Vreau sa slabesc - 8-116

aki, numeri caloriile ingredientelor si imparti la nr estimat de portii, asa afli cat are o portie. Daca nu pui ulei mai mult de 50 calorii nu are cum sa aibe...estimat cam 35 ar avea. Depinde si ce pui in ea

cantaresti doar alimentele, nu are importanta cati litri are oala, in schimb treb sa ai o oarecare idee de cate farfurii poate contine oala respectiva, eventual poti sa o umpli cu apa si sa pui in farfurie pana o golesti ....

cantaresti ingredientele iar apa o pui cu un bol un bol=o portie

right

le am cantarite . ms cateodata sunt asa grea de capppppppp

Ultima oara a fost editat de akisandra (2010-06-21 14:58:33)

sarbatoare nu ?

un tort de inghetata emylya ca daca imi dai un tort in sensul clasic nu ma uit nici cu spatele la el, nu imi plac cremele si sosurile deeci..in baza mea ar da faliment cofetariile, imi place inghetata rece de-mi amorteste limba

am mancat un tort, dar nu fac asta saptamanal, a fost un caz izolat dupa 2 luni jumate de dieta, eu la fiecare 3-4 zile pap ori cioco ori o inghetata mica ori ceva care imi place, in rest mananc sanatos, daca poftesc la cine stie ce mananca o persoana langa mine iau si eu o gura maxim doua, nu ma asez la masa. Eu consider ca mai bine iau o gura cand mi-e pofta decat sa refulez mai tarziu de sa nu ma mai opresc din mancat. De cate ori nu mi s-a intamplat sa poftesc rau de tot la ceva care mirosea divin, sa iau 2 guri si sa ajung la concluzia ca defapt nu era atat de bun si ca mai bine ca am gustat ca nu am mai stat cu gandul acolo...

ramoo bine aici slabim , mai mancam prostii , numai emilia se tine tare

e bine k va tineti

heim eu sunt la polul opus adica n-am limita la mancare (dovada si faptul k am atins 95 de kile nu?). De asta nici n-am putut tine Monti k acolo nu se precizeaza portiile si mie daca nu-mi pui in farfurie sa-mi zici "Asta e portia" d'apoi s-a terminat, bag in mine ca-n spital
In alta ordine de idei, a-mi interzice anumite lucruri a devenit un fel de provocare, sa vad daca pot :PIn genul "cate luni pot sa ma abtin de la dulce/fast food etc"