Vreau sa slabesc 3-111

fete,am tot citit pe net k mersul pe jos te ajuta sa pierzi foarte multe calorii.cat de mult adevar exista in asta?

eu vara merg dimineata cate 30 min pe jos, in ritm alert, iar apoi mai urc si 8 etaje (chestia cu 8 etaje o fac zilnic, indiferent de anotimp ). nu pot sa zic ca sunt mai slaba vara daca fac asta, doar ca ma simt eu mai bine: ca mood, dar si fizic, ca obosesc mai greu.

tb sa mergi in ritm alert si atunci te incalzesti si fizic zic eu ca te simti mai bine. dar nu, nu slabesti. eu merg doar 3 km.

anca9 a scris:

tb sa mergi in ritm alert si atunci te incalzesti si fizic zic eu ca te simti mai bine. dar nu, nu slabesti. eu merg doar 3 km.

eu merg cu o viteza destul de mare... sar bine de 6 km/ ora la ses, deci mai mult alerg

heimdall a scris:

eu merg cu o viteza destul de mare... sar bine de 6 km/ ora la ses, deci mai mult alerg

si eu tot asa: 3 km in 30 min. deci 6 la ora
dar tu mergi mult, la o ora si ceva zilnic, ar tb sa se vada rezultate.

anca, atunci cand am facut mai mult de 10 km la munte si mai mult de 15, chiar 20, la ses, s-a vazut... n-am crezut ca-ti poti simti asa fiecare tendon

adik sunt umflata,nu grasa.kiar nu stiu ce sa mai fac.

pai nu stiu heim,dar tinand cont k iau pastile de 6luni,de ce pana acum sa nu fi avut probleme?

da heim,si ajunsesem vis,acum iar de ceva zile sunt umflata.,ma intrebam din curiozitate( poate e o intrebare tampita)faptul k merg la toaleta destul de rar desi consul likide destule,sa ai vreun efect?

pai dak lucrez ,6-7ore nu merg la toaleta.am o kestie cu toaletele deci am descoperit unde era buba.d-aia pana acum era ok si de cand lucrez,sunt umflata esti un geniu heim