Vreau sa slabesc - 8-146

Emilya, eu topesc ciocolata cu 75% cacao, o amestec cu putin mascarpone si frisca lichida La Dorna (poti sa pui si fructoza sau sirop de agave sa zic, daca vrei mai dulce) si asta e inghetata... mie nu-mi place de obicei inghetata de ciocolata, dar asta e ceva de vis, nu se compara cu cea din comert
si sunt sigura ca sunt metode de a o face si mai dietetica.. de fapt inghetata dietetica din comert nu are zahar, ca grasimi (si inca din alea nasoale, hidrogenate) are din belsug... si la calorii daca nu ma insel nu e mare diferenta fata de cea normala

da, dely, numai ce am zis mai sus de inghetata, mai fac si cate o prajitura de casa si mananc o bucatica-doua, dar nu prea des... sa zic ca o data pe saptamana in medie sau mai rar

Ultima oara a fost editat de heimdall (2010-07-09 11:39:54)

emilya, om esti si tu, daca iti place asa de mult apoi mananca o saptamana...dar nu mai mult ....si nu mai mult de 50-100 de grame

eu cand m-am apucat de slabit mancam in fiecare zi fie ciocolata fie biscuiti cu ciocolata de la milka...am avut setul ala de la ei. Cred ca am tinut-o asa vreo 2 saptamani ptr ca mancam 3-4 biscuiti nu o tona. Si dupa astea 2 saptamani aveam 2 kg in minus...dar dpdv caloric de la 2500 de calorii pe care le mancam zilnic eu le redusesem in astea 2 saptamani la 1500-1600 (cam asa am tinut-o 2 luni pana am stagnat vreo 3 saptamani timp in care slabisem 6 kg) si s-a vazut diferenta. Oricum am mai zis pe aici ca prefer sa respect nr de calorii..actual undeva la 120-1350-1400....m-am invatat sa mananc asa si mi-e foame daca scad...si nu rezist...prefer sa slabesc 1kg jum pe luna dar sa mananc pe saturate. Oricum am mai zis pe aici ca ciocolata e dragostea mea si prefer sa o includ in meniul meu printre chestiile sanatoase. Fata de akisandra, eu nu mananc alte prostii decat ciocolata si arareori inghetata pt ca pana la urma semintele si fisticul sunt sanatoase si ma limitez la cateva

Emilya, cum ziceam, nu e vorba de slabit aici... ca asa pot manca si sunca de pui din comert care are foarte putine calorii (asta mi-a venit in minte acum) si sa slabesc, e vorba de ingredientele alea care-ti afecteaza sanatatea
pe moment pe tine poate nu te intereseaza si poate nu simti efectul lor, dar crede-ma ca in timp il vei simti, din experienta iti zic

nu mai stiu ce sa mananc , nam pofta de mancare , mia fost rau aseara mno , o duc bine , oi manca azi 500 de kcal si gata,.

daca doar azi se intampla asta ca nu are pofta de mancare si i-a fost rau, nu e problema

eu as manca intruna nush ce e cu mine

SPM ? asa am fost eu week-endul trecut
am mancat multicel, dar nu carbohidrati si pana la urma nu s-a vazut nimic la cantar

Nu e spm...mai sunt vreo 2 sapt pana la spm...si daca o tin in ritmul asta...e vai si amar! De fapt, in perioada aia nu am deloc pofta de mancare, ma simt usor balonata si nu-mi vine sa mananc nimic.

Emilya a scris:

eu as manca intruna nush ce e cu mine

am si eu zile de genul asta dar mai rar, atunci fac loc la o punga mare de seminte de 200 de grame de la nutline (are 274 de calorii pe suta de grame) in meniul meu zilnic si le rontai pe parcursul unei zile, cu conditia sa fiu acasa ca daca sunt plecata nu am faze cu foamea

uneori mai bag cate un morcov

faza cu semintele alea este ca sunt foarte sarate si beau apa ca "vaca" si ma umflu si nu mai simt foamea....dar tot nu ma opresc din rontait )))))....e mai naspa a2a zi ca ai 1kg in plus la cantar...este apa...a doua zi revii la normal

luminitza a scris:

Emilya a scris:

eu as manca intruna nush ce e cu mine

am si eu zile de genul asta dar mai rar, atunci fac loc la o punga mare de seminte de 200 de grame de la nutline (are 274 de calorii pe suta de grame) in meniul meu zilnic si le rontai pe parcursul unei zile, cu conditia sa fiu acasa ca daca sunt plecata nu am faze cu foamea

uneori mai bag cate un morcov

faza cu semintele alea este ca sunt foarte sarate si beau apa ca "vaca" si ma umflu si nu mai simt foamea....dar tot nu ma opresc din rontait )))))....e mai naspa a2a zi ca ai 1kg in plus la cantar...este apa...a doua zi revii la normal

nu pot sa spun ce m-a amuzat partea asta dupa ce am intrat la sex anal