Vreau sa slabesc - 7-143

eu nu vad de ce vrei tu sa slabesti... pt talie, stiu ca sunt bune exercitiile cu rasucire, abdomenele "pe diagonala" (nu stiu cum se numesc )... uite ca avea si cine sa-ti faca pozele
chiar nu cred ca e cazul de slabit la tine. poate de tonifiere, deci sport.

iar pt fund: stai intinsa pe spate, cu genunghii indoiti si faci ridicari de bazin. sau exercitiul pt coapse si fese: din stand in patru labe, ridici un picior, pastrand unghiul de 90 grade la genunchi si cu talpa paralelea cu tavanul (impingi din calcai). nu ma pricep prea bine sa explic exercitiile, dar sunt cele clasice, cred ca stii la care ma refer.

super arati barbie.doar la burtica un pic, dar picioarele sunt

putintel de fund am si eu, in poza aia aveam maieu gen body, cu capse intre picioare si trasesem maieul in jos. mi-a sugrumat si el un pic fundul lipsa )

Ultima oara a fost editat de b4rbie (2010-04-21 09:59:02)

anca90 a scris:

de "rasucire" ar fi: multe cot-genunchi, rasuciri de trunchi, abdomene cu brat la picior opus...
pai uite, cand sta sotul tau la jocuri seara, fa-ti un program de exercitii. propune-ti in prima seara 20 de repetari din fiecare, apoi cresti numarul. e greu pana incepi, apoi vor deveni o activitate de rutina, ca oricare alta. fa-le pe muzica, poate trece timpul mai usor.

ai dreptate,ancuta. ia sa fac asa. trebuie neaparat. mai ales ca vine vara si o sa mergem la plaja trebuie neaparat sa fac ceva pana la vara ca nu se mai poate
o sa fac exercitiile de care mi-ai zis tu.o sa pun si muzica 

de fapt daca stau bine si ma gandesc cred ca pot sa fac si aici la birou, ca oricum sunt singura in birou am si winamp am si boxe 

Ultima oara a fost editat de b4rbie (2010-04-21 10:02:53)

ai grija sa nu intre cineva!

de ce nu e indicata cafeau in curele de slabire?

buei.. voi sunteti sigure ca daca nu depasesc 1000 kcal, luate din chestii relativ sanatoase, o sa slabesc?

pai de duminica trecuta pana duminica am slabit 3 kg...
si de duminica asta pana azi (3 zile) nu am mai slabit deloc...
stiu ca asa se intampla, ca nu e constant slabitu, da mno, intreb
plus ca eu daca nu-mi simt stomacul lipit de spate, am impresia ca nu slabesc

Ultima oara a fost editat de Loveable (2010-04-21 11:42:13)