Tot ce ati mancat azi 8-103

sonia30 · 2011-02-09 19:10:58

cafea 2
o portocala jum
ciorba legume
cartofi la cuptor cu cascaval si piept de pui
paine prajita cu branza topita si salam uscat
vin fiert

ally18 · 2011-02-09 19:19:14

cartofi cu cascaval si gratar de porc-500
o prajitura-300
cola-200
coffe-100
bomboane-100
=1200

Emilya · 2011-02-09 19:35:31

Micul dejun, ora 09:50
Musli cu fructe 30%, Distins, 52g - 168 calorii, 5 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 35.5 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte semidegresat 1.5% grasime, Unicarm Premio, 300ml - 132 calorii, 9.6 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Pr?nz, ora 13:58
Ficat de pui, crud, 248g - 288 calorii, 41.9 proteine, 11.9 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Usturoi, 9g - 14 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.2 fibre, 1.5 sodiu, 0.1 zahar
Iaurt Dietetic, Big Panda, 75g - 23 calorii, 2.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti in otet (6-9 cm), Tip, 47g - 25 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.5 fibre, 282 sodiu, 0.2 zahar
Ulei de masline pomace, Profi, 4.4ml - 37 calorii, 0 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Legume, amestec, conservate, scurse de lichid, 200g - 98 calorii, 5.2 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 18.5 carbohidrati, 6 fibre, 298 sodiu, 4.8 zahar

Gustare 2, ora 17:14
Portocale, 110g - 52 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.9 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 10.3 zahar
Iaurt Casa Buna visine, Danone, 100g - 71 calorii, 2.7 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 40 sodiu, 11.1 zahar

Cina, ora 19:30
Ou de gaina, 90g - 129 calorii, 11.3 proteine, 8.9 grasimi, 380.7 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Toast graham, Real, 21g - 50 calorii, 2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 9.3 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
Sunca de pui, Agricola, 50g - 48 calorii, 7.2 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaca dietetica, Milli, 50g - 50 calorii, 6.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1185 calorii, 95.7 proteine, 35.5 grasimi, 380.7 colesterol, (mic)116 carbohidrati, 14.8 fibre, 621.5 sodiu, 26.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 68min - 529 calorii
Metabolism bazal - 1528 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2057 calorii

AwesomeAngel · 2011-02-09 19:58:40

7:00 - 2 wasa, philadelphia, pate, un pahar cu lapte prins
8:00 - cafea
11:30 - un fel de paste cu carne nustiu , putin somon
15:30 - cartofi copti cu unt, cod fiert, putina mazare fiarta

You_and_Me · 2011-02-09 22:03:24

You_and_Me a scris:
3 in 1
o praji de cafea
o eugenie
o banana
un ou prajit+ cub branza+2 feliute sunca de curcan

un meniu dublu chesse + maioneza+ placinta
un kiwi

Publicitate

loading...

Jacqui · 2011-02-09 23:45:53

Jacqui a scris:
Jacqui a scris:
Jacqui a scris:

1 filet de vacuta- 200
Juma de rosie- 20
Aquarius- 85
Crema de dovlecel+ o bucatica paine - 200 maxim

paine 100
dulceata 50
total:
993
happy

_yohana_ · 2011-02-09 23:51:30

lapte cu cereale
4 felii de pomelo
o bucata de branza cu mamaliga
o felie de rice cake
pui cu legume
o felie de prajitura
cateva alune
3 felii de pizza
un pahar de cola
se cunoaste ca am venit acasa lol am dat'o de gard rau de tot...

heimdall · 2011-02-10 09:12:50

o felie de cascaval + 1/2 ardei
nuci braziliene + cocos
supa gulas
o lingura de fasole batuta + castravete
sardine la cuptor + cativa cartofi pai

Ultima oara a fost editat de heimdall (2011-02-11 08:49:41)

roxyi · 2011-02-10 09:53:35

lapte cu musli

Jacqui · 2011-02-10 11:00:42

Omleta la tigaie fara ulei din: ou, branza
+ 40 carnat gen ca ala de la hot dog + rosie - 460

