Tot ce ati mancat azi 7-23

da.. si eu fac la fel.. ii zic "calire" de fapt..
pun uleiul rece, nu incins, pun legumele peste, le pun apoi pe foc cam 1 min cred si apoi le sting cu apa

da , eu am comentat prima, numai ca ti-a picat numai pe Sum
eu nu vorbeam de sport, ci strict de ceea ce mananca

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2010-05-25 13:30:10)

iaca si poza k am facut mai multe portii


nici mie nu mi se pare prajit, ca mai mult se fierbe carnea decat se prajeste...
Le: deocamdata numai perfectiune nu scrie pe mine...ca sport nu mai fac, de mancat mananc k inainte e adevarat dar la sport sa nu va luati dupa mine

Ultima oara a fost editat de Emilya (2010-05-25 13:35:37)

ioana_4 a scris:

activia+tarate+fulgi de ovaz
o salata greceasca

un baton de paine (cam dulce  ) cu mac+unt light si 2 felii de muschi file
doua fasii de pui shanghai cu jumatate de rosie si o bucata de lipie

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2010-05-25 18:05:11)

cafea

2 felii de paine prajita cu telemea
2 covrigi
arahide in ciocolata

coliva - 250 grame :-x

2 felii de paine cu sunca

akisandra a scris:

cereale cu lapte - 141

+
salata din:
100 g salata 4 anotimpuri 20kcal
200 g rosi 36kcal
78 g ventresca de peste 144 kcal
30 g de sos de iaurt pt salata 79 kcal

+30 g paine 80 kcal
total:500

_yohana_ a scris:

_yohana_ a scris:

2 wasa-(60) cu 2 felii de sunca de pui  (50) cu 2 feliute subtiri de cas-(50) si castravete-20
cafea cu lapte-50

pui cu legume la cuptor-300

inghetata-100
banana mica-60
680

o cafea 50
un sandwish cu 1 ou + o felie sunca presata + rosii+ salata+ paine prajita = 300
2 copanele de pui + mazare = 350
2 stroopwafels 300

= 1000