Vreau sa slabesc - 4-48

Nu va inteleg .. pe bune .. si-mi amintiti de mine ..

Acum 2 luni mi-am luat inima-n dinti si m-am dus la un medic endocrinolog ..
I-am spus ca ma simt cam complexata si ..nu stiu ce sa mai fac sa slabesc (tinusem .. cel putin toate dietele din reviste si de pe net )
M-a trimis sa-mi fac analizele ..(de sange ..tiroida.. etc) sa vada daca nu am vreo problema ..
Si intr-adevar a iesit ca am probleme cu glandele si ..o "dereglare hormonala" ..
Adica .. cu alte cuv. nu mancam mai nimic si tot nu slabeam

Mi-a dat sa tin un regim .. fara PASTILE SI CEAIURI si mi-a promis ca daca ma tin de el ..usor usor o sa fiu cum imi doresc eu
La fiecare 2 saptamani imi schimba regimul .. care are aprox. 1500 kcal
M-am apucat de el .. si dupa 3 saptamani .. dupa ce slabisem cam 5 kg .. mi-am facut un abonament la un salon cu impachetari si electrostimulare .. (impachetari fac cu cafea , alge ..ciocolata ..depinde de stare )
Ma tin de atunci de ele .. si de regim la fel .. mai nou de o sapt. tin regim de post .. si e chiar delicios si ma simt foarte bine ..
Incerc sa beau cat mai multa apa plata .. dar niciodata dupa masa ca ma simt ca un mic dovlecel rotund
si seara ..inainte cu 1-2 ore sa ma culc .. fac yoga .. pilates .. aerobic ..abdomene .. tot felul de exercitii cautate pe net ..mai nou mi-am luat coarda pt stretching .. chiar si coarda de sarit ..si gantere (de 1 kg ..) gasiti tot felul de chestii interesante in hipermarketuri .. Plus un abonament la inot .. la Floreasca .. (merg 1 data pe sapt. .. mai mult nu am timp dar e suficient)
Am si un stepper .. si de o saptamana am inceput sedintele de masaj (anticelulitic,relaxare) si de reflexoterapie .

Si credeti-ma ..sunt o lenesa ..si o gurmanda ..as sta toata ziua in pat si as manca..rontai .. si as dormii .. si n-as misca 2 degete ..
Dar de cand cu modul asta de viata ..ma simt de cel putin 10 ori mai bine ..si mai implinita ca am avut curaj ..si am putut sa ma tin de tot ce mi-am propus ..
Fetelor , totul depinde de voi ..
si NU MA CHINUI absolut deloc ..si NU MOR DE FOAME .. si NU-MI DAU SUFLETUL LA SALA .. nu ..
totul face parte din rutina mea zilnica .. este un ritual deja ..
Si imi place la nebunie ce mananc ..si n-as da salatica sau fasolica sau ce mananc la pranz pe o friptura de porc plina de grasime si o portie de cartofi prajiti ..  innecati in ulei !
.. Luati-va inima in dinti .. totul ..chiar TOTUL depinde de voi ..

Si daca v-ati trezit ca nu mai intrati in pantalonasii aia scurti de vara trecuta .. e cazul sa va adunati putin .. ca vine vara

Mult succes !

Apropo ..eu inca mai am dietele de la doctorul meu endocrinolog .. daca este cineva interesat ..cu cea mai mare placere l-as ajuta !

painea neagra are mai multe fibre dar din punct de vedere al caloriilor e cam la fel cu painea alba

Da e cam la fel dar ..daca o luna schimbi painea alba cu cea neagra ..pierzi in medie 1000 de calorii ..

Bravo ioana!

deocamdata ma simt bine, mai satula decat cu cel disociat O sa fiu ok

pai eu nu tin pentru ca atinut Nicoleta Luciu, tin pentru ca am vazut si la alte 2 persoane rezultate ... Si oricum spun sincer ca nu mi-a fost rau nici un moment

o tin pana la pasti adica trei saptamani si mie mi se pare fantezist 30 de kilograme in 45 de zile...am vazut-o ce grasime avea pe ea dupa ce a nascut mai ales pe burta si nu cred ca a slabit chiar atat de mult

a slabit 40 si ceva de kile...am vazut-o de curand pe la tv..pe nicoleta luciu, dar dieta este mult prea drastica ...si din pacate efectele pe termen lung pot fi devastatoare asupra organismului...ca sa nu mai vorbim de yoyo efect daca dupa dieta asta nu se respecta un regim corespunzator...nu mi se pare sanatos stilul asta de slabit dar fiecare face cum crede ca e mai bine pentru el..