Vreau sa slabesc - 7-17

love,in principiu,sunt exercitiile care te solicita,te fac sa abia mai poti respira
alergat,jogging,exercitii mai ritmate,sunt bune si pt inima,din cate stiu si regleaza respiratia parca
ceva de genul

da,dar asa slabesti desi recunsc,k nu sunt nicxi punctul meu forte,abia fac 15minute pe zi,niste amarate de abdomene

butterfly3 a scris:

fetelor am citit pe undeva ca otetul de mere ar ajuta la pierderea poftei de mancare si ar duce apoi si la pierderea in kilograme.se ia dimineata pe stomacul gol o lingura sau doua de otet de mere,apoi mananci ca de obicei.eu am inceput sa iau si observ ca nu mai sunt asa pofticioasa.
heimdall ptr sunculita de pe burta ai incercat sa faci pilates doar ptr abdomen?

tocmai am citit in ziar ca e mare vrajeala

Loveable a scris:

Doamne apara!
io de la alea imi dau duhu la propriu... adica nu pot respira si ma doare-n piept si simt ca mor

asta cred ca este si din cauza fumatului

oricum la ex aerobe intra si aerobicul si banda si bicicleta si tae-bo-ul

love tu trebuie sa te apuci de sport si sa iti stabilesti un mod sanatos de a manca.for ever
nu 1 luna esti cuminte, 5 luni calci pe aratura
ci mananci normal si sanatos si o data pe saptamana mergi la o pizza/shaworma sau ce iti mai place tie

stiu

pai ia-ti ramo
love degeaba stii daca ramane la faza de "stiu"

annabel a scris:

love degeaba stii daca ramane la faza de "stiu"

si asta stiu

azi o sa mananc:
chicken roll (ca mi`e in drum spre timi)
si o activia de baut

sper sa raman numa la atat

ioana_4 a scris:

da in loc de 600 de calorii alea ale lui chicken roll nu poti manca altceva?

o ciorba,o salata,o tocana sau toate3,k nu fac 600

eu rrammo? nu te referi la aia pe care a postat-o heimdall?

ca eu nu imi dau cu cream pe burta, adica mi-as da, dar nu mai stiu ce sa incerc
eu folosesc doar garnierul ala cu masaj pt celulita..