Vreau sa slabesc - 5-96

am mai slabit un picut..am 52 de kg, sau aveam dimineata

bv anca, infinity si alexia

tei manaca 3 mese pe zi.sa nu cumva sa te ami aud ca lesini sau altele.si bea multa apa(uite cine zice . bine ca a venit caldura si beau si eu mai mult de 1/2 de cana pe zi)

si eu la fel anca.imbracata sunt ok..dezbracata..vine o problema
oricum eu azi sunt happy.nush de ce, dar sunt

annabel a scris:

tei manaca 3 mese pe zi.sa nu cumva sa te ami aud ca lesini sau altele.si bea multa apa(uite cine zice . bine ca a venit caldura si beau si eu mai mult de 1/2 de cana pe zi)

Pai nu cred ca mai lesin pentru ca iau si vitamine, iar pe langa, portie zilnica de cam tot ce-mi trebuie. Apa beau si pana la 3 litri pe zi, mai ales ca acum este cald. Am facut si eu in tot acest timp progrese asa: 60; 58; 57,5 si de dimineata 56,5. M-am bucurat mult, mai alesc ca stagnasem la 57,5 o buna perioada.

Pe mine ma ajuta cu adevarat: iau multivitamine+minerale si le simt.
Dimineata, de exemplu, sunt molesita, ma enerveaza stomacul inainte de micul dejun, iar imediat dupa ce le iau, desi nu mananc inainte simt diferenta. E ca si dupa o portie de mancare.  Si pe iubi-l tin tare la servici!

cel mai bun tratament e vointa space si eu patesc k tine,uite de exemplu:acum ceva luni ,dak aveam o cioco,o mancam toata odata.acum imi pun ambitia sa nu mananc mai mult de juma pe zi.si reusesc,cu riscul k ma rostogolesc pe jos

Vointa...stiu! dar la mine in cap e o varza, nici eu nu ma mai inteleg si nu pretind sa ma inteleaga altcineva
Am asa, ca in desene animate, 1 ingeras si 1 diavol pe fiecare din umeri: diavolul zice daca de la varsta asta incepi cu diete si restrictii, ce o sa faci mai tarziu? Pune mana si mananca! si ingerasul zice: daca la varsta asta nu arati bine, atunci cum o sa arati mai tarziu?

Asta ca sa vezi ca am luat-o razna si deja imi imaginez ingerasi si diavoli

Stiu ca nu trebuie sa fie totul asa de extrem...stiu ca sunt 2 atitudini posibile, dar eu nu ma impac cu niciuna: sa fii multumita de tine, chiar daca esti mai plinuta, sau ai o sunculita, un colacel, o aripioara ceva, dar sa fii fericita si sa nu faci nimic in privinta asta. A doua: sa constientizezi ca ai cele mentionate mai sus, dar sa faci ceva! Sa nu te impaci cu asta. Uite, eu sunt la mijloc: eu vad ca am, nu-mi place, abia ma mai uit in oglinda, dar cand e vorba de facut ceva pas.
Imi dau seama ca tot plangandu-ma si nefacand nimic ii enervez si pe cei din jur..Dar parca nu mai am rabdare..nu stiu..si ma urasc asa de mult cateodata!
Acum sunt in vacanta, de lucru nu mi-am gasit nimic, practic am toata ziua sa ma gandesc la mancare!

Heim multumesc! Sa inteleg ca in general astea pe baza de planta nu prea au ce rau sa faca..

Ultima oara a fost editat de space (2009-06-10 12:35:50)

eu cu caldura asta numai apa as bea ) de as fi asa toata perioada anului

anca dar nu ai mai schimbat abonamentul?am vazut ca ziceai ieri
si daca ai 51.1 nu e bine?

nu ai cum sa faci muschi de culturista oricat sport ai face, cred ca am mai zis asta...
culturistii lucreza cu greuati foarte mari, au si o anumita dieta si iau o gramada de suplimente... nu se fac muschi de la aerobic