Vreau sa slabesc - 5-87

da anca, asa e, doar ca stii cum e, daca mai mult de 2 iti zic sa te culci ca esti beat ii cam iei in seama
oricum nu fac nimic nici sa ma ingras nici sa slabesc

se poate sa fie asa heim..oricum nu vreau sa revin la ce mancam inainte,. oricum nu as putea.. ieri imi era greata de shaorma, de fast food nu imi mai e pofta.. o sa mai mananc ocazional ceva prajit daca chiar vreau si dulce, ca nu pot renunta la el.. in rest, un pic de sport si zic eu ca sunt ok

da heimdall, sincer mi-a intrat asta in sistem cu numaratul de calorii si am cam invatat ce e de evitat.. in schimb eu sunt mult mai permisiva decat tine, adica mananc cartofi, paste din cand in cand, mai bag si pizza si ciocolata.. doar ca nu in exces

Am nevoie de cateva lamuriri daca se poate,
La dieta south beatch*prima etapa* poti manca in cele 5 momente ale zilei ce vrei in afara de alimentele interzise? sau doar dupa programul exemplu dat de ei?
Se poate bea oricata apa vrei? ca eu beau cam 3 litri pe zi.

Si eu vreau sa slabesc desi pornesc mai cu teama la drum, avand multe esecuri la activ...


PS:Eu nu stiu cum sta treaba cu numaratul caloriilor, asa ca orice sfat de inceput de dieta e bine venit. 

Ultima oara a fost editat de Tei (2009-06-05 12:21:28)

Da, am inteles si multumesc mult de raspuns, Heim!
As mai avea o nelamurile, avand in vedere ca am un program destul de nasol in perioada asta, adica ma trezesc la 10, 11 si ma culc la 2,3 am, inseamna ca micul dejun pot sa l iau la ora cand ma trezesc, gustarea pe la 13, pranzul 14,15 si cina pe la 20?
E in regula oare?

Plus, intrebarea cea mai importanta:  are efect dieta?
Si inca ceva, pot sa tin o luna prima etapa ca sa slabesc mai mult, ca in a doua am vayut ca se slabeste mai incet?

Ultima oara a fost editat de Tei (2009-06-05 12:26:08)

Da, Tei, poti lua mesele asa.
In principiu are efect, depinde foarte mult de cat ai de dat jos si de obiceiurile tale alimentare... eu deja mancam destul de low-carb, asa ca nu prea s-a vazut schimbarea.
Poti tine o luna faza 1, dar nu mai mult, ca sa nu te trezesti cu carente de vitamine.

N-ai pt ce, bafta !

of, annabel, ia aspirina aia ca sigur te ajuta
eu in ultima vreme parca nu mai simt ca lucrez asa cum ar trebui la sala... febra musculara nu faceam nici inainte
desi lucrez cu greutati de 1,5 kg acum la picioare... nu stiu ce sa mai fac... stagnez la centimetri si ma enerveaza

nu stiu ce am,dar de2-3zile iar sunt umflata