Winsor pilates-3

carcotasa01 a scris:

ms mult pt sfaturi
am sa ma apuc de pilates ca doar de asta le-am luat ca sa le fac
iti tin si eu pumnii si sa mi tii si tu mie sa reusim sa slabim
am sa incerc sa renunt la cartofi prajiti (desi va fi ffff greu) si la sucurile acidulate
oare apa minerala as avea voie?tu ce zici?
te pup
tinem legatura si sa imi zici si mie cum ai slabit de la 60 la 54 si in cat timp ca sunt foarte curioasa cum ai reusit si ce te-a motivat cel mai mult
poate asa imi dai si mie mai multa ambitie

e he..eu nu m-am tinut f mult de sport ci doar de mancat rational si sanatos de asta am slabit f greu(cam 1 kg pe luna)-dar eu tot ma bucur pentru ca stii ca, cu cat dai kg mai greu jos,cu atat de incet vor reveni dupa un timp.ce m-a motivat?am zis ca m-am saturat sa fiu morocanoasa cand ma intalnesc cu vreo fata care poate sta fara grija pe scaun ca nu i se vad colacei de salvare,sau ca m-am saturat de alergat de pe cearsaf pana in mare ca sa nu imi vada careva burta si multe alte lucruri.si eu am renuntat cu greu la multe,dar ma simt mult mai bine si am si slabit.deci e bine!de apa minerala..eu ma balonez extraordinar..deci..daca bei putin si nu zilnic e ok.

biancus_intelectus a scris:

eu am avut o perioada de cateva luni bune in care am mers la aerobic,erau exercitii combinate de pilates,tae-bo tot felul de chestii...si am salbit foarte mult,te simti excelent,ai energie.dupa am am cam rarit-o,si de ieri merg iar.vreau sa zic ca in momentul in care am iesit de la sala simteam nevoia sa manac sanatos,nu mai vroiam sa aud de sucuri,dulciuri.adopt alimentatia sanatoasa,legume,gratare,fructe.chiar daca slabesc greu si ma ingras repede,cu pilates ma simt superb.incercati sa mancati sanatos,sa beti multa apa si corpul va va multumii credeti-ma.in paralel ma dau si cu supliform,ca am fesele si coapsele cu putina celulita,si se vede groaznic.

si dupa ce vin de la alergat ma simt absolut super!si cad franta in pat si adorm instantaneu.eu de mult nu am mai baut suc acidulat si acum daca beau la vreo petrecere un pahar am mari probleme:))spor la slabit si sa stii ca va disparea celulita(sau cel putin nu va mai fi vizibila-asa este si in cazul meu si nu pot decat sa ma bucur si sa nu imi doresc sa mananc junk-food decat o data pe luna si atunci moderat ca mi s-a micsorat stomacul un picutz:D )

eu fac aerobic o ora sedinta,si rezist,o luam usurel cu exercitii de tonifiere,incalzire,si apoi ne punem celulita la bataie intens.ma simt muult mai slaba dupa aerobic,e aceeasi chestie ca la baieti cred,cand trag de fiare si li se umfla putin muchi pe moment,asa sunt si muschii mei mai supli dupa sport.si pt deadrose nu cred ca are legatura frecatul fundului de covor cu celulita si eu stiam de exercitiile astea,cica sunt bune.poti sa faci exercitii stand in patru labe,duci pe rand un genunchi la piept si apoi il ridici cat de sus poti si tot asa balansezi piciorul de 20-30 de ori,apoi cu celalalt picior.si eu am celulita pe fund si o combateam aplicand gel supliform,dupa care ma masam energic cu o banda lunga cu doua manere,formata din bile multe din lemn.da rezultate.

si y folosesc winsor pilates de aprox 2 luni, dar nu regulat...knd am timp si chef, dar cu sigurantza cel putin 1 data pe sapt, desi ar trebui de 2-3 ori....xqm se vad rezultatele...am slabit 2 kg si ma simt bine...am grija si ce mananc..adik nu mai mananc atat
sunt multumita si kiar imi plac exercitiile alea..desi 20 de min ii km greu 

Are cineva cumva metoda de slabit in 10 pasi de la Wisor Pilates? "Slabim in 10"

pilatesul nu slabeste tonifiaza!!am facut eu jumate de an

Ultima oara a fost editat de mimoo (2008-03-04 10:37:32)

apoi eu numa slabute nu am vazut azi la pilates oricum imi vine greu sa cred ca nu voi slabi putin...a scos din mine tot ce se putea. o sa vad in timp ce face pilatesu' asta

Mai nou, se poate practica Pilates in Iasi, nu doar cu ajutorul DVD-urilor, ci sub indrumarea unui instructor Stott. Momentan la facultatea de sport, din septembrie la Tonusplus pe Bulevardul Independentei (deasupra pizzeriei Diavolo). detalii pe www.tonusplus.ro. Va asteptam.