Vreau sa slabesc- 10-111

heimdall · 2012-08-05 09:39:50

felicitari, vanille!
dar ai grija, kg astea ar trebui sa le dai jos cam intr-o luna, nu o saptamana... risti sa faci vergeturi daca slabesti prea repede

gargarita · 2012-08-05 11:34:22

wow smile felicitari! probabil ca o sa se domoleasca ritmul totusi.

la mine ritmul este 300- 500g pe saptamana, dar cred ca este normal asa...

deea, cum merge?

vanilleeis · 2012-08-05 11:40:29

pai nu m`am apucat de o dieta drastica nustiu am inceput doar sa mananc mai putin si mai sanatos.. asa ca sper sa nu fie nicio pb cu slabitul "brusc"..
oricum..vreau sa mai dau jos inca vreo 3 4 kile si atat smile ofc, apoi nu ma intorc la mc donald's lol

maryahs · 2012-08-05 12:23:33

de maine o sa ma tin cum trebuie de mancat sanatos si de sala. azi am 71,6...sper sa ajung la 62.

ani88 · 2012-08-05 13:08:13

Pe caldura asta si pentru cine are o viata activa si merge destul pe jos cred ca e imposibil sa nu slabesti fara sa iti propui nimic.

Publicitate

loading...

Emilya · 2012-08-06 20:48:41

va rog, dati-mi un sfat cum sa ma motivez sa ma tin de dieta ... in fiecare zi ma apuc si in fiecare zi calc stramb. M-am ingrasat foarte tare, nu imi mai vin hainele grater si problema e ca am capatat niste ticuri care implica automat si mancare: cand ma uit la un film as rontai ceva, cand imi intra banii ma delectez cu ceva bun. Am incercat in loc de mancare sa imi iau ceva nou de imbracat dar cand ma duc in magazine, probez ceva si ma vad cum arat imi vine sas plang.
Cat sunt la servici e usor sa ma tin de dieta, problema incepe dupa-amiaza cand ies pentru ca mi-e foarte foame si de obicei atunci ma si abat. Nici nu stiu ce mancare ultra extra consistenta sa imi iau la mine ca sa nu imi fie foame seara sad

Si mai e o problema, am senzatia aia tampita de foame dureroasa, simt cum macina stomacul in gol neutral Cateodata am si o senzatie de greata de vine de la stomac ..

Daca aveti vreun sfat as fi recunoscatoare

Emilya · 2012-08-06 21:21:52

in general evit sa mananc paine, fainoase, zahar, cartofi etc pentru ca mi se umfla burta de la ele si nici nu slabesc sad Si culmea pentru astea am cea mai mare slabiciune ... la panz de obicei mananc o salata cu rosii, ardei gras, branza si piept de pui/sunca de pui . Pe moment ma satur dar dupa 2 ore incepe sa ma doara stomacul exact ca inainte de a manca neutral Am incercat sa ciugulesc migdale, nuci crude cand apare senzatia asta dar trebuie sa mananc 15-20 ca sa treaca, ceea ce inseamna destule calorii ...

Si problema cea mai mare e ca daca mananc ceva interzis simt ca am esuat cu dieta in ziua aia si continui sa mananc si alte chestii la fel de interzise, pe principiul ca daca tot am mancat ce mai conteaxa o bucata in plus sad Am gandirea asta de totul sau nimic de care nu stiu cum sa scap

Maine de exemplu au vb colegii sa comande pizza la masa de pranz, eu nu pot sa ma duc cu salata pentru ca sunt noua in colectiv si nu vreau sa fiu eu aia anapoda ... deci maine la pranz o sa mananc 2 felii de pizza si maine seara o salata

Emilya · 2012-08-06 21:33:33

doar sambata ce ma mai misc prin curte dar miscare in mod oficial nu fac ... deocamdata mi-e greu sa ma adaptez la program si la trezitul la 6 in fiecare zi incat dupa serviciu nu mai am energie decat sa ma tarai pana la masina si acasa la aer conditionat

Stiu ca de la cap pleaca, in 2010 am slabit de la 87 de kilograme la 65 in 3 luni deci de putut se poate ... ca dupa nu am reusit ma sa abtin sau mai bine zis dupa ce m/am abtinut alea 3 luni la prima chestie interzisa mancata nu m-am mai putut opri e alta poveste

annabel · 2012-08-06 21:40:47

em musai trebuie sa te apuci de sport..fara sport nu faci nimic..cu atat mai mult cu cat "ai o viata sedentara".stiu ca e obositor la munca dar seara /dupa-amiaza trebuie sa faci un pic de sport.mai ai bicicleta?mergi cu bicicleta 2-3 seri/sapt la inceput..

Emilya · 2012-08-06 21:44:09

annabel asta aveam in plan dar sunt 35 de grade pana se intuneca ... dupa sunt 30 ... nu pot sa merge pe intuneric cu bicicleta dar nici la 30 de grade nu imi surade

annabel · 2012-08-06 22:17:02

eu te cred cu 30+ grade..macar cu bicicleta iti mai vine aerul in fata..eu cum crezi ca alerg?e groaznic de cald
al tau nu are bicicleta?asa ati merge impreuna
si in plus trebuie sa te gandesti..acum nu alerg/merg cu bicicleta ca e ff cald..in toamna vine ploaia, iarna vine zapada pt 5 luni..e destul de rau sad

heimdall · 2012-08-07 10:11:25

eu zic ca poti manca linistita alea 15-20 migdale ca gustare daca te ajuta sa scapi de senzatia de foame, stii si tu ca nu caloriile sunt totul si pe termen lung iesi mai bine, ca te impiedica sa mananci prostii seara daca vii moarta de foame acasa
eu am tot timpul la mine o punguta cu migdale / nuci / caju si de multe ori nici nu le mananc, conteaza efectul psihologic, ca stiu ca daca mi se face foame am ce manca, nu o sa cumpar cine stie ce tampenie

daca te doare stomacul de la cruditati (si eu patesc asta) nu-ti mai lua la tine salata, ia-ti legumele fierte / la cuptor cu o bucata de carne sau peste

onyca · 2012-08-08 23:37:23

dintre un ceai verde si un ceai adipos, ce ati alege?

heimdall · 2012-08-09 09:55:00

adica antiadipos lol adipos nu stiu cum ar fi
ceaiurile astea sunt laxative, deci te deshidrateaza si in timp dau si dependenta, nu mai ai un tranzit normal fara ele
sa ai diaree in continuu mie nu mi se pare ca e acelasi lucru cu a slabi

onyca · 2012-08-09 11:08:25

ups..m-am incurcat lol
stiu ca am mai intrebat, ca s-a mai discutat, dar tot nu am priceput. Intr-adevar, cred ca dau dependenta, si cu timpul nu isi mai fac efectul. Acum vreo doi, de la ceaiul verde ma simteam mult mai usoara, mai vioaie, si parca nici nu aveam senzatia de balonare si nici burtica nu era maricica. Acum, cand beau ceai verde, nu mai simt nimic.
Ieri, ziua, am baut ceai antiadipos si cand am ajuns acasa dupa servici, seara, am zis ca mor pe wc lol

As vrea sa trec pe alte ceaiuri, care sa ma ajute sa elimin apa si oarecum sa ajute in scaderea greutatii.

heimdall · 2012-08-09 11:12:24

bea niste ceaiuri diuretice daca vrei sa elimini apa : urzica, papadie, cozi de cirese, matase de porumb...
sau diuretic, detoxifiant si usor laxativ e "organism purificat" de la Fares

yoyolina · 2012-08-09 11:16:36

aoleu, cat ai baut?

onyca · 2012-08-09 11:28:47

2 cani de antiadipos am baut ieri smile

onyca · 2012-08-09 22:56:22

NU recomand ceaiul antiadipos

Acum

Vreau sa slabesc- 10-111

#2091 2012-08-05 09:39:50

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2092 2012-08-05 11:34:22

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2093 2012-08-05 11:40:29

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2094 2012-08-05 12:23:33

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2095 2012-08-05 13:08:13

Re: Vreau sa slabesc- 10

Publicitate

#2096 2012-08-06 20:48:41

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2097 2012-08-06 21:21:52

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2098 2012-08-06 21:33:33

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2099 2012-08-06 21:40:47

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2100 2012-08-06 21:44:09

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2101 2012-08-06 22:17:02

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2102 2012-08-07 10:11:25

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2103 2012-08-08 23:37:23

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2104 2012-08-09 09:55:00

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2105 2012-08-09 11:08:25

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2106 2012-08-09 11:12:24

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2107 2012-08-09 11:16:36

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2108 2012-08-09 11:28:47

Re: Vreau sa slabesc- 10

#2109 2012-08-09 22:56:22

Re: Vreau sa slabesc- 10

Acum

Footer-ul board-ului