Vreau sa ma ingras :D-7

da tot degaba daca mananc dulciuri da slabesc eu ca acus vine bac,admitere,stres....

Ultima oara a fost editat de _yohana_ (2009-02-05 20:04:29)

oricum la kg trage mai mult muschiul decat grasimea.ca aia e pufoasa si cantareste putin,muschiul e strans si cantareste mult.

100 de abomene pe seara
eu fac 25 din joi in pasti si dup'aia sunt "lesinata"
am facut si eu acum 15 min 40 de genoflexiuni si sunt   

skumpi mi se pare cam mult deodata.pai daca faci 100 a 2a zi abia te ridici,nici sa razi nu mai poti.pe mine ma pune 3 serii de cate 10.si mi se creste treptat...

am facut niste abdomene si 50 de genoflexiuni.simt k imi ard picioarele.ia zi skumpi,genoflexiunile is bune si pt partea de sus a picioarelor?

rrammonna a scris:

am facut niste abdomene si 50 de genoflexiuni.simt k imi ard picioarele.ia zi skumpi,genoflexiunile is bune si pt partea de sus a picioarelor?

is bune
faci muschiuletz
si pt gambe is bune...da mai tare lucreaza partea d sus`

ioi
ai grija
cum spuneam eu fac 120 in ture da de luni o sa fac 180 30 x 6 ture ... acu fac 20 x 6

cum D`zeu faci asa rpd ? k eu la 20 deja gafai

asa fac si eu

skumpi daca o sa mai pui cateva kg pe tine o sa fi vis