Vreau sa slabesc 3-68

deyacrs a scris:

pt cele care au ab rocket... cate abdomene faceti intr-o repriza? si cate pe zi?

Au 320 de calorii la suta de grame - deci tind sa cred ca ingrasa

crizz a scris:

nu prea e indicat sa manaci inainte sa alergi sau sa mergi la sala sau aerobic cel mai bine e sa papi si sa bei apa dupa ce ai terminat sedinta k atunci nu pui grasimi sau cva de genu te incarci cu energie  dar nici exagera nu e bine sa papi...papi u cat sa sti ca ai cva in stomac...o da si dk tie foame si trebuie sa pleci la antrenament manaca macar un sandvis k sa nu ti se faca rau de la efort

nu care cumva sa mancati dupa sport, mai ales carbohidrati, ca-i depuneti imediat  !
inainte cu o ora-doua ceva usor, dupa daca nu se mai poate un fruct, un iaurt...

Atunci eu in ultimele zile am facut cum nu se poate mai bine - am navalit la frigider fara sa fac sport

heimdall a scris:

Nu stiu, cred ca e o epidemie de foamete, ca ieri mi-a fost foame non-stop toata ziua, pana si noaptea 

Heim, in momentul asta esti my favorite person    Credeam ca numai eu sunt asa - foame foame si foame non stop    Dar am si avut un metabolism pe masura, am simtit ca ard tot ce am mancat in 2 ore    Sper sa treaca epidemia asat 

si eus la fel mie foame intruna.....(dexemplu acuma mananc niste mc naggeti de la mc donals is asa de bune

Ultima oara a fost editat de akisandra (2009-02-27 12:51:37)

deliav ai luat micul dejun????daca mancati cum trebe nu iti mai este foame...iti garantez..la mine se intampla mereu:-s

apai na nu manca si ai sa te faci mai mare cat casa...)nu eu ma refeream la macari sa le respecti si na vezi tu ce mananci

crede-ma akisandra ca mananc dupa un regim dat de nutritionist...de 3 ori pe zi...cu o fructa intre mese...dar am perioade cand mi-e foame in continuu