|
|
|
|
Nu esti logat.
Exercitii cu stepper-ul-3#39 2010-10-27 20:57:43
Re: Exercitii cu stepper-ulpatratele doar cu abdomene ce bine ar fi Sigh no more, ladies, sigh nor more; / Men were deceivers ever; / One foot in sea and one on shore, / To one thing constant never; / The fraud of men was ever so, / Since summer first was leavy. / Then sigh not so, / But let them go, / And be you blithe and bonny Offline #41 2010-10-28 00:31:46
Re: Exercitii cu stepper-ul
te intinzi pe spate, mainile pe langa corp. un picior indoit iar cu celalalt faci ridicari apoi la a doua serie, piciorul care e indoit, de sprijin, nu-l mai tii de sprijin ci ridici talpa de pe pamant. eu asta fac ca sa nu imi solicit spatele ptc am probleme nasoale si nu pot face abdomene .. Dragostea nu se stă, se face. Offline © Anticonceptionale.ro. Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris. |
  |
dar trebuie sa nu ai strop de grasime, cardio la greu, o gramada de tipuri de abdomene, nu doar cele clasice..
incearca! pare usor dar nu e chiar asa 