Tot ce ati mancat azi 4-42

maryahs a scris:

o felie de paine prajita cu margarina si gem de capsuni
o necarina+ o felie de pepene
jumatate de punga de pufuleti

o inghetata
2 mere mici, jumatate de porumb fiert
jumatate de felie de paine prajita cu 300 g iaurt

porumb fiert (printre altele)

hestia a scris:

hestia a scris:

nelipsitul lapte cu cereale
2 nectarine

3 nectarine
un covrig
un cartof fiert

3 (TREI     ) felii de paine cu  vinete si 2 rosii
un mar
si gataaaa pe ziua de azi 

Loveable a scris:

200 ml lapte - 80
50 gr cereale - 170

inca 200 ml lapte - 80
cu 50 gr cereale - 170

total: 500

Tei, cum poti sa bei ataaaata apa? eu de abia reusesc sa beau 2 L chinuiti

ioana_4 a scris:

ioana_4 a scris:

2 felii de toast cu sunca cu piper si ardei gras

2 mars mici si 3 caramele
4 felii de toast cu branzica de casa, sunca si ardei rosu
5 piscoturi cu cola zero
cativa struguri si o felie de pepene

Loveable a scris:

Loveable a scris:

200 ml lapte - 80
50 gr cereale - 170

inca 200 ml lapte - 80
cu 50 gr cereale - 170

Tei, cum poti sa bei ataaaata apa? eu de abia reusesc sa beau 2 L chinuiti

3 felii de paine - 210
salata de vinete - 200
o rosie, 1 ardei - 50
o felie de parizer, 1 furculita de ton - 50

total: 1010
faaain

tei, tu stii cel mai bine de ce cantitate de apa ai nevoie. mi se pare f ok sa bei daca organismul tau o cere. dar tot vad persoane care se chinuie sa se indoape cu tone de apa ca au auzit ca e bine sa bei "cat mai multa" sau ca ar ajuta la slabit.

asa am incercat si eu gargarita sa ma chinui sa beau si..nu cred ca e prea bine

pana la 14:30:
5 nectarine

annabel a scris:

Tei a scris:

1 desert gelatina cu piersica, dietetica(80).

cum e asta?si de unde?sau ai preparat-o tu?

Am cumparat gelatina sau jeleu de fructe dietetica, e o companie de aici din tara(nu din Romania) care o produce, fara zahar. Cred ca se gaseste si in Romania pe la Hypermarket, apoi am adaugat eu la preparare putin indulcitor(cam 5 lingurite/ 10cal.) si am turnat continutul peste piersica taiata in bol. E buna si racoritoare, mai ales. Si in desertul acesta de ieri sunt, de fapt, doua boluri mici. Asa un bol(mic) are 40 Kcal., iar un bol fara piersica are 15, 16.

Si daca se consuma apa suficienta, mai ales in zilele acestea de canicula, se vede, se simte diferenta pe piele, esti vizibil hidratata.

On-topic: Ora 6: 20 grame fibre flakes, o cafea neagra, 5 lingurite indulcitor.

Ultima oara a fost editat de Tei (2009-07-25 09:47:05)