Tot ce ati mancat azi 4-8

maryahs a scris:

2 piersici si 2 prune
o bucatica de porumb fiert
2 piscoturi

fasole frecata cu parizer prajit, salata de varza si 2 felii de paine

pepene galben 100
un zuzu de baut 250
o inghetata 250
un porumb 100
chipsuri 300
un Salitos cu tequila 100
Tedi 100
pepene galben 100

1300
si urmeaza gratare si muulta votca cu nectar

lipie-200
1 heidy crunchy bar-140
4 porumbi tineri-500
prajitura cu visine-840
--------------
Total: 1680

annabel a scris:

annabel a scris:

md:1 banana, 2 mere

pranz:1 banana

1 mar, 3 nectarine, 2 felii de pepene

Tei a scris:

1 cafea neagra=2
gustat din cereale fitness si putina dulceata dietetica=50
250 grame varza chinezeasca si carnita de vaca, slaba=166
1 vitamina cu minerale

---------------------------------------------------------------------=
218 Kcal+

putina dulceata=60
mar=20
o cafea neagra=2

---------------------------------------------------------------------
300 kcal

+

320 grame pepene galben=109
putina varzuta si carne de vita slaba=30
100 grame iaurt 0% grasimi=37
10 grame parizer slab=10

----------------------------------------------total pe azi=
490kcal +(3+0,5)l apa si vitamina.

Ultima oara a fost editat de Tei (2009-07-05 02:02:46)

maryahs a scris:

maryahs a scris:

2 piersici si 2 prune
o bucatica de porumb fiert
2 piscoturi

fasole frecata cu parizer prajit, salata de varza si 2 felii de paine

cateva chipsuri
o inghetata
un bol de cirese
3 felii de pizza

md:1 mar, 3 nectarine

cereale cu lapte

o portie paste integrale cu sos arrabiata
putina cola zero
cativa struguri

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2009-07-05 14:57:46)

piept de pui la gratar cu cartofi natur si salata asortata
inghe de vanilie si capsuni