Vreau sa slabesc- 9-22

gata, multumesc

Am salvat , multumesc

luminitza , da ..este simplu  o sa imi calculez si eu caloriile ..

   LE: MI-am calculat .Sunt o persoana supraponderala Trebuie sa consum calorii intre 1309-1509 pe zi

Ultima oara a fost editat de bunea georgeta (2010-07-29 18:40:27)

eu dintr-o prostie m-am pus pe slabit...nu credeam faza cu numaratul caloriilor...ei bine m-am inselat...si bine de tot ca am dat 10 kg jos in 4 luni

mai era si emilya pe aici si fata asta m-a ambitionat, sper sa se reambitioneze si ea smile

heimdall a scris:

cu precizarea ca metoda asta a caloriilor are niste capcane pe care eu le stiu pe pielea mea :
- poti consuma alimente care nu sunt sanatoase, dar se incadreaza in nr de calorii
- risti sa privilegiezi alimentele sarace in calorii (deci sarace d.p.d.v. nutritiv) in fata celor sanatoase si hranitoare
cum ziceam, e bine sa-ti faci si o lista de alimente nu interzise, dar pe care s ale consumi mai rar si cu moderatie, si nu fiindca ar avea neaparat multe calorii, ci pentru ca nu sunt bune pentru sanatate
iar tu, georgeta, trebui sa ai grija in primul rand de sanatatea ta pentru bebe

subscriu, mananca si alune, seminte, fetele zic si de peste gras(pt omega3 dar eu nu sufar pestele )...mananci foarte putin ...la cateva zile dar nu excluzi

mare mare atentie la alune cau au cam 600-700 de calorii pe suta de grame...enooorm de mult

Ultima oara a fost editat de luminitza (2010-07-29 18:42:25)

  heimdall , bebele este pe primul loc in viata mea..dar m-am ingrasat enorm si trebuie sa fac ceva pentru a nu lua in greutate mai mult de cat am luat pana in prezent .
   Eu indiferent de ce dieta  am tinut o data pe saptamana mancam 4-5 patratele de ciocolata.Nu mananc paine din anul 2000. O felie de paine pentru mine inseamna desert.Am consumat cateva felii de paine , acum 2 luni cand am facut FIV, in rest nu ...eu nu mananc paine  .

1309-1509 calorii pe zi

lumi imi e atat de rusine de mine de nu-ti inchipui, sunt foarte dezamagita pentru ca faceam pe lupul moralist pe aici si acum parca sunt eu in sevraj...mi-e groaza ca ceea ce arata cantarul e real, ca am dat naibii 2 luni de munca in 10 zile...
Cred ca mananc pe fond nervos ca altfel nu-mi explic, daca ma supar/enervez simt nevoia sa bag ceva, ma face sa ma simt mai bine

Ultima oara a fost editat de Emilya (2010-07-29 18:55:35)

da lumi 2 kilograme apa dar raman 3 in plus ... si nu stiu cat o sa ma chinui sa le dau jos

25 cu astea 5 in plus

cred ca trebuie intai sa ma caut la cap si dup-aia sa ma ingrijorez de slabit