Tot ce ati mancat azi...2-69

dimineata: o cana de cereale cu lapte, un mar
gustare: 5 cornulete cu rahat, un 3 in 1

cereale cu lapte

2cani de ceai(40kcal),2felii mici d paine cu branzica de vaci(sa zicem 200kcal)

2 felii de paine cu pastrama, o rosie
amestec mexican cu un copan de pui
o portocala
un mar
popcorn

un sendvis de la benzinarie cu sunca de curcan si cascaval (aprox 500 calorii)
o bucata de negresa (aprox 150)
8saratele (aprox 300)
o felie toast cu crema de branza si una cu telemea (aprox 350)
un sendvis cu telemea(300)
rosie,ardei gras

azi aprox 1600 calorii

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2009-02-26 21:21:23)

heimdall a scris:

un pic de branza, ridichi, 3-4 masline cca 150 kcal
mandarina 31 kcal
1 finn crisp 20 kcal
salata andive + ton 180 kcal - in 2 etape

+ o portocala 65 kcal
5-6 migdale si nuci de macadamia - nu-vreau-sa-ma-gandesc-cate kcal 

majestik a scris:

dimineata: o cana de cereale cu lapte, un mar
gustare: 5 cornulete cu rahat, un 3 in 1

pranz:cateva linguri de ciorba de taietei cu carne de porc, 2 bucati de carne de portc cu putin sos si cartofi nature
seara(acum):supa de vacuta(din pilc )

blueeyes a scris:

Cioco 100
zahar din cafea 80
fursec 50
bors de peste 220
cartofi sote 240
snitel pui 400 (1090)

2 felii de paine prajita cu pate+sal de vinete 300
un mucenic 250
un croissant 150 (nici-nu-vreau-sa-calculez-cate-calorii-ma doare-in-f*nd-de-dieta)

maryahs a scris:

maryahs a scris:

cereale cu lapte

3 bucati de ciocolata
mamaliga cu branza si ou la cuptor

2 bucatele de ciocolata
popcorn