Sala/aerobic/tae bo si alte minuni fac parte din programul vostru?

cik tae-bo e chiar misto...m-as duce...dar dak rezultatele se vad abia peste 2 luni n-as avea nervi d asa cva. fa acasa exercitii dak n-ai vreme

n'am mai fost la sala de vreo 6 ani si nici n'am de gand acum sa ma duc , acum k a venit vara o s'o iau la picior prin parc, mai o rola, mai  o bicla , la aer curat

eu inot doar vara in mare si asta pt cateva min ca apoi obosesc si-mi dau duhul. in rest nu-mi place sa ma bag in piscina.

fac tae bo de doua ori p sapt de aproape 3 luni. si inainte am mers vreo 4 luni la sala, aerobic si fitness.
ma simt f bine si fizic si psihic, chiar nu vreau sa renunt la sala, desi nu pot spune ca am slabit. s-au tonifiat muschii in schimb si s-a mai diminuat din tremuriciul ala al pielii
iar la maine s-a pus ceva fibrutza de la atatia pumni
e bun tae bo si pt autoaparare, iti formezi niste reflexe super

inotul cred ca este cel mai relaxant sport posibil.
abia astept sa vina caldurica si sa rup gura targului cu 3 serii de 50m, dar trebuie sa ma antrenez ca de anul trecut, numai in cada am facut valuri!

Din pacate eu am avut o problema cu inotul cand eram mai micuta si acum imi este teama sa ma avant din nou.
Fetelor, vad ca practicati tae bo. Inteleg ca nu e asa obositor sum se spune? Azi ma duc sa ma inscriu la sala. Sa-mi tineti pumnii.
Eu merg la dans de doua ori pe saptamana. Dar e mai mult de fun decat pentru slabit.

katami a scris:

la mine in program nu-i tae-bo... e karate . (

Ce stil?

Varul meu a facut shotokan.
Eu ma gandeam la aikido, insa e mai multa filosofie decat contact.
Still searching...

cumpara-ti, atunci. dar cum arati? de ce a zis asa?

pai... uite ceva repere:
-karate shotokan - bun pt conditia fizica (am avut febra musculara cronica (=nu treecea de la un antrenam la altul) timp de o luna de cand m-am apucat - ce-i drept, nici nu facusem deloc sport inainte); tehnica bine studiata; simetrie; folosesti in mod egal bratele si picioarele; te obisnuieste cu o pozitie corecta a corpului; forta a miscarii; filosofie. dezavantaje: rigiditate, posturile joase pot duce, in timp, la probleme cu articulatiile (mai ales genunchii - f solicitati); deficitar la partea "acrobatica" (mai depinde si de instructor)
- aikido - mobilitate, adaptabiulitate mai ridicata decat in karate; inveti sa cazi (f important, daca nu stii, poti sa-ti rupi vreo mana la antrenamente); tehnica "prin invaluire" (zapaceste adversarul); contact la nivel de articulatii (prize la brat); foloseste arme traditionale, filosofie. dezavantaje: cum ziceam, slabi la un atac frontal, tip karate; deficitari la picioare, cu exceptia secerarilor
- tae kwon do - f tari in picioare; jale la pozitia corpului si slabuti in brate
- quan ki do si vovinam viet vo dao  - spectaculoase prin folosirea unei game largi de arme traditionale (katana, nunchaku, bo etc). detalii tehnice nu prea stiu... in iasi sunt vreo 2 cluburi bunute, dar nu stiu la nivel national pe unde se situeaza
- kickboxing, tae-bo - n-am nik cu ele, dar sunt un soi de aerobic/box, nu au ce cauta printre artele martiale. bune si astea... doar pt condita fizica. pozitia corpului extrem de deficitara.
- kyokushin - dur!! full contact, nerecomandat daca mai porti, macar din cand in cand, si fusta acolo antrenamentul pt pozitii consta in asezarea in pozitie, dupa care toti colegii vin pe rand si te lovesc din tot sufletul la picioare. si tu tre sa rezisti
- kung fu - adaptabil, mobil, foloseste arme; cere, insa, un oarecare talent sportiv, avand in vedere anumite figuri destul de complicate
- capoeira - nici pe asta eu n-o incadrez la arte martiale... e o gimnastica frumoasa si buna pt corp... si atat. dar cere abilitati de gimnast... cam greu s-o incepi la mai mult de 12-13 ani

cam asta e... daca mai ai intrebari cu are sa te pot ajuta... i'm here. succes