Vreau sa slabesc - 6-63

bravo annabel.. tare mi-as dori sa te ajung si eu din urma

bv blue.inca un pic
gugu mai am ceva de slabit.dar nu ma grabeste nimeni.mi-am propus cate 1 kg pe luna.sa vedem daca le-oi da jos
heimdall hai ca m-ai lasat masca.sapt trecuta spuneai prostii, acum ai revenit la normal

Wild, trebuie sa schimbi ceva, de preferat sa adaugi si ceva miscare la dieta

pai nu prea e bine cu meniul, in primul rand, cum ti s-a mai zis, mananca mai consistent dimineata, si mananca un fruct, nu sucul (scrie si in cartea lui Monti, sucul stimuleza secretia de insulina etc )
si ar trebui sa mananci ceva si seara, eventual tot o salata din asta (evita fructele seara), nu de alta, dar daca-i dai prea putin, organismul incepe sa-si faca rezerve si de asta nu mai slabesti

"Vă recomand, totuşi, să preferaţi fructele pentru a beneficia, astfel, de celuloza din pulpa acestora. Bine?nţeles că numai sucurile de fructe pe care le veţi face singuri din fructele proaspete sunt acceptate. Nu consumaţi niciodată aşa-zisele sucuri de fructe din fermerţi, lipsite complet de vitamine, prea acide şi ?n care se adaugă sistematic zahăr."

iar eu sucul il beau cu tot cu pulpa Cat despre mancare, ma simt ok asa si imi e frica ca daca incep sa mananc si dimineata o sa ma ingras Salata nu e numai din cruditati, are si aprox 2 felii de branza si 200-300 de grame de carne deci e consistenta

ia spuneti-mi si mie pls cam cate calorii are compotul de piersici din comert?

mi-e pofta de ceva dulce cu ciocolataaaaaaa

eu am observat ca daca ma stresez prea tare mai mult ma ingras asa ca am lasat-o moale si mananca din toate cate putin.am zile in care mananc mai mult,altele in care mananc mai putin si se echilibreaza
sunt curioasa ce va fi din oct,la facultate.poate merg cu tine la sala,annabel

dar eu zau k nu mai rezist psihic,imi vine sa arunc cantarul pe geam

voi va vaitati cu 50 kg  ..dar eu ca am 60