Vreau sa slabesc - 8-55

iar am dat o in bara

nu doi...ci 4 ...i am papat cu o pofta..ca acum is balonata

onyca e k sa papi cartofi, cum spune si space nu au nici un aport nutritiv dar nu te ingrasi de la cartofi fierti ci doar daca pui grasime pe ei(prajiti etc.). Eu personal nu mananc mai mult de un cartof fiert de 200g la zi il folosesc ca sa dau un gust oualor fierte ca altfel nu le mananc nici daca ma bati. In loc sa pui margarina pune 30-50g de cascaval sau branza

space si eu urasc legumele

Ultima oara a fost editat de luminitza (2010-05-19 14:15:33)

space a scris:

Nu te ingrasi de la atata..e bine ca au fost fierti si nu prajiti. Dar incearca sa mananci legume pe viitor, si fara margina ca nu e deloc buna din niciun punct de vedere.
Oricum, cine-s eu sa dau sfaturi? Eu ma chinui sa bag cate o rosie in gura si niste bucati de castravete, le mananc asa in sila. Cateodata le pun intre doua felii de paine, rad un pic de cascaval si parca aluneca mai usor asa. Niciodata nu m-au obligat ai mei sa mananc legume si foarte rau au facut, ca acum trebuie sa ma oblig eu singura.

...rosii cu paine ) de zici ca e hot dog ... fii pe pozitii, nu renunta

poate ma insel dar 2 felii de paine stiam ca au undeva intre250-300 calorii, 100g cascaval au 285 prefer sa pap cascaval de caloriile astea ca painea nu e buna deloc ma mai si umflu de la E-urile pe care le contine

Ultima oara a fost editat de luminitza (2010-05-19 14:20:04)

Da luminitza, din pacate painea din comert e plina de E-uri...Eu mananc maxim 2 felii pe zi, are 120 de calorii o felie din aceea din care mananc eu (cu seminte), si e ok. Si eu ador cascavalul, dar are multe calorii, de aceea mi-l rad in loc sa-l tai bucati si asa mananc mai putin.

Ultima oara a fost editat de space (2010-05-19 14:25:41)

Emilya a scris:

yoha e mai important cum arati/te simti sau cate kilograme ai? Eu nu m-am cantarit din week-end k am o rabla de cantar acasa si arata numai aiurea...dar vad la haine am niste pantaloni pe care ii probez si de la ei imi dau seama daca am mai slabit sau nu...sau ma masor

nu ma simt prea bine...daca nu fac sport parca simt ca mi se lasa burta

@luminitza te poti considera norocoasa daca slabesti 5kg/luna manacand cum ai zis tu si fara sport. eu am slabit 4 mancand maxim 1100 + sport...

Ultima oara a fost editat de _yohana_ (2010-05-19 19:00:19)

space a scris:

Nu prea..Cartofii in general nu sunt indicati in diete, nu sunt legume cum cred unii.

Cartofii ingrasa de fel , sunt un carbohidrate si ingrase ...

Sunt folositi in diete ,cum sa nu , ca is o mincare sanatoasa(de preferat copti)

_yohana_ a scris:

daca ar fi dupa mine,cartofii,pastele,orezul ar trebui evitate .acum fiecare face cum crede.

Depinde de dieta care o tii ...

bun : In principal, este vorba despre o reducere cu 500 pana la 1000 kcal pe zi fata de necesarul energetic al organismului, ceea ce va permite o scadere ponderala de "

DAR ..in momentul cand tu vei renunta la dieta ... gandestete cand vei baga 1000 kcal in + organismului...ce proportii vei lua ...sau poate vei trece pe semiregim..sa cresti incetisor kcal ..dar totusi trebe calculata treaba ca sa fie bine

Ce sa zic : Succes