homestiri sanatatedespre anticonceptionalesfatul mediculuieducatie sexualaforumcontact

Mancat regulat


#1 2009-08-12 23:39:09

Monica999
Hero member
Inregistrat: 2009-03-11
Mesaje: 3667
Site

Mancat regulat

Ma uitam pe topicul retete in imagini, si mi-am dat seama ca eu nu prea gatesc si nici nu prea  mananc regulat. Cum as vrea sa duc o viata ceva mai organizata m-am gandit sa scriu zilnic pe forum la ce ora si ce am mancat. Nu o sa imi numar caloriile sau ceva de genul, dar asa macar stiu ca o sa tin intr-un fel cont de ce si cum.

VA invit si pe voi fetelor sa faceti acelasi lucru daca vreti sa va organizati orele de mancat. Eu tin minte ca atunci cand eram acasa mancam la ore fixe si organismul meu functiona ceas. La anumite ore mi-era foame, la anumite ore mi-era somn, etc, acum totul e varza.

Ca sa vedeti cat de varza:

Mic dejun 9:30 AM: lapte cu cereale
Pranz 2:45 PM: un sandwich
O masa intermediara 6:30 PM: 5 clatite
Masa de seara intre 9 si 10:30 PM: popcorn si tic tac

De maine mananc mai sanatos si mai organizat. Pentru maine mi-am propus sa mananc de dimineata la 9, de pranz la 2 PM si de seara la 9 PM intre mese daca mi se face foame manac banane sau ardei. Sa vedem daca o sa imi iasa planul. food

Offline

 



#2 2009-08-12 23:46:01

oricine25
Full member
Inregistrat: 2009-05-26
Mesaje: 223

Re: Mancat regulat

eşti studentă? ceva de genul ăsta m?ncam ?n facultate, un piure de fulgi, o felie de p?ine şi ceva salam (pe zi) rotfl

Offline

 

#3 2009-08-12 23:48:44

Monica999
Hero member
Inregistrat: 2009-03-11
Mesaje: 3667
Site

Re: Mancat regulat

oricine25 a scris:

eşti studentă? ceva de genul ăsta m?ncam ?n facultate, un piure de fulgi, o felie de p?ine şi ceva salam (pe zi) rotfl

Evident lol Plus ca sunt in vacanta. Dar e foarte trist, ca nu e vorba de bani ci de o lene crunta, si o lipsa totala de organizare. Si serios, imi e rusine ca mananc asa. E si nesanatos, si am si slabit dupa ce reusisem si eu sa pun vre-o 2 kg si nu mi se mai vedeau oasele. bang

Offline

 

#4 2009-08-12 23:51:27

skumpi
Vizitator

Re: Mancat regulat

Pill...asta poti sa scri si la tot ce ati mancat azi...e aceiasi chestie`...

 

#5 2009-08-12 23:58:07

Monica999
Hero member
Inregistrat: 2009-03-11
Mesaje: 3667
Site

Re: Mancat regulat

Ma gandeam ca poate mai gasesc pe cineva pe aici care are aceasi problema si ne putem motiva reciproc. Daca nu se regaseste nimeni o sa trec si o sa scriu acolo smile

Offline

 

 Publicitate


loading...

#6 2009-08-13 05:57:53

EasternPrincess
Full member
De la: Bucuresti
Inregistrat: 2009-07-30
Mesaje: 708

Re: Mancat regulat

Eu stiu ca nu e bine sa mananci seara (prea) tarziu... am inteles ca daca faci asta mereu in timp ajungi sa te ingrasi sad In plus nici nu dormi ca lumea daca mananci tarziu seara. Maxim 7-8 ar fi ok... dupa 9 n-ar mai trebui sa mananci.

Succes la mancat regulat si sanatos big_smile


Dragostea adevarata este ceea ce surzii pot auzi iar orbii pot vedea (Gabriel Garcia Marquez)
coffestudiu

Offline

 

#7 2009-08-13 09:16:20

green_fairy
Platinum member
De la: undeva...
Inregistrat: 2006-03-11
Mesaje: 19228

Re: Mancat regulat

eu de vreo juma de an am mesele regulate. rar se intampla sa mananc aiurea si asta cand is plecata pe undeva.
micul dejun pe la 9-10
pranz pe la 13-14 cand vine si al meu la masa
cina 19-21 depinde dac mai tre sa mergem la cumparaturi mai intarziem cu ora cinei. si intre astea mai ciugulesc un fruct sau ceva chestii.
mi-e foarte bine asa. sper sa tin programul asta si din toamna.pranzul si cina sigur vor fi, sper sa nu sar peste micul dejun smile


partydance Si-mi vine cateodata s'arunc cu grijile, problemele, cu mainile sus in aer...Si-mi place cateodata sa infrunt necazurile, stresul, gandurile cu mainile sus in aer  partydance

Offline

 

#8 2009-08-13 10:54:15

your.dream
Insomniac member
Inregistrat: 2008-06-06
Mesaje: 5368
Site

Re: Mancat regulat

Offf, nici eu nu prea manac regulat sad
Acum ca sunt in vacanta e un pic ok...dar cand voi incepe din nou serviciul si facultatea sad iar voi manca aiurea...
Si la mine ultima masa e in jur de ora 23 sad k mi se face foame de la ora 19 cand eu consider ca ar trebui sa fie ultima masa.
4 mese consistente pe zi le servesc sigur, dar nu pot zilnic la aceeasi ora sad


Iubesc si sunt iubita

Offline

 

#9 2009-08-13 16:24:48

Monica999
Hero member
Inregistrat: 2009-03-11
Mesaje: 3667
Site

Re: Mancat regulat

Eu mananc tarziu, ca ma culc tarziu, adica ma culc pe la 2 noaptea, ca prietenul ajunge acasa pe la 12 si ceva. Deci mnah, daca as manca ultima masa la 7 mi s-ar lungi urechile de foame. CA tot imi propusesem sa mananc regulat azi iar mi-am batut joc. La 12 dimineata am mancat la MC Donalds, si clar acum pana la 6 nu pot manca ca sunt plina. Nu stiu cum poate lumea sa manance normal, ca eu oricat incerc, tot nu reusesc.

Aveti idei fetelor?

Offline

 

#10 2009-08-13 16:27:33

kadiha
Full member
Inregistrat: 2009-08-07
Mesaje: 103

Re: Mancat regulat

indicat e sa mancam putin si des; 3 mese principale si 2 gustari. evitarea prajelilor, bineinteles ca din cand in cand nu e nicio tragedie, sa nu se exagereze cu fructele ca nu sunt bune in cantitati mari maxim 2 3 fructe pe zi e suficient, legume in schimb e bine sa mancati mai multe.
multa apa eventual cu lamaie e foarte sanatoasa.


gravida 16+
bebe mami si tati te asteapta cu nerabdare hjarta

Offline

 

#11 2009-08-13 16:38:53

skumpi
Vizitator

Re: Mancat regulat

nu exista nu pot...exista nu vreau !
atata tp cat iti propui sa mananci la ora x si ai ambitie reusesti orice`...

u vrei sa slabesti sau sa te ingrasi ?

 

#12 2009-08-13 17:02:07

Monica999
Hero member
Inregistrat: 2009-03-11
Mesaje: 3667
Site

Re: Mancat regulat

sa ma ingras. Nu tin cu dintii sa ma ingras, dar macar sa duc o viata mai sanatoasa, ca ma gandesc ca acum nu simt ca is tanara, dar mai incolo totul se resimte. Cel putin asa zice mama.

Offline

 

#13 2009-08-13 17:04:49

OneOnly
Insomniac member
Inregistrat: 2008-07-14
Mesaje: 8686

Re: Mancat regulat

niciodata niciodata nu mananc regulat sau sa am vreo oarecare organizare .neutral
mananc de foame sau pt k "asa trebuie",dar in nici o ordine
haos mai mare k la mine nu se poate....


They can because they think they can.

Offline

 

#14 2009-08-13 17:08:36

skumpi
Vizitator

Re: Mancat regulat

pai si daca vrei sa te ingrasi cum te gandesti sa nu papi dupa 7 ? lol atunci trb sa papi mai mult big_smile
ideal ar fi sa ai mese regulate da sa fim seriosi...prea putine persoane au
papa cat mai mult de cate ori tzi foame`big_smile mai ales seara lol

 

#15 2009-08-13 17:40:51

Monica999
Hero member
Inregistrat: 2009-03-11
Mesaje: 3667
Site

Re: Mancat regulat

dar problema mi-e ca nu mi-e foame.. si nu prea imi aduc aminte sa mananc. Trebuie sa recunosc ca nu sunt fan al mancarii. In afara de pizza nu am mancare pe care sa vreau sa o mananc. Meh, atunci o sa raman dezorganizata in mancat si o sa ma rog ca totul sa fie bine wink) Ma rog, tot o sa mai incerc, poate dupa ce incepe facultatea iar si am nevoie de enrgie ca sa invat o sa vina de la sine mancatul.

Offline

 

#16 2009-08-20 22:25:28

bacon
New member
Inregistrat: 2009-08-19
Mesaje: 59

Re: Mancat regulat

bump!

ai lasat deja balta planul asta? daca nu... I'm in. si eu vreau sa mai pun ceva pe mine... si mai mereu uit sa mananc. plus ca am mai slabit vreo 3 kg in timpul bacului/admiterii. neutral poate ne motivam reciproc, cine stie...

Offline

 

#17 2009-08-20 22:46:34

Monica999
Hero member
Inregistrat: 2009-03-11
Mesaje: 3667
Site

Re: Mancat regulat

mai, mi-a fost si rusine sa mai scriu lol nu de alta, dar zilele astea nici nu am avut timp sa manac. A fost ziua mea, vine ziua pretenului si trebuie sa i fac afurisitul ala ed cadou, cumparaturi pt faculta, dar daca am cu cine sa ma motivez, incerc iar de maine big_smile

Poate, poate asa iese. Mie mi-e si frica sa stiu cate kg am. Bine ca nu am cantar ca altfel m-ar fi apucat plansul. Oricum de maine fac si Jogging cu al meu ca asa ne-am propus. Sa vedem ce si cum iese.

Offline

 

#18 2009-08-20 22:59:38

bacon
New member
Inregistrat: 2009-08-19
Mesaje: 59

Re: Mancat regulat

sper sa iasa ceva. macar sa recuperez ce am pierdut ultimele 3-4 luni.

well, la mine  e jale. m-am cantarit acum cateva zile: 36 kg de la aproape 39. neutral

de maine o sa incerc si eu sa mananc regulat si o sa postez ce mananc.
eventual ma apuc de jogging/exercitii fizice pentru ca stiu ca daca o sa imi fac abonament la sala o sa ma duc 2 zile si apoi gasesc motive sa nu ma mai duc.  visslar

Offline

 

#19 2009-08-20 23:02:58

Monica999
Hero member
Inregistrat: 2009-03-11
Mesaje: 3667
Site

Re: Mancat regulat

aaa, eu nu am chiar asa de putine, am cred ca vre-o 46, 47, ca stiu ca dupa craciun aveam 49, dar am 1.69 si ma simt slaba. I lost my boobs lol Daca nu luam ac care i-au facut sa creasca ramaneam fara lol

Offline

 

 Acum



   

Footer-ul board-ului



© Anticonceptionale.ro.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris.