Cura de INGRASARE-9

Principalele principii ale regimului:
? ?nainte de mesele principale bea o jumătate de pahar de suc de legume sau fructe ? aceasta va stimula pofta de m?ncare
? ia masa de 5 p?nă la 6 ori pe zi, totdeauna la aceleaşi ore
? ?n meniu include acele m?ncăruri care ?şi plac cel mai mult
? bea melisă (ceai de roiniţă) ? are efect liniştitor şi ?ncetineşte metabolismul

E mai greu sa te ingrasi decat sa slabesti. Mai bine ne bucuram ca e la moda sa nu te vezi din profil si gata Daca chiar vreti sa mai puneti pe voi mare grija, usor cu prajelile, usor cu dulciurile, poate pui niste kg pe tine dar iti si distrug sanatatea. Incecati sa mancati echilibrat, nu sa va imbuibati. Incearca sa mananci in fiecare zi cu 500 de calorii mai mult decat necesarul estimat pentru tine. Liber la banane, paine, carne de porc, de oaie, vanat, cascaval, samantana si alte chestii la care cele care incearca sa slabeasca nici nu au voie sa viseze.

eu m am lasat de tigari si am pus intr o luna 3 kg...si ce bine e asa...nu se mai vad oasele

si eu am fumat vreo 3-4 ani si m-am lasat dintr-o data, dar nu m-am ingrasat deloc. nu am simtit deloc nevoia de rontzaiala, despre care se spune. si oricum urasc uscaciunile astea gen sticksuri, salatini, fornetti, patiserii, biscuiti etc.
mai degraba simteam nevoia sa mananc atunci cand eram fumatoare si nu puteam fuma, ba ca eram acasa cu ai mei, ba unde nu se fumeaza, ba nu aveam tigari si tot asa.
mi-am pus zilnic cel putin: un bol de cereale cu lapte, 2 banane, paste (cel putin una din mese), o supa si seara inainte de culcare multe sandwichuri (macar 3 felii de paine). si astea musai zilnic.

Pe internet sunt multe cure de ingrasare si dintre totate eu ti-o dau pe cea mai sanatoasa intra pe  si vei gasi o cura de ingrasare iar pentru cei intresati de slabire exista si cure de slabire. Mai stiu un site tot asa cu astfel de cure

multumesc o sa ma uit!!!!bun venit in club:D

Daca voi credeti ca este reclama la ceva anume este treaba voastra dar prin aceste 2 site-uri puteti sa luati niste decizii mai sanatoase pentru dieta

aia ii reclama. sunt niste produse si se platesc! din moment ce exista si indrumare in sensul asta, e reclama. ca zicem fiecare ce produse mai folosim este altceva. si sunt chestii care le bagi in tine, non-foond, deci nu vad unde ar fi sanatatea in momentul in care in corpul meu se produc niste reactii, care in mod normal nu exista, sub influenta unor produse fabricate, nenaturale.
decizii sanatoase pentru dieta? poate voiai sa spui silueta, iar dieta e sanatoasa atunci cand este impusa de doctor pentru sanatatea corpului!

ah sa nu mai vorbesc de dublu post, caci vad ca se recomanda asta si in topicul lui Skumpi.

Ultima oara a fost editat de Finesse (2009-03-06 10:50:16)

ciresica iulia a scris:

eu am decis sa fiu asa cum sunt, slabanoaga atata timp cat sunt sanatoasa, nu vreau sa iau nutritive sau partilute pentru asa ceva, pt ca astea te ingrasa artificial si nu fac bine.

exact si care orice pastila se creaza o dependenta a organismului fatade acestea, deci nu as dori sa stiu cese intampla cu organismul si cu metabolismul dat peste cap cand renunti la un asemenea produs. ajung niste suplimente cu vitamine si de stimulare a poftei de papa si gata. sa ne bucuram ca suntem mai slabutze si nu trebuie sa ne chinuim cu slabitul

fetelor.abonament la sala(fitness-greutati) creatina inainte de antrenament + proteine .in 2 saptamani o sa aveti 2 kg in plus.si eu am fost tot asa 1.70 si 45 de kg.acum sunt super si muschii frumos evidentiati.