Vreau sa slabesc - 6-20

mi-am luat Stevia sub forma de picaturi, trebuie sa-l testez cumva
acum mi-am pus vreo 4 picaturi in ceai si se simte ca e dulce, dar nu stiu sa apreciez cat de dulce
ei spun ca 5 picaturi = 25 g zahar, ceea ce mi se pare exagerat

dar nici n-as strica din prima o prajitura cu el...
fructoza, de exemplu, isi pierde din capacitatea de indulcire la cald, si in prajituri e cam greu sa apreciezi cata sa pui
e un moft, iti dai seama, eram doar curioasa
eu zic sa pui zahar (brun daca vrei, e si mai gustos si mai sanatos), ca doar nu faci zilnic prajituri

l-am luat de la Plafar

Ultima oara a fost editat de heimdall (2009-07-29 16:52:16)

nu-mi dau seama exact, ca e in ceai, parca aduce a zaharina, da... n-am avut curaj s-o gust direct
o testez pe barbata-meu diseara, ca el are o toleranta fantastica la dulce

ca sa fie clar, indulcitorii nu sunt buni, punct. sunt cancerigeni in cea mai mare parte
asta ar fi cel mai inofensiv, dar poti sa stii ?

Ultima oara a fost editat de heimdall (2009-07-29 17:03:20)

ioana, nu mai folosi, iti faci rau cu mana ta... aspartamul e sigur cancerigen mai bine zahar

ioana, tu NU ai probleme cu greutatea... iar intre 1-2 kg in plus fata de greutatea de acum si un cancer nu cred ca e greu de ales...

fetele ma latur si eu voua daca ma primiti. de luni am inceput sa tin cura disociata 3-3-3. adica 3 zile carnita, 3 zile lactate si 3 zile legume-fructe. astazi dupa ce`a de`a 3 a zi de carnita m`am urcat pe cantar si m`am uiti sa vad ca am -400 gr. eu un inceput promitator care mi`a dat mult curaj sa continui. maine trec pe lactate. Va pup si va tin la curent

Fetelor, la regimul acesta caloric conteaza foarte mult din ce si cand iei caloriile. Am invatat pe propria-mi piele, am testat pe mine. La micul dejun este bine sa mananci mult, sa iei energie si in acelasi timp sanatos, iar treptat in urmatoarele mese numarul de calorii se reduce. Teoretic, asa este bine. Micul dejun sa fie consistent, iar cina(in caz ca nu urmeaza activitate sportiva intensa dupa) sa fie lejera. In acelasi timp 1000 de calorii venite din: cereale, legume sanatoase, mancare gatita dietetic, mancare foarte slaba in grasimi, peste slab, carne slaba, fructe, ulei de masline(care chiar este recomandat la diete pentru micul dejun), miere(in loc de zahar, de asemenea recomandata la dieta) etc. sunt in regula, chiar putin daca faci si sport, dar daca e sa punem 1000 de calorii provenite din fast-fooduri, prajeli, grasimi, dulciuri etc. automat situatia se schimba, aceasta mie devenind daunatoare si periculoasa pentru silueta.

Teoretic stiu, incerc sa pun si in practica acum pentru un regim de viata sanatos.

da Tei, asa-i cu provenienta caloriilor. dar oricum, de ex eu azi am mancat omleta cu cas si sunca la micul dejun si acum 2 ore am mancat lapte cu cereale. in total 700 kcal. peste 1 ora sigur o sa imi fie foame iar, si daca as mai manca un bol de lapte cu creale (250 kcal) tot n`as depasi 1000, dar deja as avea impresia ca am mancat mult prea mult

Ultima oara a fost editat de Loveable (2009-07-29 22:10:08)