Vreau sa slabesc- 9-26

a incercat careva sa-si schimbe metabolismul cu ajutorul nutritionistului? sunt curioasa daca chiar merge, cu ajutorul retetelor lui, sa manaci ok , sa mai faci din cand in cand excese si totusi sa nu te mai ingrasi ca alte dati...

luminitza a scris:

e ft bine ca nu le ai cu sarea, eu cand gatesc fac mancarea mai fara sare dar la mine in farfurie bag sare in plus, in ciorba bag sare de lamaie destula la mine in farfurie...daca nu e acra n-o mananc

stiu persoane care mananca si mai sarat decat mine, ma gandesc ca poate nu sunt atat de exagerata cum cred eu, cat despre cum ai fost obijnuit...ai mei mananca mai nesarat...eu sunt exceptia..deci nu pot sa zic ca m-a invatat cineva asa

daca mananc un castravete gol il mananc fara sare dar daca fac salata musai pun sare ca altfel nu o mananc

eu daca fac mancare pt cineva..acel cineva MEREU se va plange ca mancare e nesarata nu stiu dc a exista cineva care sa manace ceva facut de mine si sa nu adauge o cantitate de sare, zic eu, suficienta, pentru gust. daaar, asa e..sa zica mersi de mancare, ca sarea este ieftina

luminitza, excesul nu e bun, deocamdata sarea aia te "ajuta" sa retii niste apa, mai incolo o sa te ajute cu o hipertensiune arteriala
alte condimente nu-ti plac ? poti sa mai pui si alte ierburi ca mancarea sa aiba mai mult gust, nu doar sare
si daca vezi ca nu poti renunta la cantitile mari de sare, macar ia-ti una "light" care are si niste clorura de potasiu in ea, ca sa nu mai consumi atata sodiu

sincer nu retin apa, chiar deloc..nu de la sare ca nu mananc sare pe paine totusi

in schimb am patit-o acum 2 zile de la o branza cumparata de mama(eu de obicei nu mananc branza), am mancat si ...nu am mai dat pe la toaleta in conditiile in care eu beau cam 3 litri de apa vara, asa de rau si umflata m-am simtit...branza aia cred ca avea in ea sarea mea pe o saptamana...si deci mi-am amintit de ce nu imi place...de ce de la cascaval nu ma simt rau?nu mai pun gura pe branza prea curand..decat topita poate

m-am gandit si la asta, dar atata timp cat nu retin apa inclin sa cred ca mananc cantitatea corecta de sare necesara mie

da dar faza cu ingrasatul se intampla o data la un an sa zic... adica eu dc in decursul unui an bag orice oricand, ma ingras mai mult de 5 kile..asta avand in vedere ca nu am fost niciodata pe modul "slab" la fel cum nici persoana respectiva..si mai ales fara sport..

eu mi-as dori sa pot manca orice si sa nu ma ingras..dar la mine, cel putin, nu va merge niciodata poate si de aici aceasta dorinta..la fel cum nu pot sa inteleg pe acei oameni care se bucura ca se ingrasa si fac tot posibilul sa puna cate ceva pe ei

eu aveam dimineata 65-66, vedem maine dimineata daca inclina balanta spre 65 sau nu

Dupa 2 saptamani de regim m-am cantarit si am 60 in capat, de la 63 jumate. Nu-i mult ar spune unii dar am slabit normal si-s multumita!

heimdall a scris:

addicted, mie mi se pare chiar mult in doua saptamani, bravo 
idealul e de 4 kg pe luna maxim

Merci. 
Am mancat normal adica ma rog nu ca inainte, am eliminat prajelile si din dulciuri, singurul dulce de la care nu ma pot abtine e inghetata twister si desigur de la dulcele din fructe In rest am mancat normal,nu la ore fixe si etc si ma simt f.bine.

heimdall a scris:

ai mancat destul de putin totusi, sau asa mi s-a parut mie
ce inaltime ai ? vrei sa mai slabesti ?

Mananc mai putin ca inainte pentru c-am simtit ca-i cazul sa o fac. Inainte de fizic, psihic nu ma simteam ok iar acum mi-e mai bine. De m-as simti nesatula sau altceva nu as continua iar cel mai mult ma bucura faptul ca dorm mai bine!
Am 1.64 (pitic) si continui regimul pentru ca mi-e bine cu el ..

Ultima oara a fost editat de addicted (2010-08-02 15:42:02)