Tot ce ati mancat azi...3-50

lapte (in cafea) 100 ml (46)
supa de pui (44)
jumatate de pulpa (255)
2 mere (136)
salata de ton (413)

TOTAL 894 kcal

un cremvust cu paine
ness cu lapte
un sandvis cu paine prajita si sunca
un iaurt cu fructe
ciorba cu taietei si paine
o felie de paine cu pate
o bomboana de ciocolata

alina_alina a scris:

alina_alina a scris:

un kinder bueno

3 crenwursti+2 feliute de paine

un baton de caramel si pufuleti

de azi dieta: compot mere si supa de pui...sa vedem de iese ceva...

heimdall a scris:

heimdall a scris:

3 macadamia nuts
o felie de cascaval + o ridiche

salata cu naut si pui

un patratel after-eight
50 g piept de pui  +  castravete
diseara : supa de legume

asta e tot

un sandwish cu pastrama si cascaval-250
250 ml de lapte-117
sticksuri-400
doua felii de pizza-400
total:1167

skumpi a scris:

unDanone 105
2 biscuiti 100
un kinder delice 200
un kinder bueno 120
panetone 100
jeleuri 180
ciorbita d perisoare cu smantana si ardei iute + 2 felii d paine 450

o Magura 100
2 felii d paine cu vinete si rosie 300
un Ca evervescent

1655

2 mere
un paket de biscuiti digestivi
un castronel de orez cu lapte
3 linguri de mancarica de cartofi
o felie de cozonac cu iaurt

Ultima oara a fost editat de majestik (2009-05-05 20:26:22)

mary_aleee a scris:

1 cana de cafea cu 2 cuburi de zahar brun
4 biscuiti cu fructe de padure
1 pahar suc de portocale.

ma pregatesc de o salata de cruditati.

salata din salata verde rosii castraveti porumb ardei gras si masline negre
o chifla
6 biscuiti dietetici + 4 capsuni
100 g iaurt fara grasimi
2 felii de paine prajita

trebuie sa ma invatz sa reduc painea cat mai mult.. offf painea e moartea mea!!

mi-am calculat, in jur de 1050 cal. pe ziua de azi...

Ultima oara a fost editat de mary_aleee (2009-05-05 21:15:58)

annabel a scris:

md:omleta din 2 oua(200), 1 felie de pastrama(50), un pic de ceapa verde(20),salata de varza(30)(total:300cal)
la munca:piept de pui cu rosii(165+20=185),2 mere(98),2 portocale(100)(total:683cal)

cina:varza cu putina carne de vita(50+100=150),1/2felie de paine cu salata de vinete(25+50=75)(total:908cal)