Vreau sa slabesc- 10-3

heimdall a scris:

black, poti sa-ti iei in drum un iaurt, branza de vaci gen Fagaras, pesmeti gen Wasa, migdale/ nuci / alune, un mar, un morcov... ce-ti mai place sa rontai

ms

De maine si eu sunt la dieta, am facut la loc si burta si soldurile.    Nu stiu ce sa fac insa, sunt mereu plecata de acasa, si datorita stresului sau nu stiu cui mi-e mereu foame! Manac ok pe parcursul zilei dar cand ajung acasa, 17 aprox mi-e o foame de inghit frigiderul cu tot

Ultima oara a fost editat de Chamomile (2011-03-28 18:02:20)

mersi yoyolina, am gasit cum sa editez smiley-urile

Succes cu dieta Chamomile, multa vointa iti urez! e f. important sa nu te lasi sa flamanzesti prea tare, altfel nu te mai poti controla cand ajungi acasa...si eu pateam asa, sa-mi vina sa mananc frigiderul cu totul! cand nu ai pea multe alternative de gustari sanatoase la serviciu, incearca fructele uscate (smochine, curmale, caise, prune, etc), iti potolesc rapid orice pofta si iti dau multa energie.... la mine functioneaza !

off.... de cand ma straduiesc si eu sa slabesc    azi mi`am pus brau ca sa ma duc la facultate pt ca pur si simplu mi se vad suncile prin bluza, nu mai stiam cum sa le tin in frau nu stiu cum sa fac, niciodata n`am reusit sa slabesc la burta, mereu o am mare, mai ales zona din jurul buricului. daca de ex nu mananc, am burta mai plata, dar zona din jurul buricului iese in evidenta fata de restul abdomenului, am acolo niste grasime, nici nush ce sa fac si la fel fac si eu, dupa ce mananc, sau chiar daca beau apa, mi se face o burta de gravida

da... stiu... gresesc. Ma plang si nu fac mai nimic, stiu ca ai sa zici asta asta e adevarul, miscare chiar nu fac, decat mai merg pe jos, dar nu fac sport.

In legatura cu mancarea, prin august am inceput un fel de dieta, daca ii pot zice asa. Am renuntat la zahar de tot, am inlocuit painea alba cu cea neagra sau graham, am inceput sa beau 2 litri de apa pe zi ( ceea ce fac si acum ), si am incercat sa mananc in cantitati cat mai mici, iar seara nu mancam deloc. Dupa vreo 2 luni cred, am slabit 2 kilograme, insa la burta nu se vedea, decat la aripioare, cam disparusera, dar grasimea de pe abdomen tot acolo era. Asta e problema la mine, nu`mi pasa daca am aripioare, da sa nu am burta de gravida si din pacate asa o am mereu Ma gandeam sa renunt din nou la zahar ( pt ca intre timp n`am mai continuat dieta inceputa asta vara ), sa mananc paine graham etc. Dar nu stiu cum sa scap de balonare si de grasimea de pe burta

Sau macar luati-va niste bluze care sa va avantajeze, nu stramte pe corp ca alea normal ca scot orice surplus in evidenta

eu am zis mai sus ce dieta am urmat. nu era drastica, am eliminat zaharul, painea alba, am incercat sa mananc portii mai mici, nu uriase de imi explodau burta, deci nu consider ca am ceva gresit din punctul asta de vedere.

dar miscarea e punctul meu slab, nici nu am spatiu de facut sport in apartament, iar la sala chiar n`as vrea sa ma duc, pt ca stiu ca se pot face si acasa exercitiile, in special cele pt abdomen, plus ca daca n`am cu cine ma duce, pur si simplu nu`mi vine sa merg.

iar la partea cu bluzele, nu era o bluza stramta, era una care statea bine pe corp, nici nu pot purta bluze cu nush cate numere mai mari sa par si mai grasa. eu am 1.70 si vreo 67 de kilograme, sper sa nu fiu mai grea decat atat. stiti vreuna din voi un exercitiu care te ajuta sa slabesti la abdomen ? unu sigur? nu vreau clasicele abdomene, altceva daca ati sti

din pacate nu poti sa slabesti numai pe unde vrei, in ciuda a ceea ce se spune la tv
de obicei locul in care pui prima oara grasime e locul din care dai jos cel mai greu
cum ziceam, oricum numai abdomene nu sunt suficiente, e nevoie si de cardio, poti iesi sa alergi, de exemplu

mananca o salatoaie, nu o salatica, fiindca apoi ti se face foame si mananci prostii din experienta iti zic
macar de 3 ori pe saptamana ar trebui sa faci sport, stai linistita ca nu se uita nimeni la tine