Vreau sa slabesc 3-16

eu ziceam de asta, dar e tot aia :
http://www.artsport.ro/images/products/ … former.jpg

doar daca ai probleme cu spatele, mie asa mi-a zis antrenoarea
si nu le face in locul tau oricum

pai incet-incet faci din ce in ce mai multe
cu ce te ajuta ca faci 50 cu asta, dar mai usor ?

aveti probleme cu constipatia? ati incercat ceaiul de crusin? am baut aseara o cana si azi ...gata

annabel a scris:

of ca nu stiu ce sa fac
maine trebuie sa fac abonament
si nush ce sa aleg(faza e ca nici multi bani nu am)
-2 sedinte de aerobic si 2 de fitness/saptamana(pot si 3 aerobic, 1 fitness)80 lei
-tae-bo(9 sedinte in total)-65 lei
-ca pana acum step-aerobic(luna asta tot 9 sedinte aleg)-55 lei

eu as alege 2 aerobic, 2 fitness. dar nu e prea mult? au program si sambata?

eu cand am fost constipata, am luat o lingurita de sare amara si am baut apa. sau ulei de ricin (daca nu ti-e greata de la el). odata le-am combinat si vreo zi dupa nu m-am mai dezlipit de pe wc

eu n-am vomat atunci chiar deloc. si nici rau nu m-am simtit. doar ca nu puteam sta 30 min fara sa merg la toaleta

doamne fete,eu simt k innebunesc.azi ma uit in oglinda,ma vad slaba,maine ma uit ma vad grasa.,toti imi spun k sunt bine asa,dar ce sa fac dak nu imi place?mi-e teama s nu devin anemica sau sa dau in alte kestii din cauza tampeniei mele

anca au program sambata dar de aerobic se poate numai dimineata si eu muncesc atunci
cred ca raman ori la aerobic ori la tae-bo.ma consult si cu iuby in seara asta ca na, am schimbat sediul, nu mai sunt nevoita sa merg cu maxi.aveam abonament la maxi pana acum de 30 lei, dar il dubleaza.
si na ziceam sa fac seara sport ca sa platesc doar dusul(la intors sa vin cu iuby acasa ca el atunci iese de la munca).ca altfel, dus-intors de 3 ori pe saptamana imi ajunge tot 30 lei

rramona, eu as manca dulciuri in loc de mancare in fiecare zi. dar incerc sa mananc mai putin si sa fie si zile fara nimic dulce. eu am renuntat de tot la prajeli si la fast food dar la dulciuri nu pot

rrammonna,  noi avem acelasi kg si aceleasi probleme cu dulciurile doar ca eu ca bonus sunt si pitica am 1.57

eu vreau sa am 43 de kg si sa ma mentin acolo.. bine la mine problema sunt picioarele ca le am prea groase