Ultima oara a fost editat de Jacqui (2011-02-10 11:24:10)

fluturascrys · 2011-02-10 11:21:55

nimic si imi e o foame de mor drool

puffball · 2011-02-10 12:25:57

acum mananc un sandwich tongue

_Summer_ · 2011-02-10 13:03:29

- un kiwi 50
- un ceai 100
- coffe 100
- salata ( s. verde, rosii, ceapa, ton, un ou, masline, lamaie si bruschete) 450
- macaroane cu varza 400
- mamaliga cu popricas de pui 400
- compot de mere 150

1650

Ultima oara a fost editat de _Summer_ (2011-02-10 22:10:05)

You_and_Me · 2011-02-10 14:51:10

3 in 1
un cornulet simplu

_yohana_ · 2011-02-10 17:36:26

un activia de baut cu o bucata de orez expandat
un pumn de alune
o bucata de peste macrou la gratar
o lingura de branza cu smanatana + mamaliga
o portocala
o felie de prajitura

Florence_ · 2011-02-10 19:41:53

cereale + iaurt
fresh de portocale (2 porto)
1 cana ceai
4 cartofi mici la cuptor
1 para
1 portie lapte cu paste

Emilya · 2011-02-10 19:43:50

CALORII INGERATE
Micul dejun
Lapte semidegresat 1.5% grasime, Unicarm Premio, 300ml - 132 calorii
Musli cu fructe 30%, Distins, 52g - 168 calorii

Pr?nz
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), piept, carne macra, gatit, la rotisor, asezonat (condimentat), 200g - 296 calorii
Muraturi asortate, 228g - 42 calorii
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), piept, carne si grasime, gatit, la rotisor, asezonat (condimentat), 75g - 138 calorii

Gustare 2
Iaurt Casa Buna caise, Danone, 100g - 71 calorii

Cina, ora 19:30
Toast graham, Real, 39g - 93 calorii
Branza topita triunghiuri, 13% grasime, Fitness, Hochland, 35g - 67 calorii
Sunca de pui, Agricola, 60g - 58 calorii
Iaurt natur 3% grasime, Fulga, 150g - 86 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1151 calorii

Florence_ · 2011-02-10 19:53:31

wow Cum calculezi tot.
Vreau si eu asa... sad
Si nu mai mananci absolut nimic dupa 7:30?

Ultima oara a fost editat de biggirlsdon.tcry (2011-02-10 19:54:34)

Emilya · 2011-02-10 19:57:17

nu, in general iau cina la 7:30- 8 dar daca mananc mai tarziu nu e bai am grija sa nu ma culc 3 ore si sa treaca minim 12 ore intre cina si micul dejun

Acum

Tot ce ati mancat azi 8-103

#1939 2011-02-09 19:10:58

Re: Tot ce ati mancat azi 8

#1940 2011-02-09 19:19:14

Re: Tot ce ati mancat azi 8

#1941 2011-02-09 19:35:31

Re: Tot ce ati mancat azi 8

#1942 2011-02-09 19:58:40

Re: Tot ce ati mancat azi 8

#1943 2011-02-09 22:03:24

Re: Tot ce ati mancat azi 8

You_and_Me a scris:

Publicitate

#1944 2011-02-09 23:45:53

Re: Tot ce ati mancat azi 8

Jacqui a scris:

Jacqui a scris:

Jacqui a scris:

#1945 2011-02-09 23:51:30

Re: Tot ce ati mancat azi 8

#1946 2011-02-10 09:12:50

Re: Tot ce ati mancat azi 8

#1947 2011-02-10 09:53:35

Re: Tot ce ati mancat azi 8

#1948 2011-02-10 11:00:42

Re: Tot ce ati mancat azi 8

#1949 2011-02-10 11:21:55

Re: Tot ce ati mancat azi 8

#1950 2011-02-10 12:25:57

Re: Tot ce ati mancat azi 8

#1951 2011-02-10 13:03:29

Re: Tot ce ati mancat azi 8

#1952 2011-02-10 14:51:10

Re: Tot ce ati mancat azi 8

#1953 2011-02-10 17:36:26

Re: Tot ce ati mancat azi 8

#1954 2011-02-10 19:41:53

Re: Tot ce ati mancat azi 8

#1955 2011-02-10 19:43:50

Re: Tot ce ati mancat azi 8

#1956 2011-02-10 19:53:31

Re: Tot ce ati mancat azi 8

#1957 2011-02-10 19:57:17

Re: Tot ce ati mancat azi 8

Acum

Footer-ul board-ului