Pentru ingrasat stiti vre-o dieta:)))-2

si eu am reusit sa ma ingras intr-un timp vreo 7 kg, si nu faceam altceva decat sa mananc pana ma saturam de fiecare data, fara sa tin cont de ce mananc...si a mers, bine ca acum am dat jos vreo 5 kg fara sa vreau, si mi se pare ca sunt cam slaba...

poti sa bei putin

cand eram slabanoaga m-am ingrasat 15 kg in 6 luni cu urmatoarele:
seara, inainte de culcare 10 felii de paine cu unt si cu 2 pahare de suc sa le pot inghiti.., depinde cate kg vrei, untul are peste 700 calorii la 100 grame si cu painea e o bomba calorica, bine poti sa nu mananci atatea, eu eram aschimodie cu paranteze intre picioare, numai oase, dar daca mananci 2-3 felii seara imposibil sa nu pui pe tine cateva kg intr-o luna
poti manca fructe calorice, cum ar fi bananele, strugurii care au peste 80 cal la suta si astea sunt mai sanatoase
ideea e sa mananci, ca nu te ingrasi cu aer..
eu am 1,74 si aveam tot 47 kg si dupa 6 luni aveam 60-61 si m-am mentinut 10 ani pana m-am maritat, pe la 16-17  ani am tinut cura
cu varsta te ingrasi sa stii, dupa 25 incetineste metabolismul, atunci mancam la 10 noaptea cartofi prajiti, acuma nu mananc nici ziua..., tot se pune, cu sarcina la fel, te chinui apoi la sala
nu lua medicamente de ingrasare ca te dereglezi, eu luasem pt pofta de mancare si mi-a dereglat ciclul de nu mi-a mai venit 3 luni, eventual poti lua vitamine
in orice caz inainte sa faci niste analize sa nu ai probleme hormonale, sa te vada un medic endocrinolog, eu nu aveam si totusi eram slaba, deci nu e obligatoriu sa ai
nu ai mentionat varsta

Ultima oara a fost editat de daliana (2008-06-18 16:14:51)

si eu o sa incerc unt si banane ... dar untul merge combinat cu ceva sau asa simplu pe paine ?

pai eu am 1,67 si 46 kg  nu sunt schiloada la inaltimea mea dar m-as simti mai bine sa ma ingras si incerc sa fac asta de 2 ani si nu reusesc.am luat prafuri dinalea cum iau culturistii ,medicamente aiurea...care stiam ca te ingrasi de la ele si deageaba mi-am facut analize si sunt in regula...cineva mi-a spus ca daca manac slanina...in fiecare zi o data ma ingras...am mancat pana m-am scarbit si fara rezultate daca beau multa apa si ma cantaresc am 1 kg in plus

heimdall a scris:

: sunt slaba, arat bine, pot sa ma imbrac cu orice... deci clar, am o problema mie asa imi suna

nu eu spun asa sunt slaba si scot rufele la uscat pe sarma      eu sunt  slaba am 40 kg la 1.70 , deci scot hainele la plimbare pe sarma

Ultima oara a fost editat de ?! (2008-06-18 17:08:32)

daca te simti bine in pielea ta e ok, eu acuma as vrea sa mai fiu slaba si nu mai pot.......

bobita a scris:

daca asa ai tu metabolismul,cred ca orice si oricat ai manca,tot asa ai arata

mare adevar ai spus! mama are 52 de ani si 50 de kg.nu se pune frate pe ea si are 2 nasteri e si la menopauza.spera sa se ingrase dupa copilasi,nu sa intamplat asa si nici cand a ajuns la menopauza nu sa ingrajat.si ii mostenim metabolismul si eu si sora mea

daca e dupa genetica...stiti cum se zice, ca un baiat trebuie sa se uite cum arata mama prietenei si daca respectiva e mai grasuta... sa fuga cat poate. sa zicem ca al meu ar fi trebuit s-o ia la fuga saraca mama, daca ma vede ca nu mananc imi zice ca mi-e frica sa nu ma ingras ca ea