Vreau sa ma ingras :D

eu nu tin asa mult sa ma ingras mi'e mai mult sa nu cumva sa slabesc
eu am 49/ 1,64
am mainile mai subtiri si gleznele... si acolo as vrea sa ma ingras

dar cum sa te ingrasi fara celulita? eu merg mereu pe jos, mai fac si exercitii din cand in cand si tot am putina

ce exercitii faci pt picioare?
eu stau intinsa in pat, cu mainile pe langa corp si ridic cate un picor 'sus-jos', de 10 ori cu unu, de 10 ori cu altul, apoi de 10 ori cu amandoua, s in final "bicicleta" si 25 de abdomene
sport pt "handicapati" dar o sa ajung eu la mai mult

eu tot sunt stresata cu celulita... vreau sa scap  de aia pe care o am, sa nu cumva sa 'avanseze'
si ma gandesc ca dca-mi iau supliform (am inteles ca e buna si ieftina) o sa slabesc la picioare si o sa mi se micsoreze fundu (si picoarele ca picioarele, dar fundul vreau sa mi l pastrez exact asa cum e )
ce naiba sa fac

cam 8 min

tu ce sport faci lady ?

ms` carmen   da tu le mananci tari sau moi ? ca mie`mi plac tari

tari, skumpi

lady in black a scris:

1,64 si 45 si m-am ingrasat de anul trecut
acum fara gluma, de cand m-am apucat de sport am mai pus pe mine. bratele nu le mai am asa rahitice dar pb mea sunt piciorele, mai ales gambele
si as vrea o talie mai subtire si sa scap de celulita de pe fund fara sa slabesc la fund

oricum simt ca sunt pe drumul cel bun

pai si cum facem, lady ?
crezi ca impachetarile si gelurile te fac sa slabesti?
eu am 90 de cm la fund si sunt tare mandra daca ar deveni si el rahitic, atunci chiar n as mai avea nimic

si eu am tot 90 si sunt f mandra de asta la mine celulita se vede cand strang
nu stiu cum facem, dar eu ma gandesc ca facand masa musculara si scapand in acelasi timp de grasimea aia in forma de gropitze tot acolo ramanem nu ma refer la dimensiune

si cred ca ar trebui schimbata si alimentatia cat de cat. eu mananc f multe dulciuri si in combinatie cu ac de acolo mi se trage...
mi-ati amintit ca trebuie sa mananc

Ultima oara a fost editat de lady in black (2009-02-04 14:48:54)

dar au calorii provenite din carbohidrati simpli care nu sunt bune sa zic asa. si mai au si indice glicemic mare
pt masa musculara noua ne-ar trebui proteine(ma duc sa pap peste )

si la mine pb e ca de multe ori cand sunt stresata sau obosita nu am pofta de mancare
de ex, m-am trezit acum 2 ore si pana acum am mancat doar saratele si ciocolata
si da, stiu ca micul dejun e cea mai importanta masa

Ultima oara a fost editat de lady in black (2009-02-04 14:54:12)