Vreau sa slabesc - 6-136

eu nu tin evidenta caloriilor.mananc cat de sanatos pot si slabesc.eu sunt de parere ca nu neaparat conteaza numarul caloriilor,ci de unde sunt ele...ceva de genu mai bine mananci struguri care au 500 de calorii decat friptura de porc care are tot 500 de calorii(stiu ca exemplul e stupid si valorile nu sunt reale dar intelegeti voi ce vreau sa zic)

pai eu vreau sa slabesc 2-3 kg si pentru asta e suficient sa faci ce fac eu...acuma depinde si de fiecare cat vrea sa slabeasca,in cat timp etc...da acuma sa nu te gandesti ca mananc sanatos pana pusc mananc cat imi trebuie,nu seara,nu dulciuri,miere numai la cafea si in rest sec (bleax...dar m-am obisnuit) in fond si la urma urmei e cam tot ce faci tu,doar ca eu iau mancarea dupa ochi ca sa zic asa,nu numar caloriile

stomacul e cat il obisnuiesti... se extinde foarte usor, apoi daca mananci mai putin se micsoreaza
eu am nevoie de 3-4 zile de mancat putin ca sa-l micsorez... dupa asta nu mai simt  nevoia sa mananc mai mult, ma satur mult mai usor

si eu l-am obisnuit cu putin si acuma ma satur un doi.si am inceput sa mananc asa cu mi-ati zis voi,in sensul ca daca mi-e foame doar un pic mananc vreo 2 biscuiti digestivi sau un fruct ceva si atunci nu mai imi e foame.inainte stateam pana mi se facea foame tare tare si apoi bagam in mine ca sparta de nu ma mai puteam ridica de pe scaun si ma simteam cat un balon.is curioasa daca am slabit ceva.abea astept sa ajung maine acasa sa ma cantaresc

heimdall a scris:

pai te simti umflata, ale, mai ales la maini, picioare... si daca apesi cu degetul pe piele ramane o urma alba, asa iti dai seama ca retii apa

pt akisandra

pai eu ma simt umflata toata ziua si cand apas asa pe piele ramane alb...si cateodata am mainile umflate si picioare dar nu totdeauna.. cred ca retin apa...dar acuma ce sa fac? cum o dau jos sau...ce sai fac?

eu vroiam din asta : http://suplimente-proteice.ro/images/lcarnitina.jpg

dar nu am gasit si am luat din asta:
http://www.pronutrition.ro/produs.aspx? … &bID=0

iar pitzi zicea de l-carnitina de baut cu crom[eu am gasit numai pastile]

ale_eu a scris:

si eu iau yasmin si n-am nici o treaba.dar cum iti dai seama ca retii apa?nu prea inteleg sper sa nu fie o intrebare stupida.
onyca,eu iti recomand aerobic/tae bo/pilates etc , din proprie experienta.am fost si la fitness si nu am vazut rezultatele de la aerobic.la aeribic sta altfel carnea pe mine si am si slabit.la aparate nici un rezultat...

multumesc

annabel a scris:

eu vroiam din asta : http://suplimente-proteice.ro/images/lcarnitina.jpg

dar nu am gasit si am luat din asta:
http://www.pronutrition.ro/produs.aspx? … &bID=0

iar pitzi zicea de l-carnitina de baut cu crom[eu am gasit numai pastile]

anabel nu tie teama sa iei de alea?? eu am o frica...nus dc 

heimdall a scris:

nu, laxativ e una, diuretic e alta
dar bea apa daca zici ca asta e problema

multumesc, annabel... si cata luai ? un pliculet inainte de sport ?
eu as vrea pastile, ca sa nu mai inghit si coloranti si indulcitori aiurea

multumesc