjată - e o lipsă de politeţe. Şi nu poţi şti niciodată, poate chiar aceea este ziua in care-ţi intalneşti destinul. Iar in faţa destinului trebuie să apari cit poţi tu de frumoasă." Coco Chanel
roccolino big_smile http://www.youtube.com/watch?v=uyLU3qQw … re=related

Offline

 

#15 2008-11-19 14:21:30

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Aerobic/Fitness ?

applause wow
asa aratam si eu acum 100 de ani big_smile

Offline

 

#16 2008-11-19 14:22:00

Soleil
Addicted member
Inregistrat: 2007-01-31
Mesaje: 13180

Re: Aerobic/Fitness ?

nice, pitzi applause nice, nice....gata, vazut!

"Viaţa se compune din ţevi sparte, din robinete care curg, din tencuieli coşcovite, din plase pe care le cari de la piaţă, din rufe care le speli, din coate-n tramvaie, dar şi din Bach şi din Beethoven, din Shakespeare şi din Tolstoi, din Eminescu şi din Blaga, din Michelangelo şi din Ţuculescu. Totul e viaţă."
Thé à la menthe hjarta

Offline

 

#17 2008-11-19 14:23:13

pitzipoank
Insomniac member
De la: ...casuta cu vise
Inregistrat: 2008-06-17
Mesaje: 7988

Re: Aerobic/Fitness ?

ms. mai aveam de lucrat... insa  roll
ficatu' masii  bang

"Nu inţeleg cum o femeie poate ieşi din casă nearanjată - e o lipsă de politeţe. Şi nu poţi şti niciodată, poate chiar aceea este ziua in care-ţi intalneşti destinul. Iar in faţa destinului trebuie să apari cit poţi tu de frumoasă." Coco Chanel
roccolino big_smile http://www.youtube.com/watch?v=uyLU3qQw … re=related

Offline

 

#18 2008-11-19 14:23:59

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Aerobic/Fitness ?

da' ce-ai patit, pitzi ? hepatita ?

Offline

 

#19 2008-11-19 14:24:00

camysh
Moderator
Inregistrat: 2007-12-08
Mesaje: 37788

Re: Aerobic/Fitness ?

frumoasa mai esti pitzi smile
si cu un corp super big_smile

nails
Regulamentul forumului

Offline

 

 Acum


 

Pagini: 1 2 3
   

Footer-ul board-ului



© Anticonceptionale.ro.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris.
Forum mamici
Jocul ?i Stimularea Copiilor Mici: Sfaturi pentru P?rin?i
Cum sa iti imbunatatesti relatia cu copilul tau
Mai putin stres, mai multa bucurie
Mai putin stres la examenele scolare
La ce varsta ii poti lasa pe copii singuri acasa?
Cabinete de planificare familiala
Calendar fertilitate