|
|
|
|
Nu esti logat.
Vreau sa slabesc- 10-113#2129 2012-09-10 18:00:04
Re: Vreau sa slabesc- 10oricum, eu tot cred ca or mai fi lucruri de imbunatatit pana aici... daca bei 10 ceaiuri / cafele pe zi poate se aduna Offline #2130 2012-09-10 18:05:46
Re: Vreau sa slabesc- 10Pai... Am eliminat asa: carnea rosie, prajelile de orice fel, dulciurile, painea, cartofii, fasolea, mazarea, porumbul, strugurii, bananele, pastele, maioneza, mezelurile si in general produsele foarte procesate, sucurile de orice fel, laptele, am redus considerabil sarea... Si as vrea sa renunt si la miere. Beau o cafea si 2-3 cani de ceai pe zi. Asta inseamna vreo 10-12 lingurite de miere... E, totusi, mult. Daca nu o sa gasesc o alternativa, renunt complet si la astea si beau numai apa. Offline #2131 2012-09-10 18:30:06
Re: Vreau sa slabesc- 10dar unde te grabesti asa ? Offline #2132 2012-09-10 19:32:29
Re: Vreau sa slabesc- 10Nu ma astept la rezultate peste noapte. Oricum, de slabit nu am mult, vreau sa-mi impun niste reguli din astea pe termen lung, ca un stil de viata. Sunt perfectionista si nah, ma gandesc ca e ceva cu care sa inlocuiesc si mierea, sa fie cat mai putine calorii. Offline Publicitateloading...
#2134 2012-09-11 09:36:58
Re: Vreau sa slabesc- 10Am si eu o problema. Evident, vreau sa slabesc. Nu mult, doar vreo 3 kg, ca mi s-a pus mie pata si acum am o fixatie cu treaba asta. Problema e urmatoarea... eu deja am un regim destul de strict: mananc doar de 2 ori pe zi (dimineata lapte cu cereale integrale; dupamiaza un cartof copt sau putin peste sau putin pui la gratar, si cam atat), beau apa multa, imi fac ceaiuri diuretice si usor laxative, fac miscare... deja asta e o rutina la care observ ca eu doar imi mentin greutatea. Singurul lucru pentru care am slabiciune si de la care nu ma pot abtine este Cola. Stiu ca sucurile carbogazoase nu sunt sanatoase, nu sunt bune, baloneaza, dar, in capul meu, daca iau Cola Zero, teoretic ar trebui sa fiu safe. Intrebarea mea este... ce naiba trebuie sa mai fac in plus ca sa dau jos alea 3 kg? Offline #2135 2012-09-11 09:46:39
Re: Vreau sa slabesc- 10putin sport When morals decline and good men do nothing, evil flourishes. A society unwilling to learn from past is doomed. We must never forget our history. Offline #2136 2012-09-11 10:00:47
Re: Vreau sa slabesc- 10eu as renunta la cerealele cu lapte, reprezinta o combinatie fatala pentru silueta Ultima oara a fost editat de heimdall (2012-09-11 10:00:58) Offline #2137 2012-09-11 10:19:42
Re: Vreau sa slabesc- 10Pai, deja fac sport Offline #2138 2012-09-11 10:47:43
Re: Vreau sa slabesc- 10depinde ce-ti place sa mananci Offline #2139 2012-09-11 10:50:50
Re: Vreau sa slabesc- 10Ou sau branza it is, then. Mersi, heim. Incerc asa si schimb exercitiile... poate alte exercitii functioneaza. Offline #2140 2012-09-11 10:53:43
Re: Vreau sa slabesc- 10ce exercitii faci ? incearca sa le mai alternezi, daca faci numai cardio sa lucrezi si cu greutati si invers Offline #2141 2012-09-11 11:06:09
Re: Vreau sa slabesc- 10Pai, cam o ora bici eliptica, iar in restul reusesc sa bag cam 300-400 abdomene, cateva zeci de flotari, fandari si exercitii de flexibilitate. Offline #2142 2012-09-11 11:51:23
Re: Vreau sa slabesc- 10poti sa mai reduci din cardio, mie personal mi se pare prea multa bicicleta si sa adaugi niste greutati Offline #2143 2012-09-17 10:13:06
Re: Vreau sa slabesc- 10m-am ingrasat iara, am ajuns din nou la 60 kg..uff..am o burtaa vrreau si eu sa fiu miresica  Offline #2144 2012-09-17 11:23:59
Re: Vreau sa slabesc- 10ceva exercitii eficiente, pentru coapse si abdomen care se pot face la salteluta, stie cineva? Offline #2145 2012-09-17 12:15:33
Re: Vreau sa slabesc- 10nu stiu cum sa le pun cap la cap aici... ar trebui sa caut si poza sau filmulet pt fiecare si nu prea am timp acum Offline #2147 2012-09-17 13:19:31
Re: Vreau sa slabesc- 10de ce oare ma balonez de la tot ce mananc vrreau si eu sa fiu miresica Offline © Anticonceptionale.ro. Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris. |
  |
merita sa lucrezi si la asta
Cam 2 ore pe zi, 3 cand chiar am timp liber pe mana. Ideea e ca mai mult timp nu am cum sa aloc. 
