Vreau sa slabesc- 10-116

pai daca te duci la sala, in timp .. o sa reusesti.. banuiesc ca tot la dieta trebuie sa mai verifici sa mai umbli etc, ca ma gandesc ca vrei sa slabesti pt nunta

ai mers la un nutritionist? ca deja vorbesti de lucruri serioase, despre sarcina, si probleme aferente..

Ultima oara a fost editat de cata.cata (2012-10-26 15:14:15)

eu am o colega, care se duce la nutritionist. s-a ingrasat de la 45 la 65 intr o perioada scurta de timp (nu a fost gravida, sau anticonceptionale sau orice altceva tratamente), si nu reusea sa slabeasca, nici cu diete nici cu sport. si a fost la nutritionist, si dupa discutia dintre ei si asa, i-a dat analize de facut, si cand o sa le faca o sa merga cu rezultatul si apoi sa stabileasca un program pt ea, de sport, de masa etc.. cred ca daca gasesti un nutritionist bun.. te-ar putea ajuta

ma gandeam, oare Margarit nu mai da consultatiile alea pe email sau cum erau ? ca ma gandeam si eu la un moment dat sa platesc una, intre timp cred ca am asimilat destul de bine principiile, mai greu cu practica

Buna fetelor ,si eu am pus in ultimul an un surplus de vreo 4-5 kg ,surprinzator pentru ca am un job care implica miscare si indiferent cate dulciuri si la ce ora mancam nu se depunea nimic desi sunt trecuta bine de varsta de 20 de ani.Problema este ca nu-mi explic mai ales surplusul din regiunea abdominala.De vreo 4 luni iau un supliment alimentar Urisan ca tratament intretinere pentru infectiile urinare care sunt o pacoste dar nu pot renunta la el pentru ca a dat rezultate.Sa fie acest supliment de vina? Problema este ca in perioada sindromului pre-menstrual pofta de mancare ,de dulciuri se accelereaza atunci cred ca pun iar in perioada de o saptamana dupa aceasta scade.M-am documentat ,pastilele de slabit  nu-s bune ,miscarea e indicata dar ce fac cu pofta de mancare?Am citit un articol si vreau sa va intreb daca stiti ceva sau a luat cineva inainte de masa acid linoleic ,daca a dat rezultate pentru ca din ce am citit reduce considerabil startul de grasime abdominala mai ales ca nu e deloc ieftin ca pret.O alta metoda ceaiul verde,care infuzat corect ar reduce pofta de mancare .

par accesibile, si eu vroiam sa ma apuc de abdomene si genoflexiuni, dar cred ca-mi completez programul.
eu flotari nu pot face nicicum, n-am deloc forta in maini.

degeaba heim tremur ca gelatina, si daca reusesc totusi sa ajung jos normal (fara sa ma ajute gravitatia ) se mai ridica naiba; oare daca as lucra cu gantere (aka sticle cu apa) ar fi ok pt brate?

mersi 

heim, eu l-am perceput ca un antrenament cardio care sa sti ca mi se paredestul de bun.
in ceea ce priveste flotarile eu le-am facut pana a nivelul coatelor la prima serie si mi-au iesit corecte, zic eu... in schimb alaltaieri nu am facut si aseara cand m-am apucat le-am facut cu greu din cauza febrei musculare la nivelul pectoralilor.