Vreau sa slabesc- 9-121

Chamomile · 2011-01-23 00:15:16

Fetelor, eu trebuie sa fac ceva cu mine! Am mai amintit de asta odata la topicul asta... Sunt bolnava psihic. Acum trec printr-o perioada nasoala, adica sunt intr-o despresie cronica. Si mananc! Mananc tot timpul...

sleeping_beauty · 2011-01-23 00:20:30

mananca ceva noncaloric chamo

pune-te pe morcovi, pe ciuperci....

maryahs · 2011-01-23 00:27:00

sau fructe

sleeping_beauty · 2011-01-23 00:29:50

maryahs a scris:
sau fructe

fara fructe ca au calorii destul de mari si iti creeaza senzatia de gol in stomac

maryahs · 2011-01-23 00:31:23

nu m-as fi gandit la asta, sincer. pana acum cateva zile eu mancam cate o portocala cand simteam nevoia sa rontai si mi-a fost chiar bine

Publicitate

loading...

sleeping_beauty · 2011-01-23 00:38:47

si eu mananc cate 3-4 portocale pe zi insa daca chamo simte nevoia sa manace permanent nu se poate sa manance doar fructe

un mar de ex are 50 de calorii la 100 de grame deci un mar mediu are cam 100 de calorii
ciupercile au in jur de 15 calorii la 100 de grame si nu contin fructoza
morcovii au cam 35 de calorii la suta de grame si vitamina a din belsug...pe astia chiar ii recomand desi nici macar eu nu ma tin de ei
bananele si strugurii ies din discutie...calorii multe
grefa e buna..e mai mult apa insa atentie la a.c. ...are 42 de calorii la 100 de grame insa are efect de eliminare...

chamo tie ce iti place sa mananci?

Chamomile · 2011-01-23 00:39:07

Da, sleeping_beauty in fiecare zi pornesc cu gandul ca "da, azi nu mai mananc tampenii!" Dar tot primesc cate o veste ce ma demoralizeaza si atunci nu mai tin cont de ce mananc. neutral "Pentru cine sau pentru ce sa arat bine?!"

L.E: Pai mie imi place sa manac orice! E un defect asta... Pt morcovi am o pasiune daca tot ai amintit de ei hjarta Am tinut o dieta pana de curand si aratam ok pot sa zic! Atunci mancam normal, nu faceam excese ca si acum... In asta consta dieta mai mult. Daca mananc normal nu ma ingras neutral

Ultima oara a fost editat de Chamomile (2011-01-23 00:43:11)

sleeping_beauty · 2011-01-23 00:42:38

chamo, e ok si sa mananci in permanenta in unele zile...insa atentie la calorii

nu pui morcovul sau ciperca si portocala cu cartoful prajit sau faolea de exemplu

maryahs · 2011-01-23 00:45:19

trebuie sa arati bine pentru tine, sa te simti tu bine. daca nu iti este bine atunci trebuie sa iei atitudine, sa faci ceva si sa iti schimbi dieta zilnica.

eu am fost intotdeauna plinuta, dar parca acum incepe sa ma deranjeze, sa ma simt prost si nu ma simt deloc atragatoare...tocmai de aceea am inceput sa mananc mai sanatos

Chamomile · 2011-01-23 00:47:06

Inteleg... Oricum, ma mir ca m-am ingrasat doar 5 kg pt ca la cat am mancat, doamne fereste! Trebuie sa-mi rezolv celelalte probleme si complexe pe care le am... si sa imi revin supa

camysh · 2011-01-23 09:16:40

Chamomile a scris:
"Pentru cine sau pentru ce sa arat bine?!"

Pentru tine!
trebuie sa arati bine pt tine, sa te simti bine in pielea ta!

Emilya · 2011-01-23 10:38:35

cham imi pare rau ca treci prin asta, stiu cum e...din pacate. Nu stiu ce sfat sa iti dau, doar poate sa te gandesti ca mancand cresti in greutate si nu e o problema atat de aspect cat de sanatate, deci la problemele pe care le ai adaugi si vreo boala. In rest, daca tu te placi asa cum esti nu trebuie sa iti pui intrebarea "pentru cine sa slabesc?"
Am citit la un monet dat ceva care pe mine m-a pus pe ganduri si mi-am zis "vreau si eu!"

Motive pentru care sa slabesti:

-poti sa porti ORICE si sa arati superb, indiferent daca e vorba de un trench coat sau cei mai stramti jeansi din istorie.
-aporpo de jeansi , nu stai 5 minute sa'i tragi pe tine.
-fara grasimea care iese la marginea blugilor , fara colacei .
-nimic nu "sare" cand mergi. sau alergi.
-nu trebuie sa te mai torturezi cu oglinda , ptr ca arati bine din orice unghi.
-nimeni nu se uita in cruci la tine cand cumperi ciocolata la supermarket. de fapt , s-ar gandi "ce fata norocoasa, mananca ce vrea ea si arata superb!". mai conteaza ca ai cumparat ciocolata ptr vara'ta de 5 ani?
-nu te mai uiti la vedete cu invidie.
-toata lumea se uita la tine cu invidie.
-poti imprumuta haine de la o prietena mai slabuta.daa, prietena cu care te simteai prost , pentru ca ea era skinny si super-inalta , iar tu erai micuta si indesata.
-nu esti judecata in prima secunda datorita greutatii. de fapt , s-ar putea sa fii bagata mai mult in seama.
-apropo de bagat in seama , stii cati tipi ar intoarce capul dupa tine pe strada?
-sportul te face sa te simti bine,relaxata,fericita.
-si cel mai important...cand mananci ceva ai placere timp de 20 de minute. Cand esti subtire si sanatoasa ai placere PENTRU O VIATA INTREAGA.

