Vreau sa ma ingras :D-47

bine

mi-am luat cantar azi am 56 de kg tre sa mai lucrez la gambe si la burtica:)

vaiii ce ma mank sa fac iar niste exercitii 

nu rade scumpi k eu plang knd vad ce scoabe am :f?rbannad:

poi tot 56am de ..hm..cam 1 luna cred. da nu mai vreau kg   acu vreau ink 2 cm la gamba..pe interior si sunculitele de la burtica jos mna...si la maini ceva tonifiere dar de asta ma pot lipsi

aa...inseamna k poti pleca la " vreau sa slabesc "

ally18 a scris:

scumpy u arati bn,si esti si mai scunda
ar fi bn sa fie asa,sa pun masa dar nush... mi km frik sa mai fac

incearca sa le faci incet... sa nu te grabesti...

ally sigur nu ai slabit de la ridicari si genoflex fa-le usor incearca sa stai putin pe varfuri. daca faci step fa serii de 150-200 pasi apoi 1-2 min pauza, 5 min de ridicari apoi iar step o sa ai rezultate pana la urma

mi`am facut poza da nu o pot muta pe cardu de memorie k sa o scot,de juma de ora ma chinui :f?rbannad: imi zice operatiune nereusita

Ultima oara a fost editat de ally18 (2009-04-10 01:26:05)

skumpi a scris:

pai dak nu mai fac deloc ajung la dimensiunile de inainte ?  

pai normal, skumpi, si eu daca nu mai fac sport acum ma latesc la loc... nu e ceva ce sa faci o data si gata...