Tot ce ati mancat azi 4-9

ioana_4 a scris:

o portie paste integrale cu sos arrabiata
putina cola zero
cativa struguri

o caisa si jumatate
jumatate de fibrobar

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2009-07-05 19:53:01)

cartofi pai cu gratar si sos +2feli de paine-400
suc portocale 500ml-200
inghetata-100
2 napolitane cu ciocolata-100
=800
+placinta cu branza-200
suc-200
sandich-300
seminte-50
=1550

Ultima oara a fost editat de ally18 (2009-07-06 16:56:39)

love...azi ti-am urmat exemplu...in ziua de fructe

80 grame parizer dietetic=80
150 grame tomata=24
80 grame ardei=19
1 cub de branza topita light=25
30 grame varza(gustat)= 20
50 grame ananas proaspat=24
1 vitamina cu minerale

-----------------------------------
192 kcal+

300 grame pepene galben=102

------------------------------------
294 kcal+

1 rice cake dietetica=25
50 grame dulceata dietetica de corcoduse=34
200 grame iaurt 0% grasimi=74
35 grame parizer dietetic=35
150 grame pepene=51

----------------------------------------------------
Total pe azi= 513 Kcal+ 3l apa si vitamina

+ inca 3 feliute de pepene galben necantarite.

Ultima oara a fost editat de Tei (2009-07-05 23:01:14)

alina_alina a scris:

alina_alina a scris:

20 g ciocolata

3 piscoturi

o sa mai mananc cateva caise

ioana_4 a scris:

ioana_4 a scris:

o portie paste integrale cu sos arrabiata
putina cola zero
cativa struguri

o caisa si jumatate
jumatate de fibrobar

3 bucati de piept de pui la gratar cu orez basmati si castravete

maryahs a scris:

maryahs a scris:

cereale cu lapte

o felie de pizza
o felie de paine prajita cu parizer si branza topita

popcorn
2 piersici

annabel a scris:

annabel a scris:

md:1 mar, 3 nectarine

pranz:omleta; 1 nectarina

cina:frigarui de pui, ciuperci, rosii

ieri,k sa va minunati:
un triunghi branza topita,un ardei,un castravete,o rosie,omleta din 2albusuri cu branza de vaca
piept de pui la gratar cu salata de rosii si telemea
2felii pepene si 70 gr inghetata de nuci si caramel
o eugenie