Chamomile · 2011-01-23 10:49:04

Merci, fetelor puss
Si Emilya m-ai cam pus pe ganduri, mai ales ultimul punct din lista... Oricum eu vreau asta si vreau sa fiu sanatoasa, si le stiu pt toate, dar nu aplic nimic! Mereu gasesc o scuza, acum mananc ca e sesiune, ca nu mai am pe nimeni langa mine si ca nu mai am job. Oricum toate astea au o rezlovare! Nu trebuie sa ma indop cu mancare pt ca de sesiune o sa trec, din 15 februarie incep din nou sa lucrez, pe el n-o sa-l mai am, dar ce sa fac?! Trec eu peste cumva.
Tind sa cred ca trebuie sa tratez depresia ce-o am...

maryahs · 2011-01-23 10:51:58

emilya, am scris si pe pagina anterioara, dar poate nu ai vazut. te rog frumos imi spui cum prepari carena pentru pranz? nu mai prea vreau gratare si nici carne cu legume.

Emilya · 2011-01-23 10:52:38

exact, trateaza cauza nu efectul...incearca sa iti redai bucuria de a trai, gaseste ceva ce iti place, apuca-te de un sport, te face sa te simti mai bine, garantat, cand reusesti sa nu mai mananci tampenii fa-ti un cadou (nu mancare!), cumpara-ti o bluzita pe care ai vazut-o...gandeste-te cum o sa arati in ea dupa minus x kilograme...a si in primul rand gandeste-te cat te simti bine daca mananci, 5-10 minute...dar sentimentul de vina de dupa? Asta tre sa ai in minte, cum te simti dupa

Emilya · 2011-01-23 10:59:17

scuza-ma mary am vazut da am uitat sa iti scriu...
Eu de exemplu inainte mancam numai la gratar pieptul de pui...de la o vreme insa am inceput sa il fac asa (si alte carne nu neaparat pui)
mi-am cumparat o tigaie de asta

pun o lingurita de ulei de masline, adaug o ceapa (sau cateodata fara ceapa, cum am chef) taiata marunt, pun carnea taiata cubulete si o calesc putin...apoi ii pun capacul si o las sa se faca in suc propriu (daca nu e o carne foarte zemoasa ii adaug putina apa). Cand patrunsa carnea adaug legume (ce preferi, ori legume congelate, ciuperci, fasole verde, ce-ti place tie) si pun iar capacul...cand sunt si legumele gata adaug suc de rosii/bulion si un catel de usturoi taiat marunt si o las sa scada fara capac...iese super.
Daca zici ca te-ai saturat de carne cu legume poti sa iti faci de exemplu sarmalute din piept de pui wink cu foarte putin orez, sau deloc, sau piftelute din piept de pui (dai carnea la masina de tocat, adaugi un ou sa se lege, usturoi, ceapa, condimente, formezi bilute si le coci pe hartie de copt la cuptor.
Sau mai iese foarte buna vita cu lamaie si masline, faci pur si simplu vita cu sos in care adaugi feliute de lamaie (fara coaja) si masline, e foarte bun

Chamomile · 2011-01-23 11:03:36

Asa o sa fac, m-am saturat sa fiu in starea asta! Chiar nu mai vreau.. Vreau sa incep si eu sa gandesc mai pozitiv si sa nu mai vad doar partea rea a vietii mele.

Cand slabesc si ajung la greutatea ce-o vreau va pun poze! tongue

Emilya · 2011-01-23 11:04:38

propune-ti un obiectiv realist sa nu fii dezamagita dup-aia

Chamomile · 2011-01-23 11:08:19

E realist zic eu, 10 kg in prima etapa. Si dupa inca vreo 5...
De la 70 de kg la 55. Sper sa nu visez prea mult.

Acum

Vreau sa slabesc- 9-121

#2281 2011-01-23 00:15:16

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2282 2011-01-23 00:20:30

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2283 2011-01-23 00:27:00

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2284 2011-01-23 00:29:50

Re: Vreau sa slabesc- 9

maryahs a scris:

#2285 2011-01-23 00:31:23

Re: Vreau sa slabesc- 9

Publicitate

#2286 2011-01-23 00:38:47

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2287 2011-01-23 00:39:07

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2288 2011-01-23 00:42:38

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2289 2011-01-23 00:45:19

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2290 2011-01-23 00:47:06

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2291 2011-01-23 09:16:40

Re: Vreau sa slabesc- 9

Chamomile a scris:

#2292 2011-01-23 10:38:35

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2293 2011-01-23 10:49:04

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2294 2011-01-23 10:51:58

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2295 2011-01-23 10:52:38

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2296 2011-01-23 10:59:17

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2297 2011-01-23 11:03:36

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2298 2011-01-23 11:04:38

Re: Vreau sa slabesc- 9

#2299 2011-01-23 11:08:19

Re: Vreau sa slabesc- 9

Acum

Footer-ul board-